Как да помогнете на партньора си да се съгласи на съвместна среща с психолог

Оплакване, което чувам доста често: „Бракът ни се пръсва по шевовете и той отказва да отиде на психолог!“ Опитът да окажете натиск върху партньор в такава ситуация само ще влоши и без това проблематичната връзка.

Повечето хора, които не искат да посетят психолог, имат следните страхове и притеснения:

- Не искам да бъда обвиняван за всички проблеми и неуспехи;

- Не искам да изглеждам „като глупак“ пред психолог;

- Вярвам, че сме в състояние да разберем какво се случва сами, не трябва да „изнасяме боклука от хижата“;

- Ще ми бъдат дадени съвети как да направя брака си щастлив, напълно аутсайдер;

- струва твърде много;

- така или иначе нищо добро няма да се получи;

- Не мисля, че бракът ни е толкова лош и аз съм тази, която се нуждае от помощ.

Сега ще ви кажа как да накарате нежелания партньор в терапията. Стъпките по-долу ще ви помогнат:

Първото нещо, което трябва да кажете на партньора си, е, че искате да говорите за нещо важно, свързано и с двама ви. Попитайте колко добре е времето сега? Ще отнеме 5-10 минути. Ако сега е неудобно, опитайте се да предложите конкретни условия в рамките на следващите 24 часа. Например „можем да направим това след играта“ или „вечер, след като децата си легнат“.
Когато седнете на масата за преговори, започнете съобщението си, като кажете, че връзката ви е много важна за вас. Има някои неща, които вървят добре (дайте един или повече примери). И все пак, има нещо, което ви кара да се притеснявате, че искате да поправите нещо, за да направите брака си по-щастлив.
Кажете на партньора си, че не се интересувате да го осъждате (или нея) и че сте наясно, че във връзката има две роли. И наистина е така! Ако знаете какви са вашите действия лоши за качеството на връзката, тогава кажете така. Например едно от нещата, с които ми е трудно да се справя ... Често ви пия, не ви проявявам дължимото уважение или често оставам до късно на работа (посочете какво работи за вас).
Кажете (ако е вярно) какво сте се опитали да направите най-добре. Или може би вашият има идеи по тази тема. Кажете ни, че искате да потърсим съвета на психолог заедно, за да придобием повече инструменти и умения, които да ви помогнат да зарадвате връзката един с друг. Не искате да се чувствате все по-изолирани. Или вашият партньор - той не иска да бъде критикуван все по-често.
Успокойте партньора си, че не става въпрос кой е прав или кой греши. Не става въпрос за срам или обвинение. Става въпрос за това как да направите отношенията си по-добри и за двама ви.
Разкажете ни за избрания от вас психолог. Кажете (ако е така), че сте си свършили работата по намирането на подходящия за вас специалист и че сте избрали това. Кажете, че предлагате поне една сесия, така че съветникът да може да изслуша гледната точка на партньора. Разглеждането на проблем само от един ъгъл не е толкова полезно, колкото да се посочи визия от двама, а не от един. След първата сесия ще можете да решите дали искате да продължите консултирането или може би ще се обърнете към друг специалист, ако този не е подходящ за някои от вас.

Слушайте какво казва партньорът ви.

Когато вашият партньор отговори, че не иска да ходи на консултация, не го прекъсвайте, не се опитвайте да защитите вашата гледна точка. Вместо това се опитайте да проявите интерес към неговите аргументи. Попитайте го какво мисли за получаване на помощ във връзката.
Ако той просто щракне: „Не искам да губя време и пари за това“ или той каже нещо подобно, предлагам да забавя реакцията му към това за десет секунди, да поеме дълбоко въздух и да се опита да си представи защо би го направил не искам да правя това.

„Не искате да губите времето и парите си за консултации, защото смятате, че това не е икономически изгодно. Искате обаче качеството на нашите отношения да се подобри. Това е вярно?"

Чуйте отговора и тогава можете да кажете следното: „Наистина оценявам вашата сила, независимост и желание да поправите нещо в нашия брак. За мен е важно да знам, че се опитахте да направите връзката по-добра, аз също се опитах. Бихме могли да го направим още по-добре с малко помощ. Вече не искам да ви обвинявам или виня и искам да дойда с вас за консултация, за да не го правя в бъдеще. Мисля, че можем да научим някои умения и да получим инструменти, които ще ни помогнат заедно. Не мога да си представя, че това ще бъде дългосрочна работа. Ще научим някои неща и след това ще продължим сами. Искам да дойдете с мен за една сесия и тогава ще решим дали ще продължим или не. Готов ли си?

Ако имате въпроси, не се колебайте да ми изпратите имейл.