Звезда „Сега си в темата-2“ Валерия Соколова: Интервю

Всички, които се занимават с бодибилдинг в Русия, не можеха да минат покрай прекрасното предаване в YouTube „Сега ти си в темата“ - реалност за това как обикновените хора се правят шампиони. Редакторите на WEFIT.RU разговаряха със звездата и победител във втория сезон, чаровната Валерия Соколова!

Разкажете ни за себе си - ясно и кратко, с едно изречение.

Аз съм човек, който е във вечно търсене на начини да се усъвършенствам - не само физически, но и като човек като цяло.!

Каква е вашата височина, тегло, обем?

Височината ми е 165 см, тежа 54 кг, обеми - 84-62-94.

Избройте своите фитнес регалии?

За кого и къде учиш? Ако сте започнали да работите, тогава от кого?

Уча в PRUE. Плеханов по „Управление на персонала“, завършил Колеж по фитнес и културизъм. Бен Вейдър. Работя като фитнес треньор в клуб X-FIT.

Как решихте да дойдете в предаването „Сега сте в тема-2“? Какво подтикна? Каква форма бяхте по време на пристигане?

Как минаха първите ви месеци в шоуто? Какви грешки сте допуснали? Кое беше най-трудното?

Първо ме изпратиха в „резерва“. Това е нещо като: "Взехме ви, в случай че има някакъв мошеник по проекта." Условията бяха следните - по проекта не трябва да има лектори. Но намериха един - обадиха ми се. Имах най-лошия резултат - качеството на формата - в целия отбор. Но се опитах и ​​страшно се притесних, че ще бъдат изгонени. Бях толкова заредена с мотивация, че направих всичко, което каза треньорката Екатерина Лаптева. Не мисля, че имах грешки, те не могат да бъдат допуснати, но най-трудното беше да живея от уикенд до уикенд, когато имаше гласуване „да летя“. Мислите ли, че ми беше трудно да тренирам? Или има малко? Не! Само дето беше трудно два дни пред сцената да не изпие нито капка вода, за да се слеят (смее се).

Какво беше усещането за победа? Какво е чувството? Какво последва победата?

Кой те обучава сега?

Все още работя с Екатерина Лаптева. Тя ми е като втора майка!

Как изглежда вашата диета днес?

Нищо специално. В извън сезона диетата ми е доста разнообразна. Сутрин и по обяд имам бавни въглехидрати + протеини. След - протеини и фибри. Закуски през деня - ядки, плодове. Разбира се, не се изтощавам с ограничения, а ям и бургери със сладкиши. Просто подхождам компетентно и избирам определени дни.

Какви добавки използвате?

Предпочитанието ми е към BCAA и протеини.

Колко често ходите на фитнес днес?

Практикувам практически всеки ден. 1-2 дни за мен - пълен уикенд от тренировка.

Как е структурирана тренировката? Как изглежда програмата?

Често идвам във фитнеса и просто измислям какво да правя в движение. Тренирам различна мускулна група всеки ден. В края на тренировката правя изоставащите части на тялото. Разбира се, всичко зависи от целта, ако целта е да се подготвите за състезанието, тогава избирам кръгови тренировки + кардио.

Какви са бъдещите ви спортни планове? Фитнес цели?

Как изглежда вашата униформа за фитнес?

Говорите ли за дрехи (смее се)? Клинове, тениска, затворено яке.

Какво те вдъхновява?

Какви са вашите идоли и забележителности във фитнеса?

Веднъж треньорът ми каза "Никога не поглеждайте онези, които са с вас зад кадър, иначе винаги ще ги сравнявате със себе си и ще мислите, че изглеждате по-зле!" Следователно нямам идоли и идеали. Има "мотиватори", това е Катя Лаптева, дори я имам на началния екран 😉

Споделете списък с писти, за които е най-добре да тренирате.

Обичам тежката музика, няма значение за какво е песента или кой изпълнява. Основното нещо е по-тежко. Например Linkin Park, Rammstein, 30 Seconds to Mars, Slipknot, Muse, Disturbed.

Ако четете някакви спортни списания - кои?

От спортната литература чета само научна.

Спортни сайтове: които четете и посещавате?

Дайте своя съвет на тези, които все още не са започнали да спортуват, но мечтаят за същата фигура.

Трябва да мечтаете за пътуване до Америка, за нов дом, за деца, за кола на страхотна цена. И фигурата трябва да бъде изваяна. С вашите усилия! Затова най-добрият съвет е „Искате ли? Вземете го и го направете! " И така не само в спорта!