Твоето бебе

7 нови игри с щипки за дрехи за развитие на фина моторика

Как да се възстановите бързо след безсънна нощ?

Добре организираната семейна ваканция е изкуство

Женен за Андре Тан

Защо бебето не спи? 7 очевидни причини, които ни липсват

Календар на ваксинациите

Календар за бременност

Маса за допълнително хранене

Източник
Автор

Наднорменото тегло, натрупано по време на бременност, пречи на нормалното раждане и влошава благосъстоянието на майката през последните месеци на бременността. Но детето няма почти никакъв ефект, освен че ръстът и теглото са малко по-високи от нормата. Как влияе гладуването?

Толкова ли е важно за вас да сте слаби, че дори докато очаквате бебе, да продължите да ядете минимум, изяждайки само половината порция на възрастна жена? За съжаление вашето дете и внуци ще трябва да плащат за талията ви!

Бяха проучени децата на майки, родени през 1944 г. в Холандия, когато настъпи масов глад. Почти всички хора, родени тази година, имат много малък ръст, но страдат от затлъстяване и диабет. Същите проблеми се наблюдават и при децата им.

Експериментите, проведени върху мишки, потвърдиха, че по този начин гладът на бременна жена засяга две поколения потомство.

Припомнете си, че жената с наднормено тегло трябва да наддаде около 7 кг по време на бременност, а слабата жена - 17.

Ако преди, преди бременността, сте имали достатъчно, за да консумирате средно 1800 калории на ден, сега, започвайки от втория триместър, 2000-24000 калории. Увеличете порциите предимно с протеини - месо, млечни продукти, яйца, риба и морски дарове.

Не забравяйте: по време на раждането ще отслабнете с около 7 кг, а кърменето също помага за нежно освобождаване на мастните депа с правилно хранене! А сега диетите и гладуването са напълно неподходящи.!

Но правенето на леки упражнения всеки ден в продължение на 20 минути по време на бременност ще поддържа мускулите ви в тонус. и интелигентността на детето ще се увеличи!