Как да накарате мозъка да работи? Развиване на супер памет, интелигентност и внимание

Науката твърди, че нашата памет е практически неограничена. Съдържа невероятно количество информация, сравнима с огромни библиотеки. Освен това помним почти всичко, но можем да помним толкова малко от всичко това! Въпреки това овластяването на мозъка е истинско предизвикателство. За целта той трябва да бъде трениран като мускулите на тялото. Разговорът ще бъде за това как правилно да се развие супер памет, интелигентност и внимание.

Ние четем книги

Ние правим логически вериги

Това е специално упражнение, което, ако се прави редовно, ще улесни запаметяването на дълги редове несвързани думи. И в крайна сметка това е страхотно обучение по памет като цяло. Трябва да започнете с малка, произволна верига. Различните хора могат да назоват думите, за да избегнат манипулация. Например: брилянтно зелено, котка, перваз на прозореца, списание, дърво, пустош, шнур, кутия. Опитваме се да съставим свързан текст от тези думи. В този случай може да изглежда по следния начин: котка, намазана с брилянтно зелено, скочи на перваза на прозореца, пусна списанието, което лежеше там, скочи на дърво, което расте под прозореца, и хукна към пустошта. Домакинята дръпна шнура, за да спусне завесите и изведнъж върху нея падна кутия. Историята може да има абсурден смисъл, така че е дори по-добре запомнена. Броят на думите трябва да се увеличава всеки път.

Познаване на кръстословици

Преразказваме и повтаряме

Използване на неработеща ръка

Дори редовното четкане може да бъде добър заряд за извивките, ако държите четката в неработещата си ръка. Трябва да използвате лявата си (за левичари - дясна) ръка при всяка възможност - дръжте чаша кафе в нея, работете с ножици, настържете храна, разбъркайте съдържанието на тигана и т.н.

Обръщайки къщата с главата надолу

Буквално, но със сигурност не толкова глобално, колкото звучи. Периодично обръщайте с главата надолу всички предмети, с които можете да направите това: часовници, магнити за хладилник, рамки за картини, стенен календар, рисуване и др. Всеки поглед към тях от необичаен ъгъл ще работи за мозъка като бетонобъркачка. За него това е истински стрес, който в крайна сметка формира нови невронни връзки. И ако се преведе на езика на фитнеса, това ще бъде еквивалентно на един подход при работа със спортни уреди.

Същата точка може да се отдаде на пренареждане на мебели и промяна на обичайното работно място у дома и в офиса. Тази практика е прекрасна за трениране на паметта и увеличаване на възможностите на мозъка.

Спомняйки си ненужното

Често чуваме, че обемът на паметта ни е ограничен, така че няма нужда да затрупваме този архив с ненужни данни. Дори стомахът, който получава по-малко храна, става по-малък. Неизползваните количества памет също атрофират и стават обрасли с недокоснати пътеки. Затова се опитайте да запомните всичко: списък на закупените продукти, графика в киното, рецепти за нови ястия и всякаква информация, която постъпва. Не е важен резултатът, а самият тренировъчен процес. Полезно е всеки ден да запомняте по един нов четиристишие.

Търси нова информация

Полезно е периодично да се заменят художествените книги с развиващи се теми. По рафтовете на книжарниците сега има много такива предложения. Те могат да говорят за всичко: организационни проблеми, риторика, пътувания и дори почистване. Ако е възможно, запомнете новите имена, които срещате, и мислено съставете каталози с информационни блокове.

Прочетете също:

Промяна на миризмите

Миризмите имат много силно въздействие върху мозъка, така че ароматерапията е изключително полезна за него. Нов парфюм, различни ароматни свещи и етерични масла, използването на необичайни подправки, закупуването на сапун с необичайни миризми - всичко това редуване на аромати допринася за образуването на нови връзки в мозъчната кора. Това подобрява както паметта, така и настроението.

Разширяване на кръга от познати

Социалните връзки са източник на нови преживявания и впечатления, които мозъкът ни трябва да обработва. Трябва да има много от тях, но при условие на тяхното качество и позитивност. Завързвайте разговори с непознати, когато е възможно. Фактът, че общителните хора са по-развити и интелигентни, се доказва не само чрез изследвания, но и съвсем очевиден в ежедневието.

Купуваме нови продукти

Медитация

Областта, върху която размишлявате в свободното си време, може да бъде всичко. Но не бива да се бъркат „размишленията“ с фантазиите. Фантазиите търсят лесни начини, а овластяването на мозъка изисква завладяване на девствени земи.

Прочетете също:

Както вече разбрахте, едно от важните условия за развитието на супер паметта е да напуснете зоната на комфорт. Избягвайте рутината, трупайте нови преживявания, накарайте мозъка си да работи. Правейки всичко по установен веднъж график, ние използваме същите навивки на мозъка, превръщайки ги в полюсни пътища. Неизползваните райони стават като гъсти гъсталаци, през които с възрастта става все по-трудно да се премине. Не пропускайте времето!

Прочетете други интересни рубрики