Деца и баня

Могат ли децата да отидат до банята? Този въпрос тревожи много родители, особено тези, които имат бебета през първата година от живота. Банята е един от методите за втвърдяване, базиран на физически фактори - температура и излагане на вода. Но за да не се страхуват родителите да водят бебето на баня, е необходимо да се запознаят с особеностите на престоя на децата във ваната или сауната. Какво е толкова специалното за нея?

Каква е силата на банята?
Обикновено в селата децата се раждаха в банята, а след това цялото семейство отиваше в банята и там се водеха и най-малките деца. Това е напълно възможно, но трябва да запомните специалните условия на престой в банята за бебета, всички процедури за баня трябва да се извършват доста внимателно и трябва да се съсредоточите върху здравето на бебето. Всички знаем, че под въздействието на банята се случва активно трениране на сърцето и кръвоносните съдове, може да се увеличи лимфният поток и кръвообращението, сърдечният обем и общото кръвообращение през съдовете се увеличават, поради запаси и т. Нар. Отложена кръв - от черния дроб, далака и малките съдове. Поради това се увеличава обменът на газове и вентилация на белите дробове - дишането се задълбочава, дихателният резерв и обогатяването на кръвта с кислород се увеличават.

Кой е особено полезен? Посещението на сауна или руска баня ще бъде полезно за тези деца, които често страдат от остра респираторна патология - настинки, бронхит, пневмония, които имат увеличени аденоиди и имат проблеми с сливиците. Редовно посещавайки банята, можете да намалите продължителността и тежестта на ARVI при деца. Но за да се влюбите бебето и вие в банята, това само ще ви бъде от полза, трябва да знаете няколко условия за посещението й и прости правила, които ще ви позволят да се сприятелявате със сауната завинаги.

Така че, преди да започнете да ходите с банята на бебето си, трябва да помислите за себе си колко много обичате самата баня и сте свикнали с нея. Ако вашите познания за банята са ограничени до няколко посещения или редки посещения с група приятели, тогава първо ще опознаете банята по-подробно и ще свикнете с нея. Отидете до банята за известно време без дете, но в компанията на онези хора, които са запознати с банята не по слух, но познават всички традиции и процедури. Те ще ви запознаят с основите на всички тези ритуали и традиции. Когато пътуванията до банята станат добра традиция и добър навик за вас, можете да възпитате културата на посещение на банята у децата си. Но си струва да се уверите, че посещенията на бебето в банята са редовни, тъй като редки или случайни посещения в банята няма да имат ефект. Най-правилният ритъм на посещение на банята ще бъде веднъж или два пъти седмично.

Чудесно е, ако имате частна къща и имате собствена баня, или я имате в дачата си. Още по-добре е сауната да има басейн, но можете и без него, като го замените с душ. През зимата можете да плувате в снега, ако сте готови за това, или да се справите с няколко кофи хладна вода. Ако това е вашата собствена баня, е необходимо да я загреете добре предварително, тъй като температурата в парната баня трябва да бъде избрана за вас и за вашето бебе. Не е нужно да сваляте температурата само заради бебето, ще трябва да прекарате по-дълго в по-хладна парна баня, докато се изпотите и кожата ви се зачерви. Ако нямате собствена баня и няма начин да отидете до такава, можете да използвате банята в специални здравни центрове и клубове, обикновено има специални парни и басейни.

Подготовка на бебето за баня.
Ако вашето бебе обича да плува в домашната баня или басейн, спокойно се измийте с хладка вода и нямате нищо против да се наливате или да се къпете - това вече е първоначалната подготовка за посещение на банята. Също така е важно да научите малкото си дете да комбинира душове с пълна или частична въздушна анна. Ако бебето има положителен ефект при такива температурни промени, той е спокоен да се съблича и облича, не крещи, кожата не посинява, няма хълцане и треперене на брадичката, бебето е здраво и весело, тогава можете вече отидете до банята.

Кога е време да отидете до банята? Това е сложен и изключително индивидуален въпрос. Мненията на експертите по този въпрос се различават, някои от експертите казват, че можете да посещавате банята веднъж седмично от ранна детска възраст, практически от първите седмици, докато други казват, че можете да посетите сауната и банята не по-рано от три до четиригодишна възраст. Просто не е нужно да го правите много често - веднъж седмично или малко по-често - и това е достатъчно. Преди да посетите банята, струва си да попитате съвета на Вашия лекар, тъй като има няколко заболявания, за които банята ще бъде противопоказана - това са заболявания на бронхите, белите дробове или сърцето. Ако бебето е здраво, то банята е един от начините да го закалите.

Втвърдяващите ефекти на банята се основават на редуването на три цикъла - нагряване, след това охлаждане и след това почивка. Под въздействието на висока температура настъпва вазодилатация, когато кожата се охлади, съдовете се стесняват. Това са страхотни тренировки за съдовете и цялото тяло. Трябва обаче да запомните едно просто правило - парната баня и след това посещението на басейна или душа навреме е два пъти по-кратко, отколкото тогава трябва да се отпуснете в стаята или залата. И освен това родителите трябва внимателно да следят децата си, ако кожата на трохите побледнее, ако бебето изкрещи и протестира срещу отиването в парната баня, незабавно изведете бебето от парната баня и не го пускайте в парата стая за тази сесия вече.

Възможно ли е едно дете да ходи на сауна?
В руската баня температурата обикновено не е много висока, около 55-60 градуса, но има много висока влажност - до 80-90%, а в сауната парата е суха и може да се затопли до 80-90 градуса, докато влажността не достига 10-15% ... Ето защо сауната понякога е дори по-популярна сред децата, тъй като такава суха пара е по-лесна за носене и децата са по-удобни там. И сауната, и руската баня обаче са полезни.
Лесно е да прегреете бебето в парната баня, така че ако иска да си тръгне или плаче, не отказвайте и не го принуждавайте да остане в парната. Във всички останали случаи правилото за поведение не се различава особено от възрастните - можете да направите няколко посещения в парната баня, да останете там за кратко и след това да се нуждаете от дълга почивка.

Ако бебето няма нищо против, изпарете го леко и леко с метла, важно е добре да затоплите краката и ако първо сте дошли в банята, след това първо отидете в сауната, тя е по-мека и по-лесна. Преди да влезете в банята за първи път, трябва да разкажете на детето подробно за цялата процедура и за нейните полезни свойства, за усещанията, които бебето ще изпита в парната баня и в басейна. Забранено е да насилвате бебето в парната баня, то може да изпита силен стрес, трябва да направите удоволствие или дори игра от посещението на парната баня.

Метли и билки.
Допустимо е да използвате метла за дете, но трябва внимателно да изберете метла за деца. Най-ароматната и мека липа метла за бебе, тя е особено полезна при настинки. Брезовата метла е подходяща за астматици и за деца с гнойно-възпалителни кожни процеси и склонност към тях. След използването на такава метла е по-лесно да се диша, използването на дъбови метли ще успокои нервната система. Можете да използвате и билкови настойки с различни свойства - въздухът се дезинфекцира с листа от мента, липа, бреза или дъб, мащерка или риган. За успокояване се използват лайка, риган, борови иглички и брезови пъпки. Всички компоненти се запарват в равни пропорции с вряща вода и се настояват за 1-2 часа.

Как да посетите?
Температурата не е избрана много висока и обикновено децата се допускат в банята, когато тя се загрее. Тялото на детето ще се нагрява по-бързо от това на възрастен и техните процеси на терморегулация са несъвършени. Ето защо е необходимо стриктно да наблюдавате бебето, за да не прегрее. След банята не можете веднага да спуснете бебето във водата на басейна, първо го изплакнете с топъл душ. Първото посещение в парната баня не трябва да надвишава три до пет минути и постепенно можете да удвоите времето за посещение. В сауната времето за посещение може първоначално да бъде зададено за 5-7 минути и след това можете да посетите парната баня три пъти, след като напуснете парната баня, трябва да излеете хладна вода върху тялото на бебето за около три до пет минути . След всяка сесия трябва да почивате 10-15 минути.