Трябва ли да пия чай с вода? За какво?

Според някои диетолози не се препоръчва да се пие течност половин час преди и след хранене. Това се дължи на факта, че когато течността попадне в стомаха, тя частично се смесва с храната, разреждайки сока на стомаха, което влияе негативно върху храносмилането. И така, че човек да не изпитва липса на течност, по-добре е да пие вода 20-30 минути преди хранене. Други диетолози казват, че яденето на суха храна също не е много полезно за стомаха, затова препоръчват да се пие храна, която също е причинена от естествената нужда. Тук става въпрос за храна. Но какво да кажем за чая? Трябва ли да пия чай с вода? Нека се опитаме да го разберем.

По-добре е да пиете вода половин час преди хранене.

Днес чаят с право може да се нарече най-популярната напитка, обичана по целия свят. Пие се рано сутрин за закуска или преди лягане. И какво разнообразие от сортове и видове чай има. С това не може да се похвали никоя друга напитка. В крайна сметка само той има такова разнообразие от вкус и аромат, както и полезни свойства. Въпреки това възникват много въпроси във връзка с употребата на чай. Наистина ли толкова добър е зеленият чай? Как можете да приготвяте и пиете напитка правилно? Защо чаят трябва да се измива с вода и заслужава ли си?

Каква е тази напитка?

Тази невероятна напитка, наречена чай, е направена от листата на растението чаени храсти. В продължение на много векове уникалните свойства на листата са открити в Китай. Оттогава се изобретяват все повече и повече нови сортове, благодарение на ултрамодерните методи за обработка. Измислени са най-новите рецепти за варене и пиене на чай. Трябва ли да пия чай с вода?

Изненадващо, всеки лист чай съдържа около 300 компонента, включително витамини, протеини, мазнини, захари, фенол и други. Чрез своя състав чаят носи полза на тялото, подхранва го и регулира протичащите процеси, лекува. Чаят, въпреки че съдържа кофеин, е малък. Достатъчно е да дадете сила и можете лесно да приготвите напитка.

По-добре да пиете зелен или слаб чай, особено за деца.

Кой можете да пиете, в какви количества?

Ако спазвате определени правила, тогава чаят ще е от полза за почти всички.

Днес броят на чайовете, които се произвеждат по целия свят, е повече от хиляда и за тях се използват листа от над 350 вида храсти. В зависимост от метода на обработка има такива видове чай:

черен (полуферментирал);
зелено или бяло (без ензими);
червено (ферментирало);
флорални (с добавки от цветни венчелистчета).

Какъв вид чай ще бъде полезен в зависимост от възрастта:

За възрастните хора, особено тези, които страдат от чести запеци, зеленият чай, който има възстановяващи свойства, може да навреди още повече. Препоръчва им се да пият червен чай, който укрепва стените на стомаха, а освен това има отличен диуретичен ефект. Това обяснