Защо едно дете не може да стои до късно

Разбира се, сънят е физиологична нужда за всеки човек. Какво всъщност има тук, за да споменем дете, за което сънят е много полезен. И често цялото семейство страда от факта, че детето не спи добре.

Освен това това не е единствената причина детето да си ляга навреме. Организмът на детето расте рязко и тук трябва да се вземе предвид не толкова физическият, колкото психологическият растеж. Първите години от живота на бебето се изразходват за запаметяване на огромно количество информация за уменията. Такава скорост за запомняне не е достъпна за възрастни поради растежен хормон, произведен в тялото през нощта след 2-3 часа сън.

Оптималното време за освобождаване на този хормон е полунощ. Следователно, изпращайки детето си да спи след 21 часа, рискувате да нарушите производството на основни вещества. Това от своя страна засяга физическата активност на детето, намалявайки я или обратно, което води до хиперактивност.

Златни правила за сън на бебето

1. Сънят на детето не трябва да е причина за безсънието на родителите. Следователно всички членове на семейството трябва да имат нормален сън.
2. Не жертвайте моделите си на сън. В семейството режимът на съня трябва да се определя в зависимост от нуждите на възрастните: в крайна сметка детето се нуждае от сънливи и енергични родители. Трябва да се определи предварително със съпруга/съпругата, когато семейството трябва да затвори.
3. Не се страхувайте да събудите детето. Ако бебето ви спи много през деня и след това не може да заспи през нощта: прекъснете дневния сън.
4. Обърнете внимание на храненето. Ако след хранене бебето заспи, опитайте се да направите вечерята му най-богата храна.
5. Организирайте деня на детето си в натоварен ден, без да прекалявате.