Междупрешленна херния. Отделете време за операционната маса

Отделете време за операционната маса!

Междупрешленна херния

В началото - думата, след това - лекарството и чак тогава ножът. Този древен канон на медицинската наука е най-приложим за тази област на лечение, където успехът на лечението зависи от независимите усилия на пациента. И още от изпълнението на нашите препоръки, насочени предимно към лечение с правилни движения, упражнения и настинка.

Херния междупрешленния диск или гръбначна херния Е резултат от дехидратация или дехидратация, диск. А не „пролапс на ядрото пулпозус“, както неврохирурзите се опитват да ни убедят. Диск просто се износва, без да се захранва мускулите.

Хернията не е треска, която може да бъде премахната. Тя не е причината за синдрома на болката. Спортистите често ме питат: "Откъде взех херния, мускулите са добри!" Аз отговарям: „Вашите мускули са претоварени, те са загубили своята трофична, тоест контрактилно-релаксираща функция“.

Ако човек има патология междупрешленни дискове цервикален гръбначен стълб, тогава трябва да се "обърнете" към мускулите, които отговарят за храненето междупрешленни дискове този отдел. Те трябва да участват в работния режим с помощта на физически упражнения, като се има предвид, че мускулите подлежат на възстановяване. За разлика от дистрофичните променени диск, което никога няма да стане нормално в своята структура. Само останалата част от живота ми е движение гръбначен стълб този раздел ще бъде подкрепен от мускулите, отговорни за неговото хранене. И тук на помощ идва упражнението. правилно дишане и криотерапия. Ще посоча някои упражнения, което може успешно да се извърши у дома.

Всяка къща трябва да има хоризонтална лента или някакво приспособление под тавана, което го замества. Ако поради възрастта или наднорменото тегло не можете да се издърпате, прикрепете един или два разширителя към хоризонталната лента. Седнете на стол или на пода и правете различни дърпащи движения. Колко? Поне 20 в един подход.

Упражнение за мускулите на гърдите това са лицеви опори от пейката. Изпълнявайте лицеви опори последователно по 10 пъти. Колкото повече серии, толкова по-висок е терапевтичният ефект. Опитайте се да държите тялото си изправено.

Тогава нека усложним малко задачата: фиксираме единия край на амортисьора към неподвижна опора и правим следното упражнение:

издърпване към брадичката, огъване на ръцете;
издърпайте с изправени ръце нагоре в позиция над главата.

Всички тези упражнения Съветвам ви да правите блокове ежедневно и последователно: един ден - сцепление, друг ден - лицеви опори, трети ден - амортисьори.

За да завърши историята за лечението на междупрешленните дискове цервикален, Ще добавя, че ръчните влияния в тази област могат да доведат до травма на дълбоки мускули и връзки. А операциите - до тетрапареза - загуба на чувствителност и, уви, до увреждане.

Профилактика на лумбалните хернии гръбначен стълб

Ще се съсредоточа върху контрола върху подвижността на ставите гръбначен стълб, свързани с поддържане на еластичността на мускулно-лигаментния апарат. говоря за упражнения за гъвкавост.

Сред тях има "сгъваем нож". Седейки на пода, опитайте се да увиете с две ръце усуканите си пръсти. Лека болезненост под коляно необходимо! Постигаме това разтягане лумбални мускули гръбначен стълб и мускулите на задната част на бедрото. Важно е да се навеждате към краката, докато издишвате.

Има ли още упражнение "плуг": в легнало положение, спуснете прави крака зад главата, докато докоснат пода. Но това е, така да се каже, за напредналите. Не е необходимо да се опитвате да стигнете до пода при първото движение, можете веднага да разтегнете мускулите на гърба си и те ще се почувстват дълго време. Като подготвителна стъпка препоръчвам да повдигате и спускате краката си на 90 градуса с постепенно увеличаване на обхвата на движение, докато краката ви докоснат пода зад главата.

Колко пъти? Желателно е поне 20 повторения в един подход.

Тези прости упражнения облекчават хиподинамията и придават на тялото гъвкавост, а на мускулите - еластичност, което е важно при наличие на херния гръбначен стълб.

Херния цервикален гръбначен стълб

Болка в шийни прешлени, главоболие, шум в ушите, световъртеж, депресия, вегетативно-съдови изкривявания - всички тези заболявания са свързани по някакъв начин с шийните прешлени гръбначен стълб. Съдържа седем прешлени, от които C5-C6 са основните или култови, тъй като те носят цялото тегло на главата. Какво се случва в шийни прешлени гръбначен стълб, когато има херния?

