Как да подобрим мозъчната функция, съвети

3. Упражнение - Упражнението има благоприятен ефект върху цялото тяло, включително мозъка. Затова не сме мързеливи, ставаме сутрин и правим упражнения, излизаме навън, разхождаме се в парка или гората и дишаме чист въздух.

4. Стимулация на мозъчните вълни - Това вероятно е нов израз за повечето от вас, това е стимулация на мозъка със звук или изображения. Стимулирането на мозъчните вълни е безопасна технология, но бъдете изключително внимателни, когато избирате производителя на тези продукти.

5. Самохипнозата е един от най-ефективните начини за насаждане на определени състояния и нагласи в себе си. Е, практиката на самохипноза, както показват проучванията, намалява стреса, увеличава прага на болката и изяснява мисленето.

6. Мозъчна атака - техниките за мозъчна атака стимулират творческото мислене и генерират нови идеи. Това е чудесен начин да дадете на мозъка си творчески тласък и да го настроите да бъде продуктивен.

7. Решаването на кръстословици е чудесен начин да прекарате времето в полза на ума си. Решаването на кръстословици и сканвордове насърчава развитието на критично мислене и памет. Ако правите това редовно, ще забележите разликата.

8. Играйте шах - може би най-умната игра в света. Играейки шах, вие развивате логическо мислене, памет, способност за концентрация, постоянство и много други умения.

9. Задавайте въпроси - когато задавате въпроси на себе си или на някой друг, вие принуждавате мозъка си да търси усилено отговор, не просто да помни, а да мисли, анализира и сравнява опциите. Започнете като деца да се интересувате от света около вас, това със сигурност ще подобри работата на мозъка ви.