9 здравословни храни за щитовидната жлеза
За да подобрите функционирането на щитовидната жлеза и да я предпазите от хормонални смущения, редовно хранете щитовидната жлеза със здравословни храни, включително:
Мед, орехи и лимон
Морски водорасли
Съдържа йод и още 40 витамини и елементи, които предпазват от заболявания на щитовидната жлеза.
Трябва да се включи в диетата за профилактика на заболяванията.
Има много йод в райската ябълка, макар и не толкова, колкото в водораслите.
Но райската ябълка се харесва на много повече хора. В допълнение към полезния йод, той съдържа магнезий, натрий, желязо (по тяхно съдържание надминава дори ябълките), както и витамини - А, С и Р.
Добър за щитовидната жлеза, черния дроб и сърцето. Съдържа много микроелементи, които укрепват имунната система.
Ябълки - коктейл с полезни свойства.
Ценно за щитовидната жлеза, защото предпазват от ракови клетки.
Най-добре е да не изхвърляте ябълковите семки, а да ги използвате, тъй като те съдържат до 15% мазно масло и йод.
Един от най-здравословните сортове ябълки е сортът Gala, който съдържа витамин B17. Ябълките от този сорт трябва да се ядат с кора!
Раково месо и морски дарове
Съдържа витамин В12 и цинк, който стимулира имунната система на нашето тяло.
Забележка: Консервираното месо от раци също запазва своите полезни свойства.
Боровинка - рекордьор по съдържание на антиоксиданти.
Помага за премахване на хормоналните смущения в щитовидната жлеза.
Лутеинът и каротеноидите, намиращи се в големи количества в спанака, помагат на щитовидната жлеза да работи перфектно.
Червена риба
Забележка: Експертите препоръчват хранене на щитовидната жлеза вечер. Като, тя е работила по цял ден и за вечеря се нуждае от гориво, за да се възстанови. Добър фураж за щитовидната жлеза вечер е червената риба (сьомга, сьомга, пъстърва, розова сьомга) - варена, задушена или парче леко осолена.
Червената риба е богат източник на здравословни омега-3 мастни киселини, които са необходими за доброто функциониране на щитовидната жлеза.
Консумирайте хапка червена риба възможно най-често.
И ако щитовидната жлеза все още боли (например затруднено преглъщане, чувство на задушаване), тогава не забравяйте да се консултирате с лекар (ендокринологът е отговорен за това) и да започнете да приемате Endonorm вече. Единственият съдържа сух екстракт от корените на Cinquefoil, така че усвояването на албинин, изключително полезно вещество за подхранване на щитовидната жлеза, ще бъде максимизирано.
- 13 полезни помощни програми за Mac
- Вана за ръце с хидромасаж - здравословно удоволствие
- Бременност след рак на щитовидната жлеза
- Всичко за кваса, как е полезен, как да го изберете и как да готвите, Храна и напитки, Кухня, Аргументи и
- Кръвни тестове за хормони на щитовидната жлеза Виборгски район в Санкт Петербург Санкт Петербург