Почистване на черния дроб с храни

Под въздействието на нездравословна храна, алкохолни напитки, тютюнопушене и други неблагоприятни фактори черният дроб изпитва огромно натоварване всеки ден, преработвайки много токсини. Някои храни, които са включени в човешката диета, са не само източник на хранителни вещества, но и способни да имат лечебен ефект. Можете да помогнете на тялото да се прочисти, като спазвате правилната диета и ядете здравословни продукти за прочистване на черния дроб..

Какво обича черният дроб

За да подобрите функционирането на органа, си струва да се откажете от негативните навици, като изключите алкохола и тютюнопушенето. Освен това трябва да си осигурите редовна почивка, редувайки се с умерена физическа активност, както и да се подлагате на систематични процедури за почистване.

Правилният хранителен режим също е важен. Полезно за човешкото здраве е прилагането на прости правила:

периодично уреждайте гладни дни;
изключете тежките храни от диетата;
яжте храни, богати на диетични фибри и протеини;
намалете консумацията на месни ястия;
редовно консумирайте витаминни и минерални комплекси;
ограничете количеството сладкиши;
Пий повече вода.

Фракционното хранене има благоприятен ефект върху работата на черния дроб - 4-6 пъти на ден. За хората с чернодробни заболявания храната трябва да се консумира в настърган вид и на пара.

Списък на полезните храни

Ако системно не почиствате и не пускате черния дроб, можете да провокирате други здравословни проблеми. За да предотвратите нарушение във функционирането на органа, е необходимо да го почиствате редовно, като включвате в ежедневната си диета храни, които прочистват черния дроб..

Морски водорасли

Листата на растението включват соли на алгинова киселина, които имат способността да прочистват чернодробните тъкани и клетки, както и да свързват и премахват от организма токсични вещества и тежки метали. Освен това водораслите съдържат голямо количество йод, което има положителен ефект върху функционирането на щитовидната жлеза.

Почти всички портокалови плодове имат благоприятен ефект върху състоянието на чернодробните клетки, и тиквата не е изключение.

Зеленчукът съдържа витамин Т, който улеснява усвояването на тежки ястия и може да облекчи органа.

За да намалите тежестта върху храносмилателната система, трябва да комбинирате месни ястия с гарнитура от тиква.

Зехтин

Зехтинът е мощен антиоксидант поради съдържанието на токоферол. Той ще помогне за освобождаването на чернодробната тъкан от отрицателни съединения, попаднали вътре с тютюн, мръсен въздух, токсини. Често се използва за прочистване на организма при всякакви диети.

Сушените плодове са в състояние напълно да заместят захарта без да навредят на здравето. Ядейки сушени кайсии, можете значително да намалите количеството на холестерола, да предотвратите появата на рак.

Ленено семе и сусам

Сусамовите семена съдържат сезамин, който предпазва тялото от окислителни процеси. Ленът съдържа диетични фибри и мастни киселини, които ще ви помогнат да се отървете от токсините и токсините, попаднали в тялото чрез кръвоносната система.

Лук и чесън

Два продукта, които стимулират производството на панкреатични ензими, регенерирайки чернодробната тъкан. Помагат за ефективно пречистване на органа от продукти на гниене, инхибират растежа на злокачествени тумори.

Всички разновидности на тази култура стимулират процеса на прочистване, подобряват функцията на черния дроб, активират храносмилането и чревната моторика. Най-здравословните са броколи, карфиол, брюкселско зеле и зеле.

Елдата е строителен материал за черния дроб. Зърнената култура съдържа микроелементи, флавоноиди, аминокиселини, йод и желязо. Редовният прием на елда ще помогне за възстановяване на клетките и премахване на телесните мазнини.

Истории от нашите читатели

Почиствам организма от паразити последователно всяка година. Започнах да правя това, когато навърших 30 години, защото здравето ми не беше до дяволите. Лекарите само вдигнаха ръце. Трябваше сам да се грижа за здравето си. Опитах различни методи, но един ми помага особено добре.
Прочетете повече >>>

Продукти за прочистване и регенериране на чернодробни клетки

Много продукти за прочистване на черния дроб са особено активни при премахването на вредните съединения, отложени в тъканите. Те включват:

овесени люспи;
авокадо;
някои подправки: куркума, босилек;
масло от синапено семе;
пчелен мед.

При различни чернодробни заболявания се препоръчва да се спазва специална диета заедно с лекарства., състоящ се от здравословна храна:

чисто месо;
риба на пара;
зърнена каша;
Слънчогледово олио;
яйца;
обезмаслена извара и кефир.

От напитките, които имат благоприятен ефект върху черния дроб, най-ефективни са:

билкови отвари от бял трън, елекампан, възли;
запарка от шипка;
минерална вода.

