След навигация

Седем полезни съвета за избягване на грип

Как да избегнем грип, как да не се хване офис грип. Простите препоръки ще ви помогнат да преживеете пиковата честота на настинки и грип, без да рискувате здравето си. Ето седем полезни съвета как да избегнете грип.
Каня ви в групата на Subscribe.ru: Народна мъдрост, медицина и опит

Профилактика на грип

Разбира се, най-лесният начин е да се затворите у дома, да се скриете под завивките и с чаша горещ чай в ръцете да изчакате опасния период. Но не всеки има възможност да седи у дома. В крайна сметка работата, както се казва, не чака.

Как да се предпазите от офис грип, който се предава чрез верижни реакции от един служител на друг? Има някои предпазни мерки, които трябва да следвате, и седемте съвета по-долу.

Витаминен коктейл

Първо, изберете здравословни витаминни напитки пред обикновения чай и кафе. Стръмни малини, къпини, шипки или касис. Всички те са богати на витамин С, който е първата помощ за профилактика на настинки. Освен това всички тези замразени продукти могат лесно да бъдат намерени във всеки супермаркет.

Корен от джинджифил

Второ, дъвчете корен от джинджифил вместо дъвка. Има антимикробни свойства. Етеричните масла в корена ще се изпарят точно в устата ви и ще убият микробите. Но не е нужно да го поглъщате!

Цитрусови на часовник за здраве

Оказва се, че профилактиката на грипа може да бъде вкусна. Вместо обикновени сандвичи или бисквитки за закуски, направете цитрусова салата. Нарежете портокали, мандарини и грейпфрут на филийки. Поръсете цялото нещо с кориандър и подправете с лимонов сок. Яжте се и лекувайте служителите, защото съвместната борба срещу болестта е много по-забавна и ефективна.

Вашият "зелен филтър" на вашия работен плот

Дори ако бюрото ви е изцяло затрупано с хартия, опитайте се да създадете ъгъл за саксията със здравец. Това цвете не само ще зарадва очите ви, но и ще ви предпази от инфекция. Всичко е свързано с невероятното свойство на листата на здравец да унищожават патогенните бактерии. Това е едно от малкото растения, което съдържа естествен антибиотик. Ако не харесвате здравец, опитайте бегония или хлорофитум. За да удвоите ефекта, периодично изтръгвайте листо, разтривайте го в ръката си и вдишвайте растителните пари.

Защита в носа

Смажете носа си с мехлем, съдържащ оксолин, 2-3 пъти през работния ден. При това не отвън, а отвътре. Поради своята плътна и мазна текстура, мехлемът ще предпази лигавицата от проникването на бактерии.

Временни микроби

За да намалите концентрацията на бактерии във въздуха, проветрявайте помещението на всеки час. Мразовитият въздух извън прозореца не трябва да се превръща в пречка за това. В същото време ще освежи офис служителите и ще повиши тяхната ефективност.

Чистотата е ключът към здравето

Всички патогенни бактерии не могат да понасят чистотата. Правете мокро почистване на работното си място всеки ден. Между другото, можете да започнете работния си ден с него. Докато почиствате, ще можете да запомните всички задачи на началника и да планирате нещата за деня.

Следвайте препоръките и не се разболявайте! Сега знаете как да избегнете грип.

И ако се разболеете, тогава народните методи за лечение ще ви помогнат и не само при настинки.