10 натурални храни за прочистване на кръвта

Детоксикацията на тялото ви не е пълна без прочистване на кръвта. За да се осигури здравето на кръвта, бъбреците и черният дроб също трябва да бъдат почистени. Естествените препарати за почистване на кръв като кале, лимон и чесън могат да направят това.

Богати на пектин плодове като ябълки, круши и гуави, богати на фибри храни като овес и добра стара вода също изхвърлят токсините от кръвта и от тялото ви. Заедно те съставят вашия задължителен списък с естествени пречистватели на кръвта.!

Кръвта е невъзпитаният герой на тялото ви, като осигурява на вашите органи кислород и хранителни вещества, необходими за правилното им функциониране. Получаването на достатъчно желязо и поддържането на нивата на хемоглобина е само един (но важен) аспект на здравата кръв. За да поддържа кръвта ви чиста, тя се нуждае, наред с други неща, от правилния баланс на захар, липиди и минерали. Освен това органи като бъбреците и черния дроб, които помагат за прочистването на кръвта и елиминирането на токсините, трябва да бъдат в изправност. И така, как естествено пречиствате кръвта си? Ето пълен списък с храни, които помагат за детоксикация на кръвта ви.

Прочистете кръвта си с тези 10 естествени средства

Чесънът е антибактериално средство, което почиства вашата система от вируси и паразити, които могат да й навредят. Този горещ продукт премахва излишните мазнини от кръвта. В допълнение, той намалява лошия холестерол с ниска плътност (LDL) и общия серумен холестерол в организма.

Замърсяването на кръвта и тялото може да бъде резултат от излагане на токсични метали, което води до проблеми, вариращи от припадъци до загуба на апетит и увреждане на мозъка. Антиоксидантите в чесъна не само пречистват организма от токсини като цяло, но също така могат да устоят на леко до умерено отравяне с олово.

Този популярен индийски продукт, златистокафява нерафинирана захар, е известен и като добър пречиствател на кръвта. Фибрите, които съдържа, помагат за прочистване на храносмилателната система, предотвратяват запек и премахват отпадъците от тялото. Поради високото си съдържание на желязо помага за възстановяване на дефицита на желязо и възстановяване на нивата на хемоглобина. За жени, които наскоро са родили, ягре помага да се изхвърли съсирената кръв от тялото, като действа като естествен пречиствател на кръвта.

Куркумата е невероятно природно средство за борба с възпалението. Помага за разрешаване на чернодробни проблеми и поддържане на оптимална чернодробна функция. И това е важно, защото черният дроб и бъбреците са двата основни центъра за прочистване на кръвта от замърсители и отстраняването им от тялото.

Ако тази златна подправка се смеси с мляко, тогава нейните почистващи свойства се удвояват. Цифрите от мляко с куркума като важен компонент на диетите за пречистване на черния дроб в Аюрведа. Една такава диета препоръчва куркума мляко, напоено с подправки като черен пипер, кардамон, канела, карамфил и джинджифил за 72 часа. Смята се, че тази напитка не само осигурява на вашата система хранителни вещества и тонизира добре, но също така помага на тялото да произвежда нови червени кръвни клетки.

4. Ябълки, круши и гуави

Пектините, открити в плодове като ябълки, гуави, сливи и круши, са полезни за прочистване на кръвта. Пектините се комбинират не само с излишните мазнини в кръвта и черния дроб, но и с тежки метали и други вредни вещества и отпадъци в кръвта. Фибрите в тези плодове помагат за премахването на мазнините, докато ликопенът и глутатионът помагат за елиминирането на отпадъците и химикалите.

Топлата вода с лимонов сок се препоръчва както в Аюрведа, така и в натуропатията като добра сутрешна напитка за прочистване на кръвта. Според Аюрведа това насърчава елиминирането на „ама“ или токсините от храносмилателния тракт и пречиства системата. Научните изследвания потвърждават това.

Топлата вода помага за разграждането на мазнините и също така облекчава стреса върху бъбреците, докато витамините и минералите в лимона помагат на тялото да елиминира токсините. Витамин С, по-специално, се изисква от организма за производството на глутатион. Черният дроб използва това съединение за прочистване на кръвта от вредни вещества.

6. Тъмнозелени листни зеленчуци

Тъмнозелените листни зеленчуци не са по вкуса на всеки. Те обаче могат да бъдат много полезни поради обилното им съдържание на хранителни вещества (витамини А, В, С, фолиева киселина и желязо). Антиоксидантите в тези зеленчуци помагат да се изхвърлят вредните свободни радикали, които увреждат червените кръвни клетки. Като ограничават увреждането на свободните радикали на кръвните клетки, тези зеленчуци подпомагат притока на нови клетки в кръвта. Можете да избирате между зеле, спанак, маруля или дори горчица и манголд.

Считано в Аюрведа като пречиствател на кръвта, зелето съдържа антиоксиданти като витамини А и С и е полезно за черния дроб. Зелените влакна помагат за прочистването на храносмилателния тракт. Те също така са в състояние да неутрализират химикалите в тютюневия дим и да прочистят черния дроб. Глюкозинолатите в зелето (които придават на кръстоцветните зеленчуци характерния им вкус) се разграждат, образувайки изотиоцианати. Последните допринасят за отстраняването на канцерогените от тялото.

8. Овес, пшенични трици и ядки

9. Жеруха (кресон)

Жеруха (кресон) може да е необичаен продукт за вас, но е вкусна алтернатива на обикновените зеленчуци. Помага за увеличаване на съдържанието на ензими в организма, които благоприятстват детоксикацията. Освен това той премахва канцерогените от тялото, точно както го прави зелето - благодарение на съдържащите се в него глюкозинолати.

В едно проучване на ефектите от пиенето на кресон върху пушачите, учените установяват, че само 170 грама на ден увеличават отделянето на канцерогени с урината, което прави кръвта и тялото по-чисти.

Както да направите основно почистване на дома си, правилното пречистване на кръвта ви изисква много вода. Редовният прием на вода помага на бъбреците да изхвърлят замърсителите от тялото, което също се подпомага от фибрите и минералите, които се намират във всички други храни за пречистване на кръвта, които ядете.

Аюрведа описва идеалния начин за приемане на вода за детоксикация. Оставете малко топла вода в меден съд за една нощ и я изпийте сутрин след събуждане. Медта охлажда черния дроб, а водата помага за отстраняване на отпадъците и прочистване на кръвта.

Харесвате ли нашите текстове? Присъединете се към нас в социалните мрежи, за да сте в крак с най-пресните и интересни!