Как да работя като цяло? Какво да направите, за да се приготвите преди Нова година/LIFEHACK

Новогодишните празници дойдоха много бързо. Сега, осъзнавайки, че до Нова година остава само една седмица, хората изобщо не искат да работят. Вярно, всеки по своя причина.

Новогодишната треска не заобикаля никого. Всички, малки и големи, по един или друг начин се подготвят за основния зимен празник. Времето и, честно казано, желанието да работите всеки ден намалява - трябва да купите подаръци за роднини, да съставите списък за пътуване за празниците и в същото време да решите работни задачи, които като буца паднаха на в самия край на годината.

Някои наричат ​​невъзможността да се съберат преди новогодишните празници мързел, други - умора. Други пък умело използват модната дума "изгаряне". Както и да е, и без значение как наричат ​​нежеланието за работа, все пак трябва да изпълнявате работните си функции.

Практикуващ психолог, експерт по Channel One, Марат Латипов отбелязва: за да се справите с нежеланието да работите преди Нова година, трябва да проведете откровен диалог със себе си.

„Веднага щом почувствате така наречения„ мързел “, задайте си въпроса:„ Какво искам? “. Ако искате да се отпуснете, просто го вземете и се отпуснете. Позволете си това, което тялото ви изисква, не пренебрегвайте сигналите му. В същото време е важно да се разбере, че почивката не е само многодневна ваканция или новогодишни празници. Почивката може да бъде и временно „изключване“ от външния свят - просто намерете уединено място и седнете спокойно десет минути, затваряйки очи. Дава голяма сила и премахва усещането за луда надпревара, от която със сигурност трябва да излезете победител. И подобна релаксация не пречи на работата преди празниците “, казва той.

Друг практически съвет как да намерим сили да сложим край на нещата преди Нова година даде Анна Чайкина, психотерапевт в клиниката „Доктор Борментал“. Първото нещо, което трябва да направите, е да не бъдете прекалено критични към себе си, независимо на каква длъжност работите: дали сте мениджър или обикновен служител.

Честно казано, има много съвети как да се справите с предновогодишния порив да се увиете в одеяло и да започнете да ядете мандарини в мрежата. Основните мисли на тези статии се свеждат до следното:

  • Започнете с най-трудното предизвикателство
  • Направете първата стъпка - ще бъде по-лесно да продължите
  • Направете план и се придържайте към него


Но по някаква причина нито една статия не казва какво да правите, ако тези прости съвети не работят (и в повечето случаи не работят). Колонистите на портала "Habrahabr" отбелязват: ако съветът не работи, това е проблем и преди да се пристъпи към решаването на който и да е проблем, е необходимо да се разберат причините за него.

Така че нежеланието за работа може да има два произхода:

1. Не искам да се занимавам с конкретна задача

2. Изобщо не искам да работя

В същото време състоянието „Изобщо не искам да работя“ възниква поради факта, че има твърде много задачи, които не искам да правя.

Първото нещо, което трябва да направите, за да се отървете от нежеланието да работите, е да направите списък със задачи, които трябва да се изпълняват не в някаква неясна перспектива, а точно тук и точно сега. След това за всяка задача трябва да си зададете въпроса „Защо не го правя?“ Отговорите в стил „не искам/не мога“ трябва да бъдат попълнени до „не искам/не мога, защото. ". Ако в същото време е възможно да осъзнаем някои често срещани причини да не изпълняваме всички писмени задачи, ние също ги поправяме. В резултат на това ще получите списък с важни за вас проблеми, водещи до избягване от работата. Този списък може например да изглежда така:

1. Задачата е твърде проста. В съзнанието той се мисли за секунди и се възприема вече като решен, така че след това всъщност става изобщо не интересно да се извършва.

2. Задачата е твърде трудна. Изглежда, че тази точка противоречи на предишната, но ако я нарисувате по-подробно, става ясно, че няма противоречие. Ако задачата е толкова необичайна, че мениджърът няма представа от коя страна да я подходи, това убива всяко желание за експерименти.

3. Задачата е важна, но не е спешна, следователно, той винаги се изтласква от другите - не толкова важно, но по-спешно. В този случай, като правило, се препоръчва да се делегират всички тези маловажни задачи на служител, за когото те ще бъдат доста важни.

4. Решението на проблема очевидно може да бъде автоматизирано, но сега трябва да се направи ръчно. Такава ситуация възниква, когато за втори, пети или десети път правите това, което вече сте направили, виждате модел и разбирате, че той може лесно да бъде програмиран, така че всичко да може да се направи от само себе си. В същото време и аз не искам да бързам да програмирам в момента, защото вижте точка 1.

5. Няма външен стимул. Няма ясни срокове. Или има, но все още има няколко дни преди крайния срок и работата е там за пет минути - поне сега изглежда така. Никой не трябва да докладва за дадена задача, защото вие сами сте си шеф.

6. Трябва да се потопите в задачата изцяло и за дълго - много се страхуват, че мога да се увлека и да загубя контрол над други текущи задачи.

7. Твърде много задачи. Невъзможно е да се откроят една или две от най-важните и неотложни. Има усещането „все още няма какво да се направи“ и има автоматичен превключване към по-приятно забавление.

След съставянето на толкова впечатляващ списък с проблеми става ясно, че твърде простите задачи са само подарък. Твърде сложните задачи ще бъдат по-трудни. Основното нещо тук е да се разбере, че ако има проблем, той все пак ще трябва да бъде решен по един или друг начин (малко вероятно е той да се разреши сам). В случая, когато задача, която може да бъде автоматизирана, трябва да се изпълни ръчно, остава само да се примирите с несъвършенството на света - не винаги всичко се получава така, както искате. Трябва да направите тази задача ръчно. И след това още един от същите. И когато стане непоносимо да се издържи, тогава все пак вземете го и го автоматизирайте. Това е всичко.

Ако задачата няма външен стимул, можете да я измислите сами. Измислете предизвикателство за себе си. Например кажете на колегите си, че сте готови да свършите точно тази задача за N часа (срокът трябва да е реален, но да не ви позволява да бъдете мързеливи). И напред!

Твърде много задачи? Вече не! Движейки се на малки стъпки, до този момент вече сте решили повечето от проблемите, така че последните да изчезнат сами.