Златните правила на бебешкия сън

Почти всички педиатри знаят и активно казват на младите родители кога и колко трябва да спят малките им деца. Така че, според средните статистически данни, дете от шест месеца до една година и половина "трябва" (въпреки че е по-добре да се каже "може би в идеалния случай", защото не можете да кажете на детето, казват те, "трябва да бъде според до лекарските маси, така че спи. ") Спи два пъти на ден - първият път около два часа, вторият път около час и половина, а нощният сън трябва да продължи 10-11 часа. Дете под шест месеца трябва да спи още повече - три до четири пъти на ден и цяла нощ, само с леки събуждания за храна. Но, за съжаление на родителите, тези медицински изчисления не винаги съвпадат с реалността. Това се случва поради факта, че детето е активно. Но често бебето няма достатъчно условия за здрав, здравословен, пълноценен сън. Следвайки препоръките по-долу, когато се грижите за дете, трябва да решите повечето проблеми със съня и по този начин да укрепите здравето на бебето и да допринесе за цялостното му развитие. И така, условията за перфектен сън.

Ситуация

Преди лягане стаята, в която ще спи детето, трябва да бъде добре проветрена. Спомнете си колко добре спят децата на улицата и то не толкова, защото са люлеени в количка. Има бебета, които се "изсичат" веднага след като бъдат извадени от входа на улицата и спят в съня на бебето за 2-3-4 часа. Новородените и кърмачетата се нуждаят от чист въздух, за да получат достатъчен сън. Оптималната температура в спалнята е между 18 и 20 градуса.

Ако родителите по обективни причини смятат, че в стаята е студено, по-добре е да се запасите с топла пижама, отколкото да използвате нагревател. Изсушава въздуха. Поради сухи лигавици детето е по-трудно да диша, то е жадно. Бебето често ще се събужда от жажда, в резултат на което майката ще има усещането, че бебето "виси на гърдите" и "вероятно няма достатъчно мляко", плюс стреса от недоспиване от родителите. И при такива условия нито пълноценното кърмене е невъзможно, нито почивка и сън за цялото семейство. Поради това е по-добре да не използвате нагреватели и в същото време е важно да се премахнат такива прахоуловители като килими, мека мебел, играчки от кожа. Всички тези предмети нарушават съня на детето по същия начин, както нагревателите и газовите горелки, оставени за една нощ "за отопление".

Обобщавайки, можем да кажем, че детето ще спи добре там, където е лесно да се диша добре и свежо.

Прилив на енергия

Друг проблем, поради който детето може да спи по-малко, отколкото би трябвало да е, е енергията, която не е била изразходвана през деня. Най-просто казано, бебето не е уморено да спи. Но не можете да изпратите бебе на фитнес да прави лицеви опори, за да се изморите и да изразходвате енергия. Как тогава да го накараш да харчи енергия? Първо, детето трябва да има ясна ежедневна рутина. Той трябва да включва задължителен ежедневен масаж, разходки (две са по-добри от един - и по улиците, парковете и двора, а не на балкона, детето придобива важни впечатления по време на разходки), развиващи игри (килими, мобилни устройства, чаши, дрънкалки ). И второ, плуването трябва да бъде включено в ежедневието на детето. Но плуването трябва да бъде активно и за това водата в банята трябва да се намалява постепенно от време на време, за да стимулира желанието на детето да се движи. Можете да започнете да се къпете в банята от 34 градуса; по време на къпане водата ще се охлади с 1-2 градуса. И следващия път можете да започнете да плувате от 33 градуса и така нататък. Ползата от такова плуване е, че детето едновременно се втвърдява и укрепва мускулите и сърцето поради движения във водата и харчи енергия. И, напротив, прекалено топлата вана отпуска бебето, докато се къпе, то си почива, просто лежи във водата, а след банята не може да заспи.

През горещото лято баня спасява детето от прегряване, а 10-15 минути в хладна (в разумни граници) баня ще позволи на детето да спи добре и да подобри апетита.