Детско меню на 6 години

Съдържание:

На шестата година от живота менюто на детето практически не се променя. Единственото друго е начинът на готвене. През този период можете да включите котлети, скари и котлети в диетата. Към този списък можете да добавите пълнени и пушени риби, желирано месо, шунка и колбаси. Не забравяйте да се уверите, че храната на вашето бебе не е прекалено гореща, но и не е твърде студена. Рязките температурни промени дразнят лигавицата на стомашно-чревния тракт, което може да доведе до нейното възпаление. Най-оптималната температура за горещи ястия се счита за около 50 °, а за по-студени - около 10 °. През лятото, при горещо време, повечето деца изпитват намаляване на апетита. Това е така, защото топлината влияе неблагоприятно на стомашната секреция, което забавя и значително влошава храносмилането. А процесът на усвояване на мазнините протича с още по-голям обем храносмилателни сокове. Поради тази причина ще бъде правилно да се изключат мазните храни от диетата на децата. В краен случай опитайте да намалите количеството им в диетата на детето си. През лятото се препоръчва да се постави голям акцент върху сезонните продукти - зеленчуци, плодове и плодове. Каша с добавка на плодове ще бъде много полезна за бебето. За да направите това, можете да използвате всяка зърнена култура, приготвена с ягодоплоден бульон. Добавете сок от горски плодове към готовото ястие и подсладете със захар. Също така ястия от тиквички и карфиол ще бъдат много полезни за детето. Струва си да се отбележи, че децата са по-склонни да ядат студени храни, отколкото горещи.

Студено приготвените храни като цвекло, студено цвекло, окрошка и плодова супа действат стимулиращо на стомаха. Това води до активно производство на храносмилателни сокове и има благоприятен ефект върху храносмилането на храната. Трябва също да се отбележи, че през лятото асортиментът от салати става много по-широк и разнообразен. Препоръчително е да се използват сурови зеленчуци за тяхното приготвяне. Най-полезни са салатите, приготвени от пресни краставици, сладки чушки, кольраби, домати, листни зеленчуци, репички, тиквички, тиква и др. Млечните продукти през лятото са необходимо допълнение към ежедневната диета на детето, тъй като има благоприятен ефект върху жизненоважен важен процес на храносмилане. Децата, които са навършили шест години, като правило имат много по-висока физическа активност. Разходките на открито отнемат повече време и обикновено не страдат от липса на апетит. Повечето бебета на тази възраст имат плътна, добре хранена физика. През последните години се появиха много здрави мъже с пухкави розови бузи. Тези деца, движещи се доста неудобно, демонстрирайки бъркаща походка, имат завиден апетит. Повечето деца обикновено получават наднормено тегло с възрастта. Но за някои тя не само не намалява, но и започва да прогресира, превръщайки се в болест - затлъстяване.