Дете и нова детска градина. Как да облекчим стреса: 5 упражнения

Адаптация на детето към детската градина и развитие на емоционална интелигентност

Поглеждайки в онези изплашени очи, които питат „Мамо, защо?“, Ние сме готови да се откажем от решението да сменим детската градина. Само да беше хлапето спокойно и весело! Но в повечето случаи проблемът все пак ще трябва да бъде решен и след няколко години ще има адаптация към училище. Как да се справим със смяна на екип с минимален стрес за едно дете и да го улесним да се адаптира в детската градина?

Смяна на детската градина: откъде да започна

Обяснете на детето си причините, поради които сте решили да смените детската градина. Най-често това са обективни обстоятелства: преместване, смяна на работа, ремонт или затваряне на детска градина и т.н. Говорете с него като с възрастен - не се страхувайте, че той няма да разбере. Докато говорите с детето си, уверете се, че разбирате страховете и притесненията му. Вие също бихте много се страхували, ако сте на негово място.

Помислете за ситуации, когато трябва да смените мястото на обучение или работа. Може би трябваше да смените детска градина или училище като дете. Споделете своя опит с детето си, като назовавате емоциите, които сте изпитали на глас. От какво се страхувахте? Какво предизвика тъгата? Защо все още ви интересуваше малко? Как беше разрешена ситуацията? Не забравяйте да завършите историята с положително заключение: намерихте нови приятели, те започнаха да ви хвалят по-често и т.н.

Предварително запознайте детето си с новата детска градина. По-добре дори да не му казвате, че това е новата му детска градина. Просто „отидете на посещение“ в друга детска градина. След като прие новата среда визуално, за бебето е по-лесно да се адаптира към нея. Представете бебето на болногледачите, бавачките, децата.

Отидете да посетите стари приятели на детето или да ги извикате в дома си - бебето ще се почувства по-уверено и ще разбере, че хората, с които е свикнало, не са ходили никъде.

Адаптация на детската градина и емоционална интелигентност

Не очаквайте детето ви да се успокои напълно и да спре да се тревожи за ситуацията. Хлапето може да стане капризно, агресивно, упорито, потиснато или, обратно, твърде възбудимо. Добре е да се изнервите, когато нещата се променят. Основното нещо е да не се преминава границата, отвъд която естествените емоционални преживявания се превръщат в невроза.

Малките деца се адаптират към новите условия много по-лесно от по-възрастните предучилищни деца. Ако първият процес отнема не повече от десет дни, а след това вторият - месец. Това до голяма степен се дължи на развитието на привързаности: колкото по-голямо е детето, толкова по-съзнателно преживява загубата.

В същото време, колкото по-голямо е детето, толкова по-лесно е да го научите осъзнайте собствените си емоции, назовете ги, разберете причините им и дори ги управлявайте! Преди изследване на психологията на емоциите в Йейлския университет се смяташе, че способността за справяне със стреса зависи от характеристиките на темперамента или се придобива чрез придобиване на житейски опит. Дейвид Карузо, професор от Йейл и съосновател на научната концепция за емоционална интелигентност, отбелязва, че много деца никога не развиват това основно умение. И тук не можете без помощта на специалист или програми за обучение.

И така, какво се случва? Сега с грях наполовина ще преживеем смяната на детската градина, но в близко бъдеще детето ще трябва да ходи на училище! Отново нов екип, нови стени, нови възрастни, нови изисквания. Възможно ли е да се дадат на детето умения, които да му помогнат не еднократно, а през целия му живот лесни за приспособяване към нови условия и към промяна на околната среда?

Как да развием емоционална интелигентност: 5 упражнения

Емоционален интелект Това е способността да разбираме емоциите и информацията, която ни дават, и също така да използваме тази информация за постигане на резултати. Хората с развита емоционална интелигентност лесно се сприятеляват и поддържат хармонични отношения с тях, разбират се с началниците си и постигат целите си.

Развитата емоционална интелигентност помага на децата в предучилищна възраст да не изпитват стрес при смяна на детска градина, среда и дори място на пребиваване. Като опознават собствените си емоции, разбират ги и ги приемат, децата се научават да обръщат повече внимание на състоянието на другите, да показват участие и съчувствие, да съпреживяват, да съжаляват и да предлагат помощта си. В резултат на това детето лесно се вписва във всеки екип, получава радост от общуването.

