Хранене за ARVI
В тази статия ще разгледаме методите за правилно хранене за ARVI при възрастни.
Правила за хранене
Спазването на балансирана диета при ARVI играе важна роля в комплексното лечение на това заболяване. Храненето с храна трябва да бъде редовно (поне 3-4 пъти на ден), съдържащо голямо количество витамини и минерали, необходими за укрепване на имунитета на организма в острия период на заболяването.
Най-добре е храната да се приготвя на пара, за да се намали натоварването на храносмилателната система на тялото. На пациента се препоръчва значително да увеличи количеството прием на топла течност до 2,5 - 3 литра. на ден (компот, чай, плодова напитка, вода), за да се увеличи елиминирането на токсичните вещества от тялото, които се наблюдават в процеса на борба на организма с възникналата инфекция. Трябва редовно да пиете топли напитки (чай с лимон, малини, мляко с мед), които помагат за облекчаване на възпалителния процес в горните дихателни пътища.
С ARVI е необходимо напълно да се намали консумацията на мазни, пържени храни, както и храни, които имат тежък ефект върху органите на стомашно-чревния тракт (стомах, панкреас, черен дроб).
Внимание: по време на заболяването се препоръчва напълно да се откаже от злоупотребата с лоши навици (тютюнопушене, алкохолизъм), тъй като те допринасят за по-нататъшното влошаване на заболяването с развитието на нежелани усложнения (ларинготрахеит, остър бронхит, пневмония).
Полезни продукти за ARVI са:
- плодовете (лимон, малина, портокали, мандарини, боровинки, касис, боровинки), съдържат голямо количество витамини калий и магнезий, които спомагат за повишаване на имунната защита на организма;
- зеленчуци (моркови, лук, зеле, картофи, чесън);
- месни продукти (говеждо, свинско, пилешко), приготвени изключително на пара;
- нискомаслени сортове риба;
- ферментиралите млечни продукти (извара, заквасена сметана, мляко, кефир) съдържат голямо количество витамини и полезни за организма минерали, необходими за борба с инфекцията;
- всеки ден се препоръчва да се ядат 1 - 2 яйца, сварени на меко;
- зеленчуков, пилешки бульон;
- горещ чай с лимон, липа, касис, малина се препоръчва да се пие, колкото е възможно повече, често през целия ден;
- масло;
- прясно изцедени плодови сокове (ябълка, червена боровинка, малина, морков), значително повишават имунитета на организма по време на заболяване;
- кисело мляко бифидо (необходимо е да се яде ежедневно в случаите, когато лечението на ARVI се извършва с антибиотици, за да се възстанови нормалната чревна микрофлора).
Какво се препоръчва да се изключи:
- алкохолни напитки (алкохол), значително влошаващи по-нататъшното развитие на ARVI;
- пържена храна (месо, котлети, риба);
- Вредни храни;
- много студени напитки;
- газирана минерална вода;
- пикантна храна (пипер);
- пушени продукти;
- запазване.
В тази статия разбрахме как да се храним правилно с ARVI.
- Правилното хранене при кръвна левкемия трудно може да бъде надценено.
- Правилното хранене при миокардит
- Хранене по време на бременност
- Хранене и диета при кръвна левкемия
- Хранете се правилно - отслабнете компетентно - Диетична храна при заболявания на стомаха и червата