10 начина за укрепване на връзките със семейните дневници

Материали на сайта

Популярни статии

Журналирането е чудесен начин да намерите семейната хармония. Безопасното изразяване е мощен начин за укрепване на семейните отношения и ефективен метод за повишаване на самочувствието. Този инструмент може да се използва от семейните двойки като помощник, дори в случай на различни конфликтни ситуации. Как точно можете да използвате записи в дневника, за да коригирате семейните отношения?

1. Опишете семейната си история

Това е най-добрият начин да не загубите богатата и отличителна история на семейството си. Можете да напишете подробна биография на всички членове на семейството, като използвате родословното дърво като илюстрация или да направите албум със спомени от живота си. За децата ще бъде полезно и интересно да изучават семейната история, защото те ще научат развитието на семейните отношения и кои са те спрямо миналите поколения. Дори родителите ще направят много интересни открития, ако започнат да изследват семейната си история. Ще укрепи връзките и ще освежи сетивата ви.

2. Лично място в дневника

3. Организирайте се

Забелязвате, че когато планирате нещо, обикновено правите списък. Помага ви да се съсредоточите върху най-важното. Този списък понякога може да ви помогне да запомните вашите желания и нужди. Така дневникът може да изпълнява подобни функции, тоест да запомня духовни или емоционални нужди. Може би за вашите близки тези желания ще бъдат истинско откритие, ще ви накарат да се замислите. И дневникът ще играе ролята на посредник в корекцията на семейните отношения.

4. Анализирайте емоциите или настроенията си за дълъг период от време

Не сте запознати с тази ситуация: понеделник беше доста енергичен, но във вторник вече се почувствахте леко депресиран и депресиран; в сряда започна постепенно да излиза от това състояние и т.н.? Дневникът може да ви помогне да забележите всички възходи и спадове за една седмица, месец или година. Това ще ви помогне да планирате всеки нов ден. Отбелязването на модели в настроението ви е полезно и интересно. Ако е възможно, направете го с членовете на вашето семейство, тъй като обсъждането на изминалия ден/седмица/година може да укрепи семейните отношения.

5. Укротяване на добрите навици и отговорности

Старият емоционален багаж не трябва да се носи вечно. Свалете това ненужно емоционално бреме от себе си. Това ще ви помогне да премахнете страховете и обидите, които сте наследили от детството. Пишете за всичко това в дневника си и започнете да живеете в настоящето. Можете да пишете анонимно, това ще ви позволи да изразите всичко, да се чувствате много по-свободни. В крайна сметка укрепването на семейните отношения означава разбиране, че целите и мечтите са често срещани.

6. Осъзнайте мечтите и целите си

За да постигнете някаква цел или мечта, първо трябва да я озвучите. Дневниците ви дават възможност да познаете мечтата си и да разберете целта си. В един момент животът или връзките може да изглеждат сложни и хаотични, но миналото, записано във вашия дневник, ще показва примери за постигане на това, което искате. Всичко това ще ви позволи да станете по-успешни в бъдеще.

7. Споделете вашата мъдрост

Дори да не се смятате за експерт по живота, имате уникално и безценно преживяване. А членовете на вашето семейство също имат свой собствен опит, уникален и безценен. Можете да разбирате повече заедно, отколкото сами. Запишете собствените си грешки в дневник, така че децата ви да знаят за тях и това ще предотврати собствените им грешки. Във всеки случай те ще бъдат пропити с уважение към вас, тъй като не всеки може да признае грешките си. И какво по-добро за развитието на семейните отношения от уважението към собствените им деца?

8. Поставете се на мястото на другия човек.

Дневниците дават възможност да видите живота от различна гледна точка. Помолете членовете на вашето семейство да опишат детството си. Ще бъдете изненадани колко много научавате. И ако имате проблеми в семейните отношения, дневниците ще ви помогнат да разберете причините. За много проблеми и съмнения е трудно да се говори, но е много по-лесно да се напише.

9. Оспорвайте своите вярвания и вярванияям

Само промяна в мислите и убежденията може да промени живота ви. Изключително трудно е да го направите сами. Дневниците обаче са важна помощ по пътя на осъзнаването на мисли, които пречат на укрепването на семейните отношения.

10. Не сте сами

Всеки, който е преживял депресия или загуба, знае колко дълбоко може да бъде чувството на самота. В този случай семейните списания ще ви напомнят, че не сте сами. Осъзнаването на това ще ви помогне да преодолеете всякакви трудности и да укрепите семейните си отношения.