Как да поддържате кожата си красива и еластична, докато отслабвате?

Много често, прекалено увлечени от идеята бързо да се отървем от омразните килограми, забравяме да си зададем въпроса как ще се отрази този процес състояние на кожата. В резултат на това се появяват избеляла и отпусната кожа на лицето и тялото, двойна брадичка, стрии, бръчки и целулит. Като цяло гледката е много тъжна. И отражението на новата фигура в огледалото вече не е толкова щастливо, както се предполагаше първоначално ...

Но колкото по-възрастна става една жена, толкова по-ясно се забелязват възрастовите промени след отслабване, особено ако трябва да се отървете от 10 или повече килограма. Тогава възниква въпросът, заслужава ли новата фигура на такива жертви? Отговорът е много прост: ако отслабнете правилно, тогава „трансформациите“ с кожата могат да бъдат сведени до минимум.

Освен това трябва да се погрижите за състоянието на кожата си дори в процеса на отърваване от излишните килограми.

Отслабвайте бавно

Всички горепосочени кожни проблеми са резултат от експресна диета и неконтролирано гладуване. Опитайте се да се храните правилно, заложете на диета, която позволява използването на въглехидрати и протеини и мазнини. Благодарение на консумацията на последната, кожата ни става еластична и еластична. Ето защо, не премахвайте рязко от диетата си. ядки, растителни масла, риба. Може би си струва просто да намалите размера на порциите. Нещо повече, а именно строги диети блокират нормалното функциониране на мастните жлези, в резултат на което след известно време тялото ни ще започне да „разкрасява“ акнето и акнето. По-добре е да отслабвате бавно, но минимизирайки риска от подобни проблеми. Контролирайте теглото си и се опитайте да губите не повече от 500-700 грама на седмица.

Поглезете кожата си с контрастен душ

Ежедневното триене със замразена отвара от билки (лайка, мента) помага да се поддържа тонуса на кожата. Не забравяйте за нуждата постоянно овлажняват кожата. Това може да се направи както в салона, така и у дома. Най-ефективно в този случай е увиващото кафе за отслабване. Обвивките от мед, глина, водорасли също са много полезни. Използването на ексфолианти (мед, кафе, семена от праскова), подхранващи и овлажняващи кремове за тяло, закупени и приготвени самостоятелно.

Комбинирайте правилното хранене с упражнения

Най-опасните „врагове“ на увисналата кожа са плуване, водна аеробика, пилатес, боди флекс. Такива натоварвания, ако се справят систематично и правилно, допринасят за ускоряване на метаболизма и следователно - за да се отървете от наднорменото тегло, а също и поради равномерното натоварване на различни видове мускули, кожата запазва еластичен вид.

Не забравяйте да останете хидратирани

Дехидратираният горен слой има скучен и увяхващ вид. Много от нас се опитват да консумират възможно най-малко течности няколко дни преди контролното претегляне, страхувайки се да не видят плашещи цифри на кантара. Не е правилно. Точно вода помага да се отървете от натрупаните токсини и токсини от тялото, което означава, че кожата ще има по-свеж и здрав вид.

Красива тонизирана фигура и добре поддържана кожа - понятията са съвместими. Изобщо не е трудно да се приложи това на практика, имайки голямо желание и сила на волята. Постигнете целта си и усилията ви няма да останат незабелязани!