Защо хората хъркат: възможни причини, методи и средства за отстраняване

Вероятно всеки от нас се е питал защо хората хъркат. Това явление се счита за необичайно, тъй като е присъщо на всеки втори или трети жител на нашата планета. Ето защо е много важно да разберете какви са причините за появата на подобно явление, както и как правилно да се справите с него. В тази статия ще разгледаме причините, поради които хората хъркат в съня си, и ще научим как да решим този проблем.

Това, което се нарича хъркане?

Хъркането е специален звук, който човек издава по време на сън. Не забравяйте, че дишаме не само в състояние на будност, дихателните процеси се извършват и по време на сън. Първо въздухът навлиза в носната кухина, след това във фаринкса и преминава в бронхите и трахеята. И така, хъркането се появява в гърлото. Ако има определени проблеми с този орган, както и с околното пространство, тогава това става причината. Защо човек хърка насън? Това обикновено се случва поради факта, че мускулите на фаринкса губят предишния си тонус или органите на дихателната система функционират неправилно.

Хъркането се появява в резултат на факта, че в процеса на дишане дихателните пътища започват да се стесняват и тъканите във фаринкса започват да вибрират и бият една срещу друга.

Основните причини за явление като хъркането

В предишния параграф обсъдихме механизмите, чрез които се появява хъркането. Сега е много важно да разберем кои са основните причини за появата му. Има много различни фактори, които могат да предизвикат това явление. Нека разгледаме най-основните.

Дихателните пътища са се стеснили значително

Много хора се интересуват от въпроса защо хората хъркат. Не само хъркането на човек, спящ до вас, може да причини много неудобства. Понякога собственото им хъркане пречи на човек да спи достатъчно. Доста често това явление се случва поради факта, че дихателните пътища започват да се стесняват. Това се случва при наличие на заболявания на дихателната система или някакви дефекти, които съществуват от раждането.

Стесняването на дихателните пътища също се влияе от наличието на възпалителни процеси в тялото, които са придружени от подуване на лигавицата на носоглътката или носната кухина. Хъркането може да се появи и при хора, които пушат. Непрекъснатото вдишване на тютюнев дим води до значително стесняване на дихателните пътища.

Доста често дихателните пътища започват да се стесняват при хора с лишаване от тегло. Това важи особено за лица с втора или трета степен на затлъстяване.

Гърлото е загубило мускулния си тонус

Друга причина, поради която хората хъркат, е намаляване на мускулния тонус в орган като фаринкса. Както знаете, когато човек си ляга, цялото му тяло се отпуска, което означава, че мускулният тонус леко намалява. Ако има допълнителни фактори, които допринасят за прекомерното отпускане на фаринкса, това може да доведе до хъркане.

Така че прекомерното отпускане на мускулната тъкан може да провокира фактори като:

Използването на лекарства със седативен ефект. Това включва много успокоителни и хипнотици.
Много често човек започва да издава такива неприятни звуци насън поради банална умора, както физическа, така и психическа. Колкото повече човек е отпуснат насън, толкова по-слаб е неговият мускулен тонус.
Друга причина хората да започнат да хъркат е консумацията на алкохол. Тази напитка може да предизвика прекомерна релаксация, която засяга и дихателната система. Най-често мъжете се сблъскват с този проблем, но той се отнася и за жените, които пият.
Също така си струва да се обърне внимание на състоянието на хормоналната система. Ако щитовидната жлеза не е в състояние самостоятелно да произвежда достатъчно количество хормони, това води до факта, че мускулният тонус на цялото тяло е значително намален. Това означава, че състоянието на фаринкса също се влошава.

Основни женски причини

Човек хърка във всяка позиция, но най-често това се случва, когато спи по гръб. Както мъжете, така и жените са податливи на хъркане. Има някои причини, които са присъщи само на нежния пол. При жените по време на бременност, както и менопаузата, хормоналният фон се променя. Именно тези хормонални промени допринасят за силните звуци по време на сън.

Обърнете внимание на жени, които са навършили петдесет години. Доста често такива представители на нежния пол хъркат в съня си, и то по същата причина - хормоналният фон се е променил.

Причините за хъркането отстрани

Всъщност хъркането може да присъства в най-различни позиции. Най-често обаче това явление се случва, когато човек спи по гръб. В това положение мускулите на ларинкса и фаринкса са напълно отпуснати, което допринася за появата на съответните звуци. Понякога обаче човек хърка на негова страна. Това явление може да възникне по специални причини:

Спете в неудобна поза на неудобна възглавница. Може да притисне твърде силно врата и да блокира правилния достъп на кислород до дихателната система.
Друга причина за странично хъркане е наличието на настинки или алергични реакции. В този случай в странично положение носните проходи ще се припокриват напълно, което означава, че човекът ще трябва да вдишва въздух през устната кухина.

Особености на лечението

Много хора се чудят какво може да се направи, за да се предотврати хъркането на човек. Всъщност хъркането не е патология, която не може да бъде елиминирана. Има много методи за решаване на този проблем. Основното нещо е да не започнете здравословното си състояние и да се свържете със специалист навреме.

