Гръден ишиас

Гръдният ишиас се нарича още междуребрена невралгия. Основната проява на това заболяване е болка, която се появява в страничните части на гръдния кош и се разпространява по междуребрените пространства. Тя може да бъде постоянна, пароксизмална, влошаваща се при кашлица, резки завои или изкривявания на тялото. Най-често ишиасът е отплата на човека за неговото изправено положение. За да разберем каква е причината за заболяването, нека разгледаме как работи гръбначният стълб. Състои се от прешлени, между телата на които има хрущялни дискове. Природата ги е създала, за да смекчи ударите на прешлените по време на упражнения, вдигайки тежести.

Но с течение на времето се появяват дегенеративни промени в хрущяла. Той изсъхва, изтънява и прешлените започват да увисват като че ли. Настъпва остеохондроза. Това обикновено се случва при възрастни хора. При младите хора прешлените могат да бъдат изместени в резултат на травма, метаболитни нарушения в костната тъкан. И гръбначният мозък преминава през целия гръбначен стълб, от който се отклоняват така наречените корени, преминавайки в периферните нерви. И в резултат на гореспоменатите нарушения променените междупрешленни дискове започват да притискат корените, след което се появява болка. Гръдният ишиас обикновено се развива при онези, които са принудени да работят в наведено положение, които са ангажирани с тежък физически труд, изложени са на постоянни сътресения или изпитват статичен стрес, като работят дълго време, без да променят стойката си.

Болката в гърдите може да бъде симптом на някои други заболявания, като плеврит, пневмония, сърдечни заболявания. Ето защо, на първо място, е наложително да се консултирате с лекар, да не се опитвате да си поставяте диагноза и още повече сами да се лекувате. Последиците могат да бъдат непоправими. Ако има болка и лекарят ви е диагностицирал радикулит, на първо място е важна почивката. Опитайте се да намерите позиция, при която болката е минимална и се опитайте да я поддържате. Запомнете позицията, при която се постига максимално облекчение.

Леглото ви винаги трябва да е здраво. "Люлка", образувана върху меки мека мебел, пернати легла, засилва болката и допринася за прогресирането на болестта. А обездвижването на твърдо легло може дори да има терапевтичен ефект.

Много хора смятат, че причината за развитието на ишиас е хипотермия. Това не е напълно вярно. Нарушенията на анатомичните структури са крайъгълният камък. Но всеки неблагоприятен ефект, включително хипотермия, само ще влоши патологичния процес. Когато се появи болка, мускулно спазъм се появява рефлекторно в засегнатата област. Топлината помага за облекчаване на мускулното напрежение. Вълнен шал, горчица мазилка, нагрят и предварително измит пясък в чиста торба намаляват болката.

Позата е от голямо значение. Докато работите, опитайте се да ставате, да ходите и да спортувате през целия ден. Правилната стойка на бюрото също намалява стреса върху прешлените.

един. И. п. - легнал по гръб, изправени крака. Едната ръка на стомаха, другата на гърдите. Поемете дълбоко въздух, усетете мускулното напрежение. Издишайте, докато се отпускате. Повторете 5-6 пъти.

2. И. п. - легнал по гръб, изправени крака, ръце по тялото. Свийте коленете си и, обвивайки ръцете си около тях, ги придърпайте към корема си. Вдигнете главата си, докоснете коленете с чело. Повторете 4-5 пъти.

3. И. п. - легнал по гръб, свити крака в коленете, ръце разтворени. Завъртете торса надясно и наляво. Повторете 4-5 пъти във всяка посока.

4. I. стр. - легнал по гръб, свити крака в коленете, ръце да се държат за ръба на дивана или таблата. Бавно повдигнете краката и таза, опитвайки се да стигнете ръцете си с крака. Повторете 4-5 пъти.

пет. И. п. - легнал по корем, изправени крака, ръце по тялото. Опирайки се на краката, корема и долната част на гърдите, повдигнете главата и раменете. Повторете 4-5 пъти.

6. I. стр. - стои между два стола и държи гърбовете им с ръце, краката са събрани. Вдигайки се нагоре на пръсти, правете ротационни движения с таза, първо в едната посока, а след това в другата. Повторете 4-5 пъти във всяка посока.

ГРУДЕН РАДИКУЛИТ

Основната проява на ишиас в гърдите е болката. Среща се в задно-страничните части на гръдния кош, разпространява се по междуребрените пространства, където преминават междуребрените нерви. Следователно торакалният радикулит се нарича още междуребрена невралгия.

С това заболяване, особено в ранните етапи, има повишена чувствителност на кожата: дори допирът на дрехи, одеяла причинява неприятни усещания. Болката е пароксизмална или постоянна, увеличава се при кашлица, кихане, резки завои на тялото, навеждане, по време на физическа работа.

Обръщам внимание на факта, че болката в гърдите, както и по междуребрените нерви, е характерна и за други заболявания: плеврит, пневмония, сърдечни заболявания, дори инфаркт на миокарда. Ето защо, ако има болка в областта на гърдите, не си поставяйте диагноза. Не се опитвайте да облекчите болката, като например с лепенка с пипер или болкоуспокояващи, но посетете Вашия лекар. Последиците от самолечението могат да бъдат твърде опасни!

Нека да видим защо има болка при радикулит в гърдите. Една от основните причини за това заболяване е остеохондрозата на гръдния отдел на гръбначния стълб. В този случай възникват дегенеративни промени в междупрешленните дискове-хрущяли, разположени между прешлените. Те играят ролята на един вид амортисьори. Първо страда централната част на дисково-ядрото пулпозус, а след това и околната пръстеновидна фиброза. Чрез пукнатините, които се появяват във фиброзния пръстен, изпъкват области на ядрото пулпозус и се образува дискова херния. Ако такива издатини в областта на гръдния отдел на гръбначния стълб притискат корените на нервите, идващи от гръбначния мозък, възниква остра болка, характерна за гръдния радикулит.

Остеохондрозата на гръдния отдел на гръбначния стълб често се развива при хора, работещи в принудително наведено положение, ангажирани с тежък физически труд, при онези, които са изложени на постоянни сътресения, а именно при шофьори на транспорт, товарачи, оператори на шевни машини, дрифтери, бормашини. Хипотермията също играе съществена роля в появата на радикулит. Лекарят обикновено предписва лечение индивидуално. За някои действат добре мехлемите, съдържащи пчелна и змийска отрова. Но те не могат да се използват от страдащите от захарен диабет, чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, както и бременни жени. Експертите са разработили набор от физически упражнения, които помагат да се предотврати обострянето на ишиаса на гръдния кош. Те трябва да се извършват извън периода на обостряне, когато няма болка, веднъж на ден, сутрин или вечер. Сутрин те могат да бъдат включени в сутрешния комплекс за упражнения. Опитайте се да правите упражненията бавно, тъй като резки завои, накланяния, завои могат да провокират появата на болка.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЯ ЗА ГРУДЕН РАДИКУЛИТ