Как да премахнете корема от бира

Много хора вярват, че биреният корем се среща при онези хора, които пият много бира. Но това твърдение не е вярно. Разбира се, пиенето на тази алкохолна напитка допринася за увеличаване на теглото, но калориите "бира" нямат време да останат в тялото, а излишните мазнини се разпределят равномерно в тялото. Освен това хората, които не пият алкохол, могат да страдат от бирено коремче. Причината за появата му е най-често: използването на леки закуски с бира, заседнал начин на живот, липса на физическа активност, преяждане, възраст, генетика, слаби коремни мускули и ниски нива на тестостерон. Въпросът как да премахнете бирено коремче си задават много мъже, страдащи от този проблем, както и дами, които се притесняват за своите избраници. Противно на общоприетото схващане, да се отървете от него не е толкова лесно. И за един ден само хирургическа интервенция може да се справи с това. И ако проблемът е в липсата на хормони, тогава операцията няма да помогне.

Бирен корем при мъжете

Освен че биреното коремче не изглежда достатъчно естетически, то носи и редица проблеми. Основната е увеличаването в мъжкото тяло на женския хормон естроген, което води до факта, че мазнините се отлагат върху корема и бедрата. Като правило, след това става по-трудно да отслабнете. Но това не означава, че бирата превръща мъжете в жени. И двата пола съдържат както тестостерон, така и естроген. Прекомерното повишаване на един от хормоните води до влошено здраве.

Биреният корем при мъжете често води до затлъстяване, което води до болки в гърба, сърдечни заболявания и други вътрешни органи. Но трябва да се помни, че тези проблеми също често се появяват при мъже, които изобщо не пият алкохол. Най-добре е да управлявате теглото, тези хора, които консумират алкохол умерено.

Относително наскоро подобно определение се появи като бирен корем при жените. Смята се, че този проблем възниква след раждането, но това не е пълен списък от причини. При жената преяждането, излишъкът от хормони и прекомерната консумация на бирени закуски могат да причинят отпуснат корем. Като цяло същите причини, както при мъжете.

Как да се отървем от бирен корем

Трябва също така да се помни, че за да се премахне бирено коремче от мъжа, не е достатъчно само да се изпомпва пресата. Трябва да се движите повече и да правите ежедневни кардио упражнения - бягайте, ходете, боксирайте, плувайте, карайте колело. Същите упражнения ще помогнат и на жените. И за двата пола ще бъдат полезни тренировки, които стягат мускулите на корема, гърдите и отстрани. Мъжете за увеличаване на ефекта трябва да се занимават с гири, гири, клекове с щанга. Тези упражнения насърчават производството на хормона тестостерон, който ще ускори метаболизма ви. Нека да подчертаем пет основни правила, които ще помогнат в борбата срещу биреното коремче:

Трябва да се каже, че за да премахнете корема и отстрани на бирата, не е нужно да слушате глупави съвети. Особено тези като „спрете да ядете“, „отидете на фитнес и изпомпвайте корема си с часове“ или „използвайте този колан за отслабване“. Най-често те не само няма да помогнат, но по-късно ще ви накарат да бягате при лекарите. Успокойте се, съсредоточете се, изберете ежедневие и диета, която ви подхожда. Следвайте съветите, изброени по-горе, и резултатът няма да очаква дълго. бъдете здрави!

Публикувано от Анастасия

Казвам се Анастасия, повече от 10 години работя с деца. Обхватът на интересите ми е достатъчно широк, това е здраве, отглеждане на деца, психология, семейни отношения. Кандидат съм на науките, така че оценявам всичко не само от практическа, но и от научна гледна точка. По време на работата си натрупах много информация, която с удоволствие ще споделя с вас. Вижте още записи