Кога да посетите лекар?

Много е важно да разберете кой лекар да види, ако човек хърка. Ако хъркането е придружено от други явления, които пречат на нормалния живот, не отлагайте посещението при специалист. Той ще може да определи причината за проблема, както и да избере най-оптималния метод за отстраняването му. Не забравяйте да посетите лекар (можете да започнете с терапевт или отоларинголог).

Ако човек хърка и след сън се чувства уморен и се оплаква от главоболие, това може да са симптоми на лоша вентилация, което се нарича синдром на сънна апнея. Това явление може да бъде много опасно за живота ви, така че ако имате проблеми със съня, непременно посетете специалист. Той ще може да постави най-точната диагноза.

Спрете хъркането постепенно

Всъщност няма универсален метод за избавяне от хъркането, защото много зависи от това, което е причината за появата му. Съществуват обаче универсални съвети, които могат значително да улеснят нощния сън.

Първо нормализирайте теглото си. В крайна сметка затлъстяването е една от най-честите причини, поради които човек започва да хърка през нощта. Започнете да отслабвате постепенно и ще забележите не само значително подобрение във външния си вид, но и страхотно благополучие след нощен сън.

Опитайте се да се откажете от лошите навици. Както тютюнопушенето, така и алкохолът са вредни за вашето здраве и могат да причинят хъркане. Опитайте се също така да се откажете от успокоителните и приспивателните. Правете го обаче постепенно.

Ако хъркането е причинено от настинки или алергии (придружени от подуване), не забравяйте да се свържете с клиниката. Много е важно да започнете да лекувате всяка патология навреме. Ако лекарят е установил, че имате вродени дефекти на носоглътката, тогава този проблем е много лесен за решаване с помощта на ринопластика.

Незабавни средства за хъркане

Разбира се, всички горепосочени препоръки са много ефективни, но не е толкова лесно да отслабнете. Има и техники, които имат доста бърз ефект. Например използването на някои лекарства. Един от тях е спреят Anti-Snore. Съдържа голям брой естествени съставки, така че лекарството е не само много ефективно, но и безопасно.

Друго ефективно лекарство е Sominorm. Той е в състояние да облекчи подуването на тъканите, да премахне възпалението и да поддържа мускулите на ларинкса в тонус.

Според прегледите лекарствата срещу хъркане действат. Те обаче могат да се използват само ако са препоръчани от лекуващия лекар. Всъщност, доста често хъркането е причина за всякакви сериозни нарушения, които изискват сериозен подход към лечението.

Незабавните средства за хъркане включват и специални щипки. Такива продукти са направени от силикон. С тяхна помощ можете добре да подобрите кръвообращението, да нормализирате дихателните процеси, а също и да тонизирате мускулите на фаринкса и небцето.

Медикаментозно лечение

Няма лекарство, което може просто да приема и премахва хъркането. Единственото нещо, което може да се направи, е да се премахнат причините за появата му. Но за да облекчите състоянието си по време на сън, можете да използвате специални спрейове, които отпускат мускулите на носоглътката или нормализират дихателния процес.

Ако причината за хъркането е неизправност в хормоналната система, тогава хормоналната терапия не може да бъде избегната. Ако човек хърка в резултат на алергичен оток или настинка, тогава трябва да използвате лекарства, които могат да се справят с тези проблеми. Във всеки случай трябва да се свържете със специалист и той ще намери подходящ за вас метод на лечение.

Хъркане хардуерно лечение

Медицината не стои на едно място. Днес лечението с хъркане с радиовълни е много популярно. Този метод е в състояние да ви облекчи за дълго време от неприятни звуци по време на сън чрез укрепване на мускулите на ларинкса, както и чрез коригиране на мекото небце. Тази процедура отнема само около двадесет минути. Резултатът може да се види още на следващия ден след прилагането.

Важни съвети

Много хора се чудят как се нарича болестта, когато човек хърка. Тази патология се нарича "ронхопатия". За да се отървете от това явление у дома, е много важно да следвате някои препоръки. Не забравяйте да си купите добра ортопедична възглавница. Много често грешната възглавница причинява нощното хъркане.

Също така се опитайте да не спите по гръб. Ако не можете да се контролирате насън, помолете любимия да го направи вместо вас. Скоро навикът да спите по гръб сам по себе си ще изчезне.

Правете гимнастика, за да укрепите мускулите на ларинкса. Правенето на определени упражнения редовно ще улесни много нощния ви сън.

Хъркането е патология, от която можете да се отървете. Основното нещо е да започнете да решавате този проблем заедно с Вашия лекар. Погрижете се за здравето си днес и ще подобрите не само живота си, но и живота на хората около вас. Погрижете се за себе си и се обичайте и не забравяйте, че хъркането е лечимо явление. Не забравяйте, че всеки проблем има решение, включително хъркането.