Херния на шийните прешлени. Упражнения

Хернията на шийните прешлени е една от проявите на остеохондроза. Сред другите форми на това заболяване, тази форма е най-често срещаната. Това заболяване засяга хората както на средна възраст, така и след петдесет. Според статистиката на много учени всеки двеста жител на нашата планета страда от това заболяване и повечето от тях са мъже. Въпреки факта, че това е малък, но доста подвижен гръбначен стълб, появата на остеохондроза най-често се диагностицира в шийните прешлени. Като основни причини лекарите определят лоша екология, заседнал начин на живот, нездравословна диета.

Преодолейте болестта с прости упражнения

Всяка болка или дискомфорт в областта на шията трябва да бъде сигнал, че болестта се е приближила много и всяко забавяне е невъзможно. Първото нещо, което трябва да направите в този случай е да посетите лекар и да проведете преглед.

Херния на шийните прешлени е доста трудно да се диагностицира в началните етапи на заболяването.

Ето защо лекуващият лекар може да предпише много тестове и изследователски процедури. Но, ще говорим за вече диагностицираното заболяване и за това какви мерки да предприемем, какви упражнения да изпълняваме, за да избегнем операция.

Именно гимнастиката е от най-голямо значение за профилактиката и лечението на херния на шийните прешлени. Повечето лекари не забраняват извършването на подобни процедури у дома, с изключение на трудните етапи, когато упражненията вече могат да донесат повече вреда, отколкото полза.

Не е необходимо да се ангажират с профилактика за тези хора, които са диагностицирани с херния на шийните прешлени и вече са били предписани операция.

ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ! Наистина ефективно лекарство за СТАВИ и БОЛКИ в гръбначния стълб, препоръчано от водещи ортопеди и ревматолози в Русия! Прочетете още.

В допълнение към операциите, все още има някои моменти, когато упражненията са противопоказани:

период на обостряне на заболяването;
хроничен ход на заболяването или други хронични заболявания;
сърдечно-съдови заболявания;
силна болка в шийните прешлени;
всяко кървене.

Ако пациентът има подобни проблеми, може да се препоръча масаж, но само като превантивна мярка.

Упражнение, сложно

Хернията на шийните прешлени е доста трудна за лечение. Отървете се от болестта. Особено в напреднал стадий, прилагането само на упражнения няма да работи. Това трябва да бъде набор от мерки, насочени към възстановяване. Желателно е терапевтичните упражнения да бъдат придружени от редица други дейности. Упражненията в басейна са особено ефективни в този случай. Основната задача е да укрепи мускулите в тази част на гръбначния стълб и да подобри кръвоснабдяването. Ето защо е препоръчително след представените упражнения да посетите басейна.

Седнете на стол, изправете гърба си, не дърпайте раменете си. Опитайте се последователно да поставите главата си на едното и другото рамо (не повдигайте раменете си). Задръжте главата си на рамото си за около пет секунди, след това се върнете в изходна позиция и повторете с второто рамо.
Седнете изправени, поемете бавно дълбоко дъх, бавно наклонете главата назад, задръжте за три секунди и издишайте. Върнете се в изходна позиция.
Изправете гърба си, докато седите на стол. Опитайте се да наведете главата си към гърдите, така че да докосва брадичката ви. Не е препоръчително да се напрягате тук и ако се усети болка, това упражнение трябва да бъде изключено или изпълнено след консултация с лекар.
Седейки на стол, изправете гърба си и внимателно завъртете главата си отстрани, задръжте за пет секунди.

Какво трябва да е тревожно

Както бе споменато по-горе, всеки дискомфорт и болка трябва да бъдат сигнал и причина за посещение при лекар. Не си струва да правите упражненията, преодолявайки усилията. Всичко се прави в добро настроение, без стрес. Всеки от симптомите може да повлияе на нарушаването на доставката на кръв и кислород в мозъка, което вече има по-сериозни последици от херния на шийните прешлени.

Освен това трябва самостоятелно да контролирате собственото си благосъстояние. Ако има замайване, главоболие, гадене след тренировка, тогава следващите дейности също трябва да бъдат спрени. И все пак, тези прости превантивни упражнения ще помогнат за подобряване на благосъстоянието, ще спрат хода на заболяването и ще предотвратят необходимостта от операция.

Няма нужда да лекувате ставите с хапчета!

Някога изпитвали ли сте неприятен дискомфорт в ставите, досадни болки в гърба? Съдейки по факта, че четете тази статия, вие или вашите близки сте изправени пред този проблем. И вие знаете от първа ръка какво е това:

невъзможността да се движите лесно и удобно;
дискомфорт при изкачване и слизане по стълби;
неприятна криза, щракване не по собствена воля;
болка по време или след тренировка;
възпаление и подуване на ставите;
неразумна и понякога непоносима болка в ставите.

Със сигурност сте опитвали куп лекарства, кремове, мехлеми, инжекции, лекари, прегледи и очевидно никое от горните не ви е помогнало. И за това има обяснение: за фармацевтите просто не е изгодно да продават работещ продукт, тъй като те ще загубят клиенти! Именно срещу това се събраха водещите руски ревматолози и ортопеди, които представиха ефективно средство за лечение на болки в ставите, което отдавна е известно сред хората, което наистина лекува и не само облекчава болката! Прочетете интервюто с известен професор.