Интервертебрален диск - Това е хрущял, 84% вода. Той служи като амортисьор и своеобразен лагер гръбначен стълб. Хрущялът няма свои съдове и получава цялата вода, необходима за съществуването му, поради помпената функция на мускулите. Ако са в застой, те спират да работят, дехидратират се и изсъхват диск, подобно на "сухия лагер", той просто се разпада. Ще забележа разпадналата се диск не носи никакви физически щети, въпреки че неврохирурзите се опитват да убедят болните хора в това.

Дискова херния - това са стърготини от изтрити от движения врата диск, натрупани под връзките гръбначен стълб. Тези стърготини трябва да бъдат пометени. Само мускулите ще помогнат за това, а не нож или лазер на неврохирург.

Цервикална, с изключение на тежестта на главата, тя вече не носи никакво натоварване. Но по своята структура това е преходна зона от централния мозък към периферния, към гръбначния мозък. Мозъкът получава храна (кръв) през съдовете, преминаващи през слоя на мускулите от така наречената "яка зона". Ако нещо забави движението й, възникват главоболия.

В течение на многогодишната практика могат да се направят следните заключения: диск не можете да "усуквате", премахване диск хирургическата намеса е безсмислена, тъй като освен нови рубцови сраствания няма какво да се очаква.

Обикновено към 60-годишна възраст сме изчерпали ресурса на мускулната тъкан. И ако мускулите, които съставляват 40% от тялото, са неактивни, хипоксични, исхемични, съдови, дистрофични състояния на целия организъм. Ето защо хората, които са пълни с хапчета и вече не дават никакъв ефект, но се примиряват с главоболие, често съчетано с болка в раменете, ръце, шия, не ми харесва, препоръчвам упражнения, възстановяване на притока на кръв през гръбначните артерии.

Мускул врата поддържайте мускулите на гърба, следователно всички упражнения, свързани с натоварването на мускулите на гърба, засягат съдовете, които хранят мозъка, Това е, на първо място, различни видове изтегляния.

Хората в по-старата възрастова група могат да заменят набиранията с мъртва тяга. Във всяка къща е добре да имате хоризонтална лента или някакво приспособление под тавана, което го замества. Дори ако поради вашата възраст, с наднормено тегло не можете да се издърпате, използвайте хоризонталната лента за други цели. Например към него прикрепяме ленти за съпротива или гумени превръзки. Седим на стол или на пода и изпълняваме тягови движения към гърдите и зад главата.

Мускулите на гърба работят добре в комбинация с мускули рамо в упражнение, което наричам „дърворезба“. Закрепваме същия разширител или гумена превръзка към неподвижна опора.

Колкото по-висока е опората, толкова по-добре се изработват мускулите. цервикален гръбначен стълб. Трябва да се опитаме, така че, движейки се напред и назад, гърбът също да работи.

Разширителят може да бъде заменен с гири и да се извърши подобно упражнение. За гръдните мускули, които влияят на храненето на мозъка, има упражнение отбий.

Легнали на пода, или по-добре на пейка или седнали, теглим тежестта напред с прави ръце отзад на главата, като я спираме пред гърдите. Изпълняваме упражнение с дъмбели, те трябва да имат такава тежест, че човек да може да сведе глава и да вдига на прави ръце поне 12-15 пъти.

Означава, че днес правим лицеви опори, утре "пиляхме дърва", след утре дърпаме дъмбели или разширител.

Всеки ден в нашата програма има по едно упражнение, което правим дълго време, 15-20 минути, увеличавайки подвижността на движенията. Тогава количеството ще се превърне в качество.

И, разбира се, завършваме класовете, като ги заливаме със студена вода. Но ако ви измъчват главоболия, тогава повдигането на кофата и преобръщането й върху себе си е доста трудно. Затова вземете контрастен душ, чиято крайна точка ще бъде 3-5 секунди стояне под ледена вода. Това е достатъчно, за да изгори тялото. И след месец-два-три ще се почувствате като съвсем различен човек.

Херния на Шморл

Хернията на Шморл е удар диск към основното прешлен.

Повърхностна дисплазия прешлен не дава синдром на болка и може да повлияе само на гъвкавостта на този отдел гръбначен стълб, къде е открита тази херния?.