Как да повишим самочувствието и да се чувстваме уверени?

„Прекалената самоувереност е изкуството да получаваш каквото искаш.“ - Роб Йънг. Увереността в себе си и самочувствието в собствените способности и сили е свойство, от което такива качества като способността за действие, успеха и като цяло перспективата за придвижване напред са в пряка зависимост. Самочувствието, също като мускулите, може да се изгради чрез тренировки, посещаващи например курсове за личностно израстване.

Като цяло това обучение трябва да се прави през целия ви живот, тъй като то е най-важното качество за постигане на вашите цели. Прекалената увереност е като инфекция, ако сте уверени в себе си, тогава всички останали около вас, до вас или под вас, също се чувстват уверени. За мнозина понятията за самоувереност и компетентност са идентифицирани и с право!

От това свойство зависи какво ще се случи с бъдещето ви: непреодолим успех в кариерата или абсолютен провал на известен нещастен човек. Не онези, които са най-добрите, вървят напред, а тези, които мислят за себе си, че са най-добрите.

Вземете примера със спортисти, които се подготвят за олимпийските игри, какъв „морков“ виси отпред? И дори ако вие самите като цяло не вярвате в успеха си, тогава и двете полукълба на мозъка ви ще се хванат за тази мисъл, за тази картина, за един и същ „морков” и самочувствието ще се увеличи. По време на преговори или на презентации, следете гласа си, не говорете силно, но говорете ясно, понижете гласа си, така че да не ви слушат, а да слушат!
Опитайте се да ви хвърли поглед и да осъществите зрителен контакт с публиката, не крийте очите си. Ако има минало, макар и скромно житейско преживяване, когато сте се чувствали уверени, тогава не забравяйте да го запомните. Това ще ви помогне в много съмнителни случаи. Дайте си отношение: „Мога да го направя и ще го направя по-добре от всеки друг, така че никой друг да не го направи по-добре“! Не забравяйте за илюзията за прозрачност - повечето хора предполагат, че когато са нервни, всички около тях ще забележат. Но това е само илюзия и нищо повече. Достатъчно е да не забравяте за това, за да се чувствате по-уверени.

Ти самият, ти самият, на първо място, трябва да повярваш в себе си, да повишиш самочувствието си и едва след това ще получиш признание! Използвайте един от двата метода: Първо, трябва да се убедите, че сте готови за срещата, вече сте си „свършили домашното“. Второ, елате на тази среща с много свободно време. Това ще даде възможност за оценка на общата ситуация, не е необходимо да репетирате, но представете аудиторията за момент, това ще даде увереност. Освен това, не забравяйте да „приемете“ няколко стратегически и прости техники, които ще ви помогнат да реализирате своя потенциал.

Не, не за декорация, а за влияние върху собственото ви чувство за себе си. Не че другите харесват външния вид, може и да не разбират. Основното е, че харесвате себе си. Как се търсите, вие също ще се представите и това вече се отразява на публиката.

Походката трябва да бъде уверена и в никакъв случай не е уморена, бавна или бърза и смляна. Енергична, уверена и целенасочена походка ще покаже на всички, че има къде да отидете, има с кого да се срещнете.

Разбира се, как се „носиш“ може да разкаже много за теб. Наведените рамене, мудните движения и очите, които винаги гледат встрани, са демонстрация на липса и липса на самочувствие. Стоейки изправени, вдигнали глава, погледнете в очите си, това не само ще направи положително впечатление на другите, от това вие самите веднага ще почувствате собствената си жизненост, увереност, прилив на сили, сякаш току що сте се завърнали от сафари в Африка.

Усмихни се. Това дразни мнозина ... и вие им връщате любезен поздрав и комплименти. Всички забелязаха, както за себе си, така и за другите, че когато притискаме негативно отношение в себе си, толкова повече изостряме негативното или го проектираме върху другите, върху по-близките. Обратната връзка е неизбежна и тя ще завърши кръга! Бъдете уверени и запомнете, няма по-добър от вас!

Каним ви да се запознаете с пълния списък със статии на главната страница на когнитивното списание BeautyHuman.ru

Етикети:личностно израстване