Как да отслабнете, ако другите се намесят?

Вземането на решение за отслабване, за да приведете тялото и фигурата си в добра форма, да се отървете от излишните килограми, винаги е похвално. Но едно е да вземеш такова решение, а второто е да изпълниш обещанието, дадено на себе си. Тук трудностите се крият. Би било добре, ако всички около вас (приятели и семейство) ще възприемат решението ви сериозно, но ако е обратното?

Във време, когато вие, като сте събрали цялата си воля в юмрук, ще се биете с омразните килограми, ще има говорете за нецелесъобразността на вашето решение. Лесно е да се откажете от току-що започнатата диета, ако всички наоколо непрекъснато хапват нещо, пият чай с торта, трошат чипс. Вашата диета ще ги дразни, а те ще ви дразнят. Отначало ще бъде много трудно да се преборим с постоянното чувство на глад, особено когато наоколо има толкова много изкушения.

За да бъдете по-малко изложени на атаки и „шеги“ отвън, опитайте се да не казвате на никого за решението си да отслабнете. Нека по-тънката фигура и новата рокля (с два размера по-малки), носена на фирменото парти, ще бъдат „гръм от ясно небе“ за всички.

Не е лесно да спазвате диета, когато трябва да приготвяте храна за семейството, но може да се случи така новата ви диета ще се хареса на близките ви, и може би с течение на времето вече няма да е необходимо да приготвяте два варианта за хранене - за тях и за себе си.

Семейството ще ви подкрепи във всеки случай, но какво да правите с любопитни колеги и какво да правите, така че външни лица да не влияят на вашето решение и да не пречат на отслабването?

Да, отслабването е трудно, когато наоколо има море от изкушения. Но ако кафене или пекарна могат да бъдат заобиколени, тогава какво да правим служители, които ядат различни лакомства пред вас по време на обяд? Освен това сте обезпокоени от ненужни въпроси за това как протича вашата диета и дали има първи резултати. Оттук и заключението: вашата диета е голяма тайна за всички.

Ако други задават въпроси за вашите салати и зърнени храни, приготвени за диета, без да навлизат в подробности, обяснете, че напоследък вкусовите ви предпочитания са се променили донякъде и повече ви привличат зеленчуците и зърнените култури, отколкото спагетите с котлети.

Добро извинение за любопитни въпроси относно новата ви диета е историята, че това е задължителна мярка, свързана с медицински показания и препоръки на лекаря.

Друго нещо е, че изобщо не сте напълно завършени в традиционната концепция на думата, а диетата е просто начин да получите малко по-стройни. Тук е наистина трудно да се понасят „атаките“ отвън. Те могат да ви закачат и да кажат, че вече сте отнесени от вятъра, шегувайте се, че „мъжете не се хвърлят върху костите“. Няма смисъл да се оправдаваме на всички и няма нужда от това, но можете просто да обясните решението си с желанието да „разтоварите тялото“ от недохранване, да приведете стомаха и черния си дроб в ред.

Тези, които искат да ви хранят вкусно, е по-добре внимателно да откажат. Можете, разбира се, да опитате парче и лъжица нещо вкусно, но е по-добре да не се изкушавате. Ако тези хора наистина ви обичат, те трябва да разберат и подкрепят вас и вашето решение.

Вашият нов начин на живот и диета могат да станат семейство, има такива случаи в живота. След като вкусят новите ви вкусни ястия „за забавление“, семейството ще иска да се храни точно като вас. И ще бъде прекрасно!