Какви са ползите от авокадото и как да го изберете

Лечебните свойства на авокадото са известни отдавна. Този сочен плод е полезен за всички, но жените особено се нуждаят от него. Поради богатия витаминен състав, стойността на плодовете за женското тяло е огромна.

Какво присъства в състава му?

Целулозата от авокадо е много калорична и съдържа голям набор от биологично активни вещества, които имат положителен ефект върху цялото тяло.

Авокадото съдържа много витамини, ценни за здравето на жените:

витамин А,
Витамини от група В,
витамин Ц,
витамин Е.

Плодовете съдържат микроелементи, важни за женския организъм:

Протеини, мазнини и въглехидрати на 100g. avacado и% DV.

Плодът включва още:

лецитин, който е необходим за мозъчната дейност;
хлорофил, той поддържа здравето на червата;
олеинова и линолова киселини, които спомагат за разграждането на холестерола в кръвта;
мощен антиоксидант глутатион, той предпазва имунните клетки.

Микроелементи и витамини на 100g. в% от дневната стойност.

Полезни свойства на авакадо за женското тяло

Вреди и противопоказания за ядене на авокадо

Въпреки факта, че плодовете са доста безвредни, струва си да запомните важни моменти:

Ако сте алергични към цитрусови плодове, не се препоръчва да се консумира авакадо
Хората, които са алергични към латекс, също са противопоказани към този плод.
Костта не трябва да се консумира, тъй като съдържа голямо количество токсични вещества, които могат да причинят алергични реакции и отравяния.

По възможност го яжте суров, след термична обработка полезните микроелементи и витамините стават със 70% по-малко.

Приложение в козметологията

Маслото от авокадо предотвратява прекомерната пигментация, избелва кожата.
Целулозата от авокадо има заздравяващи рани, противогъбични, регенериращи и противостареещи свойства. Използва се при лечение на екзема, дерматит, акне.
Авокадото съдържа антиоксиданта сквален, който допринася за по-добрата оксигенация на кожата.

Маска от авокадо, подходяща за всеки тип кожа.

Рецепта за маска за лице:

Смелете пулпата от половин авокадо в блендер или на ситно ренде, след това нанесете върху лицето и задръжте за 15–20 минути. След това измийте лицето си с топла вода, избършете го с чиста кърпа и смажете с овлажнител. Прилагайте 2-3 пъти седмично.

Ползи от авакадо за коса

Маската от пулпа от авокадо укрепва косата, като я прави по-плътна и здрава. Това мощно природно средство е подходящо за всички типове коса. Той е лесен за използване, достатъчно е веднъж седмично да нанасяте върху косата си картофено пюре от половин или един цял плод и след това да го изплаквате след час. Тази маска подхранва косата, укрепва, стимулира процесите на растеж.

Как да изберем авакадо преди покупка

На рафтовете можете да намерите плодове с по-светла и тъмна кожа. Първите се ядат, защото са по-малко мазни. По-тъмните плодове са подходящи за козметични процедури, тъй като съдържат повече мазнини. Зрелите плодове обикновено са леко меки и твърди. Ако плодовете са твърди, ще трябва да изчакате няколко дни, докато узреят у дома.

Авокадото е уникален плод, въздействието му върху красотата и здравето е огромно. Млади момичета, бременни и кърмещи жени, зрели жени и възрастни хора - всички тези ценни тропически плодове ще бъдат от голяма полза.