Чайникът отделя пара: преход от една емоция към друга. Най-вероятно на първо време детето ще се чувства неудобно в новата детска градина. Дългосрочните негативни емоции ще доведат до необичайно поведение у дома. Не се карайте на бебето, ако започне да крещи силно, да тропа с крака - това му помага да се справи със стреса, „да пусне пара“. Играйте чайник с него. Нека си представи, че кипи, от него излиза пара. Той трябва да издуе, след това да издиша и да се охлади. В допълнение към тази игра, стимулирайте физическата активност по всякакъв възможен начин: бягайте с детето си, играйте топка, почукайте на чувал.

Приказните герои също се срещат: трансфер на ситуацията. Прочетете приказки на детето си, които описват положителния опит от приемането на нов член на екипа. Например сцената на срещата между Чебурашка и Крокодил Гена и неговите приятели. Можете да поканите детето си да преиграе ситуацията с играчки. Например, нека зайче дойде на нова поляна и да срещне там непознати таралеж и вълк. Как ще се държат? Какво ще им е интересно да знаят един за друг? Какво ще изпита всеки от тях, какви емоции?

Ето как една от присъстващите на нашите обучения говори за техниката на прехвърляне, която е използвала с детето си в ситуация на смяна на детската градина:

". Няколко дни преди да отидем в новата детска градина, тренирахме да различаваме емоциите от картините от книгите. Някои емоции вече бяха познати на сина, някои от тях нарекохме за първи път. Помолих го да си припомни случаите, когато му се струваше, че прилича на един от персонажите: страхуваше се и трепереше като зайче или беше ядосан като сив вълк.

След първия ден в новата градина отново отворихме книжката с картинки. Попитах сина ми как се чувства, когато влезе в групата: „Страхуваш ли се? Мислите ли, че и зайчето би се уплашило? " На следващия ден той вече отиваше в детската градина, сякаш на игра, защото се разбрахме вечерта да обсъдим отново как „заекът“ прекара новия ден.

Нарисувайте страх: Упражнение за управление на емоции. Помолете детето си да нарисува страха си. Какво е той? Синьо и голямо? Прилича ли на облак? Има ли уста, очи и нос? Сега погледнете вашата рисунка. Страшно? Сравнете размера на картината със себе си. Виждате колко е по-малък от вас. Ти си толкова голям и силен, че лесно можеш да се справиш със страха си! Поставете лист хартия с картинка на пода пред себе си и скочете добре върху него. Браво, потъпкахте страха си! Нека сега разкъсаме листа със страх на малки, малки парченца. И тогава ще съберем всичко внимателно и ще го изхвърлим. Много добре! Справихте се със страха си!

Дълбоко дишане: Упражнение за управление на емоциите. Детето трябва да знае, че може да контролира реакциите си с прости техники като дълбоко дишане. Помогнете му да овладее тази техника: заедно, бавно вдишвайте през носа, повдигайки ръцете си, и издишайте, като ги спускате. Концентрирането върху дишането ви позволява бързо да се успокоите. Когато тялото и мозъкът ни работят заедно, можем да се концентрираме върху определен обект или мисъл, да мислим ясно.

Начертайте дневник на емоциите. Поканете малкия човек да си води собствен дневник на емоциите. Нека малчуганът скицира всеки ден - събития, преживявания, настроения. Анализирайки дневника, разговаряйки с бебето, обсъждайки емоционалните му преживявания - както приятни, така и неприятни, ще се сближите, ще започнете да се разбирате по-добре.

Следвайте предложения алгоритъм. Опитайте се да разберете и да говорите с бебето си:

Каква емоция изпитва детето?
Какво предизвика тази емоция?
Ако една емоция е приятна и полезна, по какви начини можете да я подкрепите?
Ако емоцията е неприятна и нежелана, как можете да премахнете причината за тази емоция или да прехвърлите детето от тази емоция в друга?

Темата за развитие на емоционална интелигентност не е просто модерна - тя е наистина работещ инструмент, който трябва да бъде създаден възможно най-рано. Децата се учат на това ниво на игра. Но умишлената работа с емоции ще позволи на децата да придобият важни житейски умения, без които дори най-развитият интелект не струва и стотинка. Това е способността да управлявате емоциите и да общувате ефективно.