Как да предотвратим чернодробни заболявания

Понеделник-Петък от 7.00 до 21.00 часа

[email protected]

+375172434143

Как да предотвратим чернодробни заболявания?

предотвратим

Животът в големите градове не се отразява по най-добрия начин на здравето ни. Липсата на сън, ежедневният стрес, шумът и бързането рано или късно водят до заболявания на различни органи. Това важи особено за черния дроб. Черният дроб прочиства кръвта и регулира метаболизма на организма. Той превръща храната в тялото в енергия и хранителни вещества - протеини, въглехидрати, минерали и витамини. Също така, черният дроб се бори с инфекциозни заболявания.

Често, без да мислим, ядем нездравословна храна, пушим, пием алкохол и приемаме лекарства. Но всичко това унищожава черния ни дроб. В него почти няма нервни окончания и ако се усеща болка в областта на черния дроб, тогава проблемът най-вероятно е доста сериозен. И си струва незабавно да потърсите съвет от специалисти.

Какво води до чернодробни заболявания?

  • Първо, нашата диета. Оцветители, консерванти и нитрати, които често се намират в магазините, в повече или
    заболявания
    в по-малка степен са токсините. Включително алкохол. Токсините се отлагат в черния дроб и бавно го унищожават. Следователно трябва да следите здравето си и да спазвате осъществима диета, за да не навредите на черния дроб.
  • Второто място заемат лекарствата. Те първоначално се възприемат от тялото като чужди вещества, а черният дроб филтрира кръвта от лекарства. Приемът на много лекарства изисква постоянно наблюдение и наблюдение на пациента в лечебните заведения.
  • На трето място е вездесъщият дим, отработени газове, бои, лакове и ацетон.
  • Четвъртото място заема паразитите, а именно чернодробната метила. За да се предотврати замърсяването на черния дроб, рибата и месото трябва да се изпържат добре преди ядене.
  • Но основната опасност за черния дроб са вирусните инфекции. Особено вирусът на хепатит. Има три форми на хепатит: A, B и C. Хепатит A се разпространява чрез храна, немити ръце, съдове и лични хигиенни средства. Това чернодробно заболяване може да бъде излекувано напълно, което не може да се каже за хепатит В и С. Последните се предават чрез слюнка, кръв и генитален секрет. Болестите, причинени от тези вируси, са бавни, хронични и увреждат черния дроб през годините.


Как да предпазим черния си дроб от болести?

Не можем напълно да се предпазим от неблагоприятните условия на околната среда, но поне можем да изключим горните фактори от живота си. Трябва да се следи състоянието на черния дроб. Дори при липса на симптоми на заболявания, трябва да се прави биохимичен кръвен тест веднъж годишно (билирубин и неговите фракции, ALT, AST, протеин и неговите фракции) и да се прави ултразвук на черния дроб.
И вие също трябва да спазвате диета.

Има два основни проблема:
- Храната ни е твърде калорична.
- Функционалността на нашата храна е изключително ниска.

Функционалното хранене означава, че всяка хапка, която поставите в устата си, трябва да работи за вашето здраве и да не се съхранява като мазнина. Тоест, всяка лъжица от храната ни трябва да съдържа всички необходими микроелементи (магнезий, калций, йод, селен, желязо и други), незаменими аминокиселини, витамини, полиненаситени мастни киселини.

Какво да ограничите с тази диета за черния дроб?

  • Захар,
  • брашно,
  • картофи,
  • консервирани храни,
  • пушени меса,
  • пържена храна,
  • протеини.
предотвратим
Яжте храни с растителни протеини. Те, за разлика от месото, не съдържат холестерол.

Не забравяйте да пиете мляко, да ядете яйца, риба, ядки (с изключение на фъстъци), сусам и ленени семена, както и студено пресовани растителни масла (те са с високо съдържание на полиненаситени мазнини).

При избора на продукти трябва да се съсредоточи не само върху количеството холестерол, но и върху общото калорично съдържание на ежедневната диета, което при човек, който не изпитва физическа активност, не трябва да надвишава 2000 kcal/ден.
Диетата трябва да бъде обогатена с голямо количество жлъчегонни зеленчуци. И така, термично непреработени неподсладени зеленчуци, бобови растения и плодове трябва да се консумират поне 500-700 г на ден.
И още един съвет: движете се възможно най-много! Запишете се за уроци по аеробика или бойни изкуства, ходете на джогинг в паркове, разхождайте се често.
Движението не само ви позволява правилно да изгаряте излишните калории, но и възстановява кръвообращението в черния дроб, необходимо за нормалното функциониране. По този начин можете да предотвратите чернодробни заболявания и не е нужно да лекувате хронични заболявания в медицински центрове. .