Как да се справим с гнева?

Попитайте психолог

Пита: Ана

Категория въпроси: Деца

Подобни въпроси

Отговори на психолозите

Тарасова Екатерина Владимировна

Отговори на сайта: 3542 Провежда обучения: 5 Публикации: 170

Екатерина Владимировна, Нижни Новгород, консултации по Skype

Добър отговор 3 Лош отговор 0

Перфилиева Инна Юриевна

Сега синът ви навлиза в преходна възраст и това до голяма степен обяснява повишената му агресивност. През този период хормоналният фон започва да се променя при подрастващите, което най-често причинява нарастване на агресията.

Освен това имам впечатлението, че вашият син се опитва да потисне агресията си, стига да може да контролира този процес. Но тъй като агресията не изчезва никъде, тя се натрупва. И тогава, след като достигна точката на кипене, тя избухва по най-незначителните причини.

Решението е да научите сина си да конструктивно изразява агресията си. Обяснете на сина си, че той не трябва да трупа негативни емоции в себе си, а директно да казва това, което не му харесва. Кажете му, че той има право на своето мнение, има право да се ядосва. И той трябва да говори своевременно за това, което чувства. Научете го на правилата на конструктивния диалог. Ето ги и тях:

- говорете за чувствата си

- да каже какво действие, събитие, ситуация причинява това чувство

- предлагат приемливо поведение

Например: "Много съм ядосан, когато чуя (виж и т.н.). Би било много по-приятно за мен, ако."

Късмет!

Перфилиева Инна Юриевна, психолог в Ростов на Дон

Добър отговор 2 Лош отговор 0

Заварухина Екатерина Владимировна

Агресията е двигател на човек. Постигането на целта без агресия е невъзможно. И трябва да можете да управлявате агресията.

В днешно време компютърните игри са плод на необуздана агресия. След тях не само децата, но и възрастните наистина изпитват нарастване на агресията. Ако човек удари стена, това е съвсем нормално. Някой удря възглавницата. Ако човек се нарани, това е автоагресия.

Бих ви предложил да се консултирате с психолог, да се подложите на диагностика за емоционална връзка със сина си.

Ако в къщата има друго дете, тогава агресията може да се увеличи още повече, ако по-голямото се чувства ревниво.

Можете и трябва да работите с това. Работата с родители ще се изплати и отношенията ви с тийнейджъра ще започнат да се подобряват. Опитайте се да общувате повече за известно време, отидете някъде на улицата, ходете заедно, гледайте някакви филми, обсъждайте новини и т.н.

Можете също така да попитате съпруга си какъв тийнейджър е бил, да му позволи да говори със сина си, да разкаже за своите успехи и неуспехи, как се е справял с атаките на агресия.

Атаките са една до три на месец.

Ако всичко по-горе влезе в сила, тогава синът ви ще се научи напълно да управлява емоциите си.

Заварухина Екатерина Владимировна, психолог Перм