Идентифициране на здравословни храни за себе си

имейл за контакти
и тези. поддържа:
[email protected]

Как да разберете дали даден продукт не е подходящ за вас

С годините свикваме с определена диета, хранене в кафенето или в движение. Отначало е трудно да се определи кой продукт ни влияе положително, кой не, но след като се наблюдавате дълго време, можете да коригирате диетата си и да намерите нещо полезно дори в кетъринга.
Страдащите от алергии трябва да бъдат особено внимателни към себе си. Вредното въздействие на хранителните алергени варира във времето. Имайки под ръка лунния календар, винаги ще знаете какъв ефект има съответният ден върху алергена и ще можете да се предпазите.

За да определите дали даден продукт е подходящ за вас или не, обърнете внимание на състоянието си след хранене.

Ако след използване на продукта имате:
- умора;
- искате да спите един час след обяд (това може също да означава, че една или повече от съставките на това, което ядете, не са подходящи за вас). Изключение прави времето от 13 до 15 часа, когато тялото вече иска да спи;
- има киселини, чувство на преяждане, подуване на корема, главоболие (главоболието често е алергична реакция към неправилна храна или напитки);

- ако 15-30 минути след хранене настроението ви се влошава;
- ставате неспокойни или нервни (най-често това се случва, когато ядете бяло брашно и сладкиши);
- има миризма от устата или от тялото (възниква, защото тялото не може да смила продукт, който не е подходящ за него. При правилно хранене дори чесънът не мирише);
- се появява гъбичка вътре или отвън (нарушаване на кожата);
- появява се херпес (като сигнал за отхвърляне на нещо или някой);
- има болка в гърба, особено в сакрума (болката се появява в бъбреците и се предава на гърба, типичен проблем, свързан с употребата на пшенично брашно, неговата непоносимост към тялото);
Това означава, че продуктът или напитката, която използвате, в даден момент не е подходящ за вас. Несъвместимостта му с тялото ви може да възникне по различни причини.
За да са жизнени, настроение, добро настроение, състояние на духа и тялото ви здрави и силни, трябва да се научите да усещате кой продукт в какво количество и по кое време е полезен за вас.

Не забравяйте, че храните, които са полезни за вас, никога няма да ви уморят, дори ако сте яли повече, отколкото трябва.