Хранене за ARVI

хранене

В тази статия ще разгледаме методите за правилно хранене за ARVI при възрастни.

Правила за хранене

Спазването на балансирана диета при ARVI играе важна роля в комплексното лечение на това заболяване. Храненето с храна трябва да бъде редовно (поне 3-4 пъти на ден), съдържащо голямо количество витамини и минерали, необходими за укрепване на имунитета на организма в острия период на заболяването.

Най-добре е храната да се приготвя на пара, за да се намали натоварването на храносмилателната система на тялото. На пациента се препоръчва значително да увеличи количеството прием на топла течност до 2,5 - 3 литра. на ден (компот, чай, плодова напитка, вода), за да се увеличи елиминирането на токсичните вещества от тялото, които се наблюдават в процеса на борба на организма с възникналата инфекция. Трябва редовно да пиете топли напитки (чай с лимон, малини, мляко с мед), които помагат за облекчаване на възпалителния процес в горните дихателни пътища.

С ARVI е необходимо напълно да се намали консумацията на мазни, пържени храни, както и храни, които имат тежък ефект върху органите на стомашно-чревния тракт (стомах, панкреас, черен дроб).

Внимание: по време на заболяването се препоръчва напълно да се откаже от злоупотребата с лоши навици (тютюнопушене, алкохолизъм), тъй като те допринасят за по-нататъшното влошаване на заболяването с развитието на нежелани усложнения (ларинготрахеит, остър бронхит, пневмония).

Полезни продукти за ARVI са:

  • плодовете (лимон, малина, портокали, мандарини, боровинки, касис, боровинки), съдържат голямо количество витамини калий и магнезий, които спомагат за повишаване на имунната защита на организма;
  • зеленчуци (моркови, лук, зеле, картофи, чесън);
  • месни продукти (говеждо, свинско, пилешко), приготвени изключително на пара;
  • нискомаслени сортове риба;
  • ферментиралите млечни продукти (извара, заквасена сметана, мляко, кефир) съдържат голямо количество витамини и полезни за организма минерали, необходими за борба с инфекцията;
  • всеки ден се препоръчва да се ядат 1 - 2 яйца, сварени на меко;
  • зеленчуков, пилешки бульон;
  • горещ чай с лимон, липа, касис, малина се препоръчва да се пие, колкото е възможно повече, често през целия ден;
  • масло;
  • прясно изцедени плодови сокове (ябълка, червена боровинка, малина, морков), значително повишават имунитета на организма по време на заболяване;
  • кисело мляко бифидо (необходимо е да се яде ежедневно в случаите, когато лечението на ARVI се извършва с антибиотици, за да се възстанови нормалната чревна микрофлора).

Какво се препоръчва да се изключи:

  • алкохолни напитки (алкохол), значително влошаващи по-нататъшното развитие на ARVI;
  • пържена храна (месо, котлети, риба);
  • Вредни храни;
  • много студени напитки;
  • газирана минерална вода;
  • пикантна храна (пипер);
  • пушени продукти;
  • запазване.

В тази статия разбрахме как да се храним правилно с ARVI.