Как да се справите с вашата невъздържаност, горещ нрав?

Попитайте психолог

Пита: Евгения

Категория въпроси: Работа, бизнес, кариера

Подобни въпроси

Отговори на психолозите

Шендерова Елена Сергеевна

Здравей Евгения! да видим какво става:

Аз съм много избухлив и невъздържан. Опитвам се да го поправя. Опитвам се да се сдържа, за да не влоша ситуацията. Има обаче.

Опитвате се да се потискате, НО в същото време не променяте стила на взаимоотношения и НЕ се променяте - натискате се, сдържате се, НО нищо не се променя във вас, напрежението, раздразнението, гневът, гневът продължават да растат, опитвате се да го потиснете НО излиза! затова се получават повреди!

Случва се поведението, фразите, тонът, отношението или самият човек да ме наранят толкова много, че просто да се скъсам с гняв и емоции.

тук трябва да изследвате себе си, самия стил на взаимоотношения - факт е, че виждате Досадния обект отвън и съответно проектирате ВАШИТЕ чувства върху него! тук трябва да се научите да превключвате от обект към себе си и ВАШИТЕ чувства, за да можете да осъзнаете какво наистина ви движи, какви са ВАШИТЕ чувства и да ги оставите на себе си, а не да проектирате върху другите! и по този начин ще развиете нов механизъм на реакция и поведение, по-конструктивен от проекцията и потискането!

Евгения, ако наистина решите да разберете какво се случва, не се колебайте да се свържете с мен - обадете ми се - ще се радвам да ви помогна!