Гимнастика за зъби

Все по-често в съвременните методи за избавяне от венците и зъбните заболявания зъболекарите препоръчват гимнастически упражнения за зъбите. Този ефект засяга пряко самите тъкани на пародонта, докато скоростта на кръвообращението на всички меки тъкани се увеличава, което прави възможно укрепването както на зъбите, така и на венците. Но такава гимнастика е ефективна само ако упражненията се изпълняват няколко пъти всеки ден. Тогава резултатът ще бъде очевиден.

Упражнения за зъби

Първо трябва да отворите широко устата си и след това да я затворите. Това упражнение трябва да бъде ритмично и кратко. Тогава движенията се усложняват с помощта на езика, чийто връх трябва да се докосне до средата на небцето и да се опита да го премести обратно. Устата по това време всичко също се отваря и затваря.

Друго упражнение по дентална гимнастика е следното. Трябва да седнете удобно на масата, да облегнете един лакът на нея и да поставите брадичката си на дланта на ръката си. След това трябва систематично да отваряте и затваряте устата си, така че долната челюст да е неподвижна. Тоест в това упражнение трябва да участва една глава.

Също така, след ежедневно миене на зъбите, трябва да изплаквате устата си с преварена студена вода за около три минути. Този метод позволява не само да укрепи венците, но и бузите и устните, както и да нормализира слюноотделянето.

Не е тайна, че масажът има благоприятен ефект върху болките в зъбите. Неговият ефект е активен кръвен поток. Масажът трябва да се извършва няколко пъти на ден с кръгови масажиращи движения на пръста от центъра на венците. Първо трябва да масажирате отдолу нагоре, а след това обратно.

За укрепване и запечатване на костната тъкан, експертите препоръчват потупване на зъбите, за да се генерира шок. Но трябва да е много спретнато.

Борба със зеленчуци и плодове срещу зъбни заболявания

Един от най-ефективните и полезни ефекти върху зъбите е дъвченето на твърди зеленчуци и плодове. В допълнение към импулсното натоварване тялото получава витамини и минерали, необходими за здравето.

Медицински експерти са установили редица фактори, които постепенно намаляват консумацията на твърди храни. Все по-често при готвене се използват устройства, които смачкват храната - това са миксери, пасатори, кухненски роботи и т.н. Следователно, за да се получи дъвчещо натоварване за зъбите, е разработена специална гимнастика.

Препоръки

За здравина и здраве на костните образувания трябва редовно да изпълнявате упражнения за зъбите. Всеки ден трябва да преместите челюстта си отстрани, напред и назад, също не забравяйте за използването на ябълки, моркови. Такива методи в комбинация ще помогнат за независимо възстановяване на костните и пародонталните тъкани без лекарства. Много хора, страдащи от зъбни заболявания, са успели да преодолеят своите заболявания с помощта на такава гимнастика.

Зъболечението и профилактиката на оралните заболявания трябва да се спазват от всеки човек.