Някои чернодробни храни са много важни. Те включват плодове и зеленчуци: те имат благоприятен ефект върху цялото човешко тяло като цяло, обогатявайки го с хранителни вещества. Включвайки ги в ежедневната диета, можете да подобрите работата на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт.

Плод, който укрепва имунната система. Способен да предпази черния дроб от затлъстяване, да нормализира метаболизма на мазнините, да стимулира пикочната функция на тялото, да ускори процеса на оздравяване на увредените клетки.

Естествен антиоксидант с детоксикиращи свойства.

Неутрализира свободните радикали, прочиства черния дроб от соли на тежки метали, намалява телесните мазнини.

За да се подобри състоянието на черния дроб, сокът от пресен грейпфрут се консумира една чаша преди хранене или се консумира по един плод дневно.

Лимонът е в състояние да очисти естествено тъканите и клетъчните мембрани от вредни съединения. Стимулира ензимите, за да помогне за премахването на токсините и възстановяването на функцията на органите.

Комбинация от сок от един лимон и чаша вода е полезна за функционирането на цялото тяло. Този състав трябва да се консумира всеки ден преди хранене.

Насърчава регенерацията на клетките, естествено премахва токсините, натрупани в клетките, благодарение на съдържанието на глутатион.

За да се подобри функцията на черния дроб и да се премахнат токсичните вещества, авокадото се консумира 1-2 пъти седмично в продължение на 3 месеца.

Зеленчук, който стимулира процеса на прочистване на черния дроб, подобрява храносмилането на храната, намалява вътрешното възпаление.

Цвеклото е разрешено да се консумира всеки ден., приготвяне на салати, супи от него, както и използването му под формата на сок.

Зеленчукова култура, богата на флавоноиди и бета-каротин. Ястията с моркови имат благоприятен ефект върху функционирането на органа, насърчават синтеза на чернодробни ензими, а също така активират процеса на прочистване на замърсените канали.

Зелените и листните зеленчуци

Редовното превръщане на салати с билки може да увеличи синтеза на жлъчката и да насърчи изтичането й. Някои растения, като рукола и спанак, включват хлорофил, който естествено прочиства червата и черния дроб, неутрализира тежките съединения и предпазва черния дроб от увреждане.

Полезни за прочистване на черния дроб са също: маруля, босилек, цикория, целина, горчица.

Храни, полезни за жлъчния мехур и панкреаса

Нарушенията във функционирането на панкреаса най-често се свързват с чернодробни патологии..

В тези случаи се препоръчва в диетата да се включи постно месо - говеждо, пилешко, както и да се консумират допълнително витаминни комплекси, по-специално витамин В9.

Следните продукти имат благоприятен ефект върху работата на панкреаса и спомагат за неговото прочистване:

Киви. Стимулира производството на панкреатичен сок.
Ябълки. Богат на пектин, който неутрализира токсичните съединения и спомага за отстраняването на токсините от тялото.
Орехови ядки. Съдържа полиненаситени киселини, които стимулират производството на стомашен сок.
Портокали. Насърчават секрецията на инсулин, съдържат витамини С и D.
Тъмният шоколад е здравословна храна не само за черния дроб, но и за жлъчния мехур. Участва активно в процеса на храносмилането, подобрява работата на панкреаса.
Минерална вода. Почиства жлъчните пътища и стабилизира чревната микрофлора. Редовният прием на лечебна минерална вода помага за укрепване на имунната система и премахване на наднорменото тегло. За прочистване на чернодробната тъкан пийте вода три пъти дневно преди хранене, поне един месец.
Пъдпъдъчите яйца са много полезни за организма. Те съдържат вещества лизозим и лецитин, които допринасят за освобождаването на органа от токсични вещества, както и способни да потискат патогенните бактерии при чернодробни инфекции. Необходимата доза яйца на ден е 5-6 яйца. За да се запазят хранителните вещества, те се варят не повече от 5 минути. Яйцата трябва да се консумират систематично в продължение на 14 дни.

Нездравословна храна

Черният дроб е лесно уязвим орган, който е ежедневно изложен на всякакви вещества, които проникват с храната. Някои храни влияят негативно на чернодробните клетки, намаляват техните защитни функции.

Те включват:

бързо хранене, бързо хранене;
храни с много мазнини и подправки;
силен черен чай;
нискокачествени продукти, приготвени в нехигиенични условия;
свинска мас;
кифли, сладкиши;
пушена и консервирана храна;
тлъсто месо и птици;
люти подправки;
кисели краставички;
масло;
алкохолни напитки.

В допълнение, нежеланите ефекти могат да бъдат провокирани от прекомерна консумация на някои растителни култури, включително див чесън, кориандър, репички, репички, киселец, кисели плодове, боровинки.

Има много здравословни храни, които прочистват и лекуват черния дроб, а също така обогатяват цялото тяло с витамини. Те обаче ще бъдат полезни само ако човек се отърве от негативните навици, изключи алкохолните напитки, наркотиците и тютюна.