Как да се отучите от гризането на ноктите?

Попитайте психолог

Пита: Ана

Категория въпроси: Зависимости

Подобни въпроси

Отговори на психолозите

Богданович Зоя Михайловна

Ана, хората хапят ноктите си, за да облекчат стреса, да се отпуснат, да се разсеят, което показва състояние на тревожност, готовност и желание за действие. Анализирам.

Е, някои ясни, доказани, работещи начини да се отървете от навика да гризете ноктите си.

Когато хапете ноктите си, през устата ви в тялото влизат милион микроби. Както и да се грижите за ноктите си, под тях винаги има микроби - това е законът. И когато дъвчеш, тогава всичко се слага в устата ти и ти трябва?

Жените си хапят ноктите дори с маникюр. Но почти никой не гризе акрилни нокти. Това е проверено. Изградете ноктите си и тогава ще помислите 33 пъти, преди да ги набодете отново в устата си.

Можете да се приближите малко от другия край и да се отървете не от този лош навик, а от стреса, който го причинява. Много често човек, след като се успокои, просто забравя, че след като си е захапал ноктите.

Пийте успокояващи билки - валериана, майчинка. Спрете да се изнервяте, отскочете. И ще откриете, че животът около вас е станал съвсем различен! И в него вече няма място за навик, за който човек не е склонен да си спомня.

Понякога хората не могат да се концентрират, докато не започнат да дъвчат нещо. Хапете семена, крутони или ядки за консумация за разнообразие. Основното нещо е да забравите да дърпате пръстите си в устата си и тогава вече е по-лесно.

И начинът, който е най-добър за тийнейджърите. Помолете приятелите си да ви пляскат по ръката, ако забравите да си хапете ноктите. Този метод работи почти на 100 процента. Защо е така - не знам, но работи добре!