Как се измерва базалната температура

Един прост и достъпен начин за контрол на овулацията и определяне началото на бременността е измерването на базалната температура. Ако искате да забременеете или да определите дните на овулация, менструалният цикъл е нередовен, използвайте този метод.

Определянето на базалната температура няма да помогне, когато вашият период не е дошъл навреме и има желание да се установи фактът на бременността, има незащитен секс, който може да доведе до зачеването на дете. По параметрите на базалната температура е възможно да се разбере, че бременността е започнала само ако преди това сте съставили графици за поне повече от три месеца. Единичното измерване на температурата няма да предостави никаква информация.

Методи за определяне на температурата

Има няколко метода за измерване на базалната температура, всеки от които има своите предимства, но трябва да използвате само един и постоянно. При оралния метод върхът на термометъра трябва да се постави под езика и при затворена уста температурата трябва да се измери за определено време. Вагиналният метод включва въвеждането на термометър във влагалището, съответно ректален, в ректума. За да определите базалната температура, можете да използвате както обикновен, така и електронен термометър. Ако сте избрали първия, ще ви отнеме до седем минути, за да получите резултата, а електронният ще подаде сигнал за готовност само за минута. Но преди да го премахнете, изчакайте, докато номерата престанат да мигат. Показанията на температурата, като се вземе предвид кой термометър е използван, ще се различават.

На първо място, купете термометър за района, където искате да измервате температурата. Винаги използвайте един термометър, без да пропускате нито един ден от менструалния си цикъл. Това трябва да се прави всяка сутрин. Задължително изискване е да не се движите или да ставате от леглото. Продължителността на измерването е пет до седем минути. Запишете резултатите си незабавно. Не забравяйте да отбележите факторите, които могат да повлияят на базалната температура: възпалителни заболявания, прием на алкохол, стрес, полет, вечерен акт, прием на лекарства, физическа активност и др. Всичко това нарушава показанията на температурата.

По-добре е веднага да запишете показанията в графиката, за да не забравите по-късно. Ако това не е възможно, посочете ги вечер, но се погрижете да запазите показанията на термометъра. Ако стойностите варират между две цифри, винаги записвайте долната. Когато температурата ви се струва необичайна, пропуснете деня, въведете следващия параметър и едва след това начертайте линия. Опитайте се да идентифицирате и начертаете причината за температурната промяна.

Основни настройки

За да получите надеждни показатели, базалната температура трябва да се измерва през целия цикъл. Той се влияе от нивото на хормоните в кръвта. Температурните параметри за всяка жена са индивидуални, така че не могат да бъдат дадени конкретни цифри. За да кажете със сигурност дали има овулация, дали е настъпило зачеване, трябва да следвате графиката на базалната температура поне три месеца.

По време на менструация температурата до тридесет и осем градуса се счита за нормална. В началото на менструацията обикновено се увеличава, но допълнително намалява. В първата фаза и преди овулацията нормалното ниво на базалната температура не е по-високо от 36,8 градуса. Той намалява по време на овулацията, но след това достига нива от 37,8 - 38,5 градуса. Това е доказателство, че е настъпила овулация. В бъдеще температурата остава висока - повече от тридесет и седем градуса. Това се счита за нормално. Намаляване на температурата настъпва по време на следващата менструация. Ако зачеването е настъпило, базалната температура остава 37,7 градуса.

При жени, използващи орални контрацептиви, хапчетата влияят на стойностите на базалната температура. Тъй като те се приемат всеки ден, нивото на хормоните в кръвта винаги е приблизително еднакво. Следователно базалната температура е фиксирана върху графиката на един ред. Той може да варира, но не се наблюдават значителни повишения. Когато жената спре да приема хапчета, графиката на базалната температура се връща към предишните си стойности.

Когато декодирате стойностите на базалната температура, трябва да бъдете предупредени от следните обстоятелства:

високи или ниски нива се наблюдават през целия цикъл,
цикълът е повече от тридесет и пет дни или по-малко от двадесет и един. Това може да е симптом на дисфункция на яйчниците, клиничната картина се допълва от кървене, наблюдавано в средата на менструалния цикъл. Друг вариант е цикълът да е стабилно дълъг, което се проявява с постоянни закъснения от повече от десет дни, докато няма бременност,
втората фаза е съкратена,
проявите на овулация са слабо видими или графиките са ановулаторни,
висока температура във втората фаза, продължаваща повече от осемнадесет дни при липса на бременност,
показателите за базална температура са нормални: настъпва овулация, налице са и двете фази, но зачеването не се случва през годината,
рязко покачване и скокове на базалната температура.

Базална температура по време на бременност

Днес базалната температура рядко се измерва по време на бременност, тъй като медицината разполага с широк арсенал от инструменти за лабораторна и инструментална диагностика. Но в някои случаи се назначават такива измервания.

Измерването на базалната температура се извършва сутрин чрез поставяне на термометър в ректума. Жените, които са изправени пред проблема да не забременеят, са запознати с тази процедура. Базалната температура показва хормонални промени, протичащи в тялото. При патология се променя обичайният температурен график, което помага да се установи причината за безплодието и да се проведе подходящо лечение. По време на бременността базалната температура надвишава тридесет и седем градуса. Препоръчително е да се измерва при жени с анамнеза за заплаха от прекъсване и случаи на пропусната бременност. Ако температурата спадне, трябва да се консултирате с гинеколог - хормоналният фон се е променил, може да възникне спонтанен аборт.

По време на бременността базалната температура е информативна до шестнадесетата или двадесетата седмица. След това тя намалява и няма значение за диагнозата.

Защо да се мери

Измерването на базалната температура ви позволява да разберете дали има овулация, когато дойде следващата менструация, възможни промени в графика в текущия цикъл, началото на бременността.

Това е най-достъпният метод за измерване на температурата за домашна употреба. С постоянното измерване на температурата тя ви позволява да идентифицирате причината за забавянето - късна овулация, нейното отсъствие или бременност, но е важно графиката да отразява реалните показатели.

Този метод за измерване на температурата също има недостатъци:

не предоставя информация за времето на бъдещата овулация, тоест нейното начало не може да се предвиди,
няма точна информация за случилата се овулация - температурата може да се повиши незабавно и след няколко дни тя едва ли ще се различава от показателите от първата фаза на цикъла,
няма надеждни данни за пълната овулация, дори ако графиките са двуфазни,
невъзможно е да се разпознаят функциите на жълтото тяло - нито дължината на фазата, нито нивото на прогестерон,
няма данни за отсъствието на овулация, ако втората фаза не е отразена в графиката, в този случай трябва да се извърши наблюдение. Ако овулацията се определя чрез ултразвук, седмица след нейното начало, трябва да се направи тест за прогестерон. Ако и двата резултата са нормални, такива графики се считат за характеристика на организма. В този случай няма смисъл да се измерва базалната температура, тъй като тя не е информативна.

При откриване на нарушения трябва да се разбере, че единствената им основа не трябва да бъдат само графиките на базалната температура, дори ако наблюдението е било извършено повече от един месец. По този начин се поставят голям брой грешни диагнози и се провежда лечение, което може да навреди на здравата жена.

Ако спазвате всички правила за измерване на базалната температура, можете да научите много. Не забравяйте обаче, че не си струва да правите независими заключения; само опитен лекар може правилно да разчете графиката на базалната температура. Ако измерването на базалната температура ви се струва трудно, използвайте други налични методи за изследване и диагностика.