Защо синдромът на хроничната умора е опасен?
Но реалността подсказва друго. Човек след забързан и забързан ден, който прекарва в движение, пада от краката си. За домакинските задължения, общуването със семейството или с приятели няма нито сила, нито желание.
Въпросът не е, че старата формула е загубила своята актуалност - движението предполага определен ритъм, цикличност, където фазата на активност се заменя с период на релаксация и почивка.
Нощният сън все по-често не попълва сили, все по-често виждаме неприятни или просто кошмари. Събуждайки се, изтръпваме от трудни спомени, чувстваме се напълно съсипани и „изцедени“. Всъщност нашата психика е в състояние на „изцеден лимон“, което не може да се отпусне и да премине в режим на почивка.
Уолтър Уейвс
Дневните дейности породиха безброй вълни на Уолтър във фронталните дялове на мозъка. Какво е?
В нормален режим вълните на Уолтър поддържат психиката ни в изправност и се самоунищожават след решаване на проблема, който е причинил появата на вълновия импулс.
Синдромът на хроничната умора (умора) е опасен в своите последици:
- Психични разстройства (депресия, апатия, раздразнителност, изблици на гняв и агресия);
- Психосоматични заболявания с необяснима или трудна за диагностика природа - синдром на неспокойните крака, болест на Алцхаймер, причините за които все още се изясняват, кожни заболявания и др.
Как да се предпазите?
Има няколко начина, по които можете да предотвратите появата на този опасен синдром:
- Умишлено ограничаване на информационния поток;
- Отказ от прекомерна отговорност, допълнителни отговорности, извънреден труд;
- Вземане на почивка, непланирани ваканции или почивни дни;
- Физическа активност, водни процедури, спа процедури;
- Включване в ежедневните дейности на дейности, които не са пряко свързани с основната дейност, но спомагат за облекчаване на напрежението и избавяне от негативните потенциали (преживявания, безпокойство, тревожност).
- Хронична умора, синдром на хронична умора (CFS) - лечение, симптоми, причини
- Защо хроничната умора е опасна и как да я победим - Волга комуна
- Топ на най-опасните динозаври
- Защо Джамаат Таблиги е опасен
- Цервикобрахиален синдром онлайн диагностика, симптоми, усложнения