Диета на д-р Волков

Диетата на Волков е ефективен хранителен комплекс, основан на консумацията на възможно най-малко храна с въглехидрати. Според лекаря, изобретил този метод за отслабване, именно въглехидратите отслабват имунитета на организма, както и защитата му от радиация. Ето защо диетата на д-р Волков предвижда използването в по-голямата си част на протеинови продукти, както и на бобови растения и зеленчуци.

Това е уникална модерна програма, разработена от талантлив експерт диетолог за ефективно отслабване. Следвайки този хранителен комплекс, можете да отслабнете през първата седмица с 3-5 кг. Нюансите на метода зависят от индивидуалните параметри на всеки от тях.

В основата на диетата му Волков е определението за непоносимост към храна. Някои храни имат положителен ефект върху тялото, докато други само взимат енергия от него. Ето защо е по-добре да се откажете от вторите в полза на първите, които имат благоприятен ефект върху всички органи и системи. Всичко, което се случва, веднага се отразява в кръвта. Като премахнете „вредните“ храни от менюто си, ще започнете бързо да се отървете от излишните килограми, оптимизирайки теглото и благосъстоянието си.

В този случай ефектът от отслабването всъщност е допълнение към възстановяването и прочистването на организма. Но ако по-скоро ви е интересно да се отървете от излишните килограми, този метод също ще бъде ефективен.

Диетична техника на Волков

На първо място, редовно ще трябва да ходите в клиниката и да правите необходимите изследвания, да следите кръвта си. Само така можете да получите пълна представа за работата на всички органи. Когато се комбинира с хранителни екстракти, кръвта предоставя подходяща информация, благодарение на която можете да разберете кои храни трябва да се изхвърлят и как да промените диетата си към по-добро.

Всичко това е насочено към отдалечаване от отношението към храненето като банален механичен начин за задоволяване на глада. При този подход тежкото състояние на организма след пиршества или обичайната дневна диета се превръща в норма. И освен това мнозина само го изострят, като пият хапчета и дори не се опитват да разберат причините за такова лошо здраве.

Разделното хранене е най-подходящо за оздравяване и прочистване на организма. В крайна сметка всеки продукт има свой собствен режим на храносмилане. Например, зеленчуците изискват един ензим, а ферментиралите млечни продукти - съвсем различен.

Хранейки се по този начин, можете не само бързо да отслабнете, но и да го запазите по-късно.

Препоръки в диетата на д-р Волков

Състоянието на тялото може да се регулира. В крайна сметка, каквото и да ядете, винаги ще има определен отговор. По този начин д-р Волков разработи своите препоръки относно ефективното хранене:

винаги трябва да обръщате внимание на това как се чувствате след хранене. Това е показател за правилния или неправилен избор на продукти;
трябва да се консумират само биологични продукти;
преди хранене, веднага след събуждане, трябва да изпиете 1 литър питейна вода;
не трябва да ядете бързо хранене;
трябва да внимавате при избора на метод за приготвяне на определено ястие. Здравословното състояние след хранене пряко зависи от това;
нормата на консумирана течност на ден е най-малко три литра;
загуба на тегло може да бъде придружена от физическа активност. В този случай тези, които носят най-голямо удоволствие, са най-подходящи за вас;
Препоръчително е също да допълвате системата за отслабване с редовно обливане със студена вода през нощта. Помага за нормализиране на метаболизма в организма.

Следвайки внимателно всички тези препоръки, можете по-добре да научите за силните и слабите страни на тялото си и да разберете какъв вид храна е най-подходящ за вас. Има обаче някои ограничения, които трябва да имате предвид.

Ограничения на диетата на Волков

Методът за отслабване и подобряване на здравето, разработен от д-р Волков, предвижда следните ограничения:

Не трябва да готвите храна с рибни или месни бульони. Те концентрират всичко най-вредно, което излиза по време на готвене. Но можете да използвате пилешки бульон, който е особено полезен за възстановяване след заболяване.
Необходимо е да се ограничи употребата на консерви.
Не яжте пушено месо.
По време на хранене не трябва да пиете нищо друго освен обикновена питейна вода и зелен чай. Ако сте любители на кафето, сока или черния чай, по-добре ги пийте половин час преди хранене или час след това. По-добре е да откажете алкохолни напитки. Или те могат да се консумират отделно от храната. Виното може да се комбинира с плодове.
Не задушавайте месо и риба. По-добре да ги печете на скара, във фурната или дори на открит огън.
Не пържете храната в масло, нито масло, нито рафинирано.
Не пийте мляко.
Не пийте сода.