Как да отслабнете бързо: 7 необичайни начина

Наднорменото тегло помрачи щастието на майчинството за много нови майки. Към естетическия проблем се добавя допълнително натоварване на тялото, което по никакъв начин не допринася за укрепването и подобряването на здравето. относно, как да отслабнете бързо, толкова много съвети и препоръки вече са написани и представени, че няма да се спирам подробно на тях. Но ще ви разкажа няколко оригинални и необичайни рецепти, тъй като подобни тънкости могат значително да ви помогнат по толкова труден път към стройна фигура и да отслабнете.

Как да отслабнете бързо: 7 необичайни начина

един. Закачаме огледало пред масата за хранене. Психолозите настояват, че ако се видите в огледалото, докато се храните, тогава собственият ви дъвчащ вид влияе на подсъзнанието, като не ви позволява да забравите за целта си - бързо отслабнете и отслабнете. „Инхибиторният“ рефлекс се включва навреме, което ще намали апетита и ще „закръгли“ храненето.

2. Предпочитаме синьото. Обърнете внимание на дизайна на ресторантите и кафенетата - никой от тях не използва синьо в декора си, защото синьото потиска апетита. Затова вземете сини ястия, чинии и купички за салата, покрийте масата със синя покривка, като по този начин ще помогнете да се ограничите в калориите, изядени по време на хранене. Но „топлите“ цветове - оранжево, жълто, червено - напротив, стимулират желанието да се храните добре и с удоволствие.

3. Снимаме обеди и вечери. Вместо скрупульозно да записвате всички изядени калории в специално списание, направете снимки на всичко, което ще погълнете в момента. Психолозите казват, че разглеждането на снимки на изядена храна е много по-ефективно от изучаването на списъка с консумирани храни и много ефективно помага да се въздържате от добавки.

4. Слагаме колан или корсет преди ядене. Съветът може да ви се стори странен, но е много ефективен за подпомагане борба с наднорменото тегло. Когато, докато ядете, почувствате, че коланът започва да ви притиска силно, тогава е време да завършите храненето си.

пет. Надушване на банан, мента или ябълка. Проучванията показват, че тези приятни миризми са добри за притъпяване на глада. Много е полезно да изпиете чаша вода преди хранене. Вярвайте, че ще ядете по-малко, отколкото сте планирали.

6. Ние се смеем по-често. Когато се смеем, коремните мускули и диафрагми работят активно, пулсът се удвоява и консумацията на кислород се увеличава. В резултат на това 10 минути такова хумористично упражнение заменят 3 минути пълноценна тренировка и удоволствието е несравнимо по-голямо. Ако се смеете редовно, тогава за една година на всеки 10 минути смях ще свалите 2 килограма.

7. Наспи се. Както знаете, липсата на сън води до хормонален дисбаланс. В тялото липсва лептин, хормон, който намалява приема на храна и стимулира физическата активност, докато нивото на невропептид Y се увеличава и този хормон непрекъснато изисква "дайте ми нещо за ядене!".

Така че, майки, не се отказвайте! Отговорът на въпроса дали е възможно да отслабнете, докато кърмите, се крие някъде на повърхността.