Как да се справим с повишената тревожност?

Попитайте психолог

Пита: Елена

Категория въпроси: Страхове и фобии

Подобни въпроси

Отговори на психолозите

Аршинов Евгений Генадиевич

Добре, че сте писали, споделили, благодаря ви за смелостта, вие сте прекрасна мама.

Очевидно вашата тревожност е свързана с онези травматични събития, които са се случили в живота ви (инциденти) и вие самите прекрасно осъзнавате това. Предполагам, че не сте получавали психотерапия след травмата.

Работата може да бъде на няколко нива. Отделно, проучването на събития, свързани със загубата на близките на вашия съпруг, след това се работи с психологическата травма, свързана с инцидента, след това, следващият етап, относно отношенията между вас и дъщеря ви и останалата част от семейството. Разбира се, такава работа не може да премине през кореспонденция; препоръчително е да се намери добър психотерапевт. И също така, желателно е цялото ви семейство да участва в работата, не е нужно да запазвате и отлагате това.

Сила и търпение. Искрено Ваш.

Аршинов Евгений Генадиевич, психолог Астана

Добър отговор 7 Лош отговор 0

Киселевская Светлана Владимировна

Аз съм в постоянен див страх

Какво трябва да направя

„Самолечението на страха“ ще ви помогне да се справите сами със страховете - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha

Когато страховете престанат да заемат първо място в живота ви, ще се появи увереност и вяра в себе си.

С най-добри пожелания, Светлана Киселевская, майстор, психолог - лице в лице, чрез Skype

Добър отговор 3 Лош отговор 0

Бондарева Светлана Павловна

Здравей, Елена!
Най-вероятно не бихте могли да се справите психологически с тези травмиращи събития своевременно - инцидент в семейството на съпруга ви, ваша собствена, частична загуба на здраве. Те се наслояваха един върху друг и сега изглеждат като повишена тревожност за най-скъпия за вас човек - дъщеря ви. Бих препоръчал да се обърнете към психотерапевт, който е специализиран в кризисни ситуации, за да „преживее“ тези ситуации и да ги пусне. В противен случай излъчвате много тревожност и страх от живота на дъщеря си и това може да бъде много безполезно за нея.

Бондарева Светлана Павловна, психолог в Алмати

Добър отговор 3 Лош отговор 1

Каратаев Владимир Иванович

Отговори на сайта: 18471 Провежда обучения: 0 Публикации: 6

Здравейте Елена. Най-вероятно сте слаб и несигурен човек. Следователно вие сте двойка, зависима. И ако в съдбата ви няма двойка с мъж, тогава несъзнателно намирате двойка с дъщеря си. Да бъдете необходими и обичан от някого Това означава, че ще почувствате, че сте. Следователно, под страх за дъщеря ми има страхове -Какво ще се случи с мен, ако дъщеря ми няма нужда от мен.Това се случва, защото не знаете кой сте? Вие са научени да бъдат отговорни, задължени, коректни, дисциплинирани, точни, пестеливи, точни, но не сте били научени на знанието кой сте и за какво живеете. Затова се придържате към първите знания, защото не познавате второ. Мисля, че е важно за вас да преминете курс на терапия. Очевидно ще отнеме много време, от една година. Но вие ще напълните живота си с нови цветове и ще станете независими. Тъй като той е самодостатъчен, с вътрешно ядро. Потърсете специалист и намерете мотивация за дълбока работа.

Каратаев Владимир Иванович, психотерапевт-психоаналитик Волгоград