Правилното хранене според диетата на Джулия Ковалчук

Диетите на знаменитостите не винаги се състоят от строго меню и диета за поддържане на теглото. Така например, диетата, която Юлия Ковалчук е използвала, се състои в правилно хранене и „нито грам спускане“. Всички отклонения от нормата се отразяват във фитнеса. Но първо нещата първо.

Джулия Ковалчук се прочу като солистка на групата „Брилянт“ - дългокраки и стройни красавици с атрактивен и хипнотизиращ глас. Но преди да излезе на сцената, певицата все пак трябваше да свали няколко излишни килограма.

Тя се придържаше към специално разработена диета, която позволява не само да отслабне до звездата, но и да се отърве от здравословните проблеми. Сега певицата, с ръст 165 см, тежи не повече от 50 кг. Как да постигнем такъв зашеметяващ резултат? Разбира се, следвайте съветите на звездата.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО

Основни рецепти от кремълската диета за бързо отслабване

Навлизане на сцената и диетата на Юлия Ковалчук

Джулия Ковалчук се занимава с хореография от детството, но имаше доста великолепни форми. Именно те привлякоха продуцента на групата. Той предложи на Джулия да премине през кастинга, където момичето несъмнено спечели. И така, Джулия стана солист, но за успешни изпълнения беше решено да свалите няколко килограма. Нещо повече, „инструкцията“ е дадена от същия производител.

Ковалчук не можеше да се придържа към определена строга диета поради здравето си. На 17-годишна възраст, поради честите класове и тренировки, момичето вече е развило язва. Дългите гладни стачки или монодиетите са й противопоказани.

Решението беше взето веднага - правилното хранене за отслабване. Сега основната диета на Юлия Ковалчук е използването на здравословни храни с пълно изключване на тютюнопушенето и алкохола.

Особености на диетата

Сладко в диетата

Според самата певица тя не може да изживее ден без сладкиши. Разбира се, всички сладкарски изделия с брашно се заменят със сушени плодове, но понякога момичето дава отпуснатост и се задоволява с парче торта или сладкиши.

За да не се „отлагат калориите отстрани“, трябва да се придържате към специален прием - трябва да ядете сладкиши само като отделно хранене, но не и като десерт след основния обяд или вечеря. Разбира се, след шест вечерта яденето на сладкиши е строго забранено.

Спорт и Джулия Ковалчук

Диетата на Джулия Ковалчук винаги е придружена от редовни упражнения.

Фитнес зала за втория дом на певицата. Тук тя изпълнява всички необходими кардио натоварвания, а също така се придържа към изпълнението на силови упражнения.

Не може без спорт

Диетата на Бионсе в диетата на Джулия Ковалчук

Любимият на Юлия Алексей Чумаков, който активно се бори със затлъстяването, веднъж покани приятелката си да опита диетата на известната американска певица Бионсе. Методът е доста прост и ефективен - тук се извършва използването на сироп от клиновидни листа.

Съставът се приготвя, както следва:

Смесете сиропа с вода в пропорции 1: 3, съответно.
Добавете лимонов сок.
Разбъркайте нарязан червен пипер.

Общият състав е около 2,5 литра, които се пият през целия ден. Използването на други продукти е строго забранено.

Представената диета на чужда знаменитост се спазваше от Джулия само два дни. През първия ден певицата вече усети силен срив. Сутринта на третия ден звездата беше изненадана, тъй като везните вече имаха загуба на тегло от 3 кг.

И така, момичето се страхуваше сериозно за здравето си и се оттегли от загуба на тегло по този начин. Но любимият й Алексей Чумаков издържа на диетата през цялото определено време - една седмица и не се отърва от излишните килограми.

След подкрепата на любимия си, певицата се върна към старата си диета и вече не се отклонява от принципите си. Диетата на Джулия Ковалчук е най-балансирана и следователно не води до влошаване на здравето и възникване на каквито и да било проблеми.

Експертни препоръки видео

ВАЖНО! Нуждаем се от репостове в социалните мрежи!

Вложихме сърцето и душата си в проекта, за да станем по-добри. Подкрепете ни - кликнете върху един от бутоните по-долу.