Правила през зимата: как да се избегне измръзване

Зимата дойде на своето място, но не всички и не навсякъде веднага след падането на снега и децата сменят ролери и скейтбордове за кънки и лед, не забравяйте, че зимният отдих не е само удоволствие.

И затова първите наистина мразовити дни винаги носят много мъка на тези, които са успели да забравят правилата за зимна безопасност. Това означава, че той сам се прибира вкъщи или води деца с кожни участъци от измръзване и частична хипотермия.

Правило едно. Облечете се правилно

Най-лесният и сигурен начин да се предпазите от студа е да се облечете, за да не замръзне. Тук принципът е прост: представете си като зеле! Разбира се, ако трябва да отидете от вкъщи до магазина, можете просто да облечете пуховик върху тениска.
Но дори и половинчасова разходка с куче в близкия парк изисква различни дрехи. Какво можем да кажем за разходка с деца, която рядко отнема по-малко от няколко часа!

Отивайки до нея, не пренебрегвайте допълнителен комплект дрехи - по-добре е да свалите нещо, ако слънцето внезапно се затопли. И във всеки случай, не забравяйте: ако на земята вече има снежна покривка на няколко слоя, тогава трябва да имате не по-малко такива слоеве дрехи върху себе си.!

Второто правило. Добрата синтетика е по-добра от вълната и кожата

Това правило е изпробвано от повече от сто хиляди туристи през последните двадесет години - и доказано от стотици експедиции с висока ширина. Синтетиката с добро качество е по-лека и по-тънка от вълната и другите традиционни зимни материали, които осигуряват същия термичен комфорт. И най-важното е, че (ако е с високо качество) влажността е много по-малка, тъй като е в състояние да премахне влагата от тялото.

Затова се опитайте да носите руно (Polartec) и мембранни тъкани за зимни разходки. Те дори се обличат на три слоя, няма да ви натоварят твърде много и няма да замръзнат. Единственото изключение са ръкавиците или шапката: те са не само облекло, но и инструмент в случай на измръзване.

Правило трето. Внимавайте бузите си!

"И бузите са зачервени от измръзване!" - трогателно пръскат ръцете на баба си, виждайки дете с почти цвят на цвекло. Въпреки че човек не трябва да се докосва, но веднага попитайте бебето дали все още усеща нещо със зачервените участъци от кожата. И ако побелеят - веднага се приберете вкъщи и в спешното отделение!

В крайна сметка бузите са най-точният температурен индикатор на тялото и най-бързото място на замръзване на лицето. Най-трудно се покриват от измръзване, освен ако не използвате маска от типа „балаклава“, която британците, поразени от безпрецедентни кримски студове по време на Източната война, са измислили специално за това (поне така казва легендата).

Лекият руж по бузите - нормален, ярък - е извинение да ги масажирате и да намерите място, защитено от вятъра, за да изчакате известно време. Твърде яркият руж, въпреки че не сте си масажирали бузите, е предвестник на измръзване на горния слой на кожата: тялото хвърля много кръв на място, което е твърде студено.

А белите петна по скулите са класически измръзвания. От последиците, от които понякога никога не можете да се отървете: бузите, замразени в детството, ще продължат да реагират на студа с появата на бели зони.

Правило четвърто. Погрижете се за ушите, краката и ръцете си

Ако бузите са най-добрият показател за измръзване, то ушите, краката и ръцете са най-често замръзващите части на тялото, сигналите за които трудно можем да разпознаем. Като правило разбираме, че те са замразени у нас само когато е стигнала до крайност. Затова не забравяйте: ако вие, вашият приятел или още повече детето ви има яркочервени бузи, трябва също да проверите ушите, ръцете и краката си.

Слушайте сами дали пулсират, болят или са загубили чувствителност. Друг признак на замръзнали ръце или крака е усещането, че изведнъж се чувстват тесни в ръкавици или ботуши. И ако започнат да боледуват откровено, тогава са необходими спешни мерки за връщане на нормалното кръвообращение. Как - вижте по-долу.

Това е рецепта на едно гише за затопляне на всичко, което е замръзнало. Не се колебайте и не се страхувайте да премахнете всички слоеве дрехи от замръзналата част на тялото: търкайте го сериозно, за да избегнете измръзване, само голата кожа има смисъл. Освен това, на разходка в града или на поход, съществува риск от измръзване само на крайниците и лицето, до които винаги е лесно да се стигне.

И не използвайте никакви кремове за триене - само собствените си ръце и малко сняг върху тях или вълнени ръкавици! В края на краищата е необходимо кожата да се търка точно, така че кръвта да се втурва към нея, носейки със себе си топлина от дълбините на тялото.

Това може да се постигне само ако буквално шокирате нервните окончания, като не се плъзгате по кожата, но грубо я натискате. И най-важното е, че подобно налягане масажира подкожните кръвоносни съдове, които са се свили от студа (оттук и побеляването на измръзналите участъци) и са престанали да преминават топла кръв.

Правило шесто. Топло се крие на сухо

Ако това се случи в двора или в най-близкия до къщата парк, тогава е по-добре да разтривате замръзналите уши, ръце и крака не на улицата, а у дома, на топло място. Но ако сте ходили на дълго ски пътуване някъде в гората, няма да имате този лукс.

А междувременно, ако вие самите или някой, който е наблизо, замразите крайниците си, след триене той със сигурност ще трябва да промени замръзналата част на тялото в възможно най-топла и бъдете сигурни - имайте предвид, бъдете сигурни! - сухи дрехи.

Би било хубаво, ако е по-топло, отколкото беше, но е възможно и по-тънък, който ще се превърне в допълнителен слой, носен директно върху кожата.

Ето защо, ако излезете навън за повече от два часа и на повече от 15 минути път с кола от дома, не бъдете мързеливи да вземете малка раница с комплект допълнителни ръкавици и допълнителни чорапи (вълнени или термоплат) за всяка, допълнителна шапка от руно и дори резервни бебешки клинове, ако пътувате с деца.

Правило седмо. Повече движение, повече топлина

Когато можете веднага да се втурнете от улицата, съблечете се или съблечете детето си, разтрийте и загрейте замръзналите части на тялото и облечете топли сухи дрехи - тук вече можете да се отпуснете и да си починете спокойно на топло. Но ако е в гората или в парка, тогава не можете да се отпуснете!

Непосредствено след триене и преобличане не е нужно да се успокоявате, стенейки върху дънер с думите „Но сега трябва да си почина. ”, И се движете още по-активно и по-активно от преди. Ако сте в парка, тогава най-добре се придвижете с най-бързото темпо с кратки почивки до изхода и се приберете вкъщи.

Ако в гората - в същия режим, побързайте до влака или до изоставената кола. Основното е, че трябва да има повече активност, отколкото почивка: силно замръзнал човек на открито трябва да се затопли преди всичко поради активната работа на цялото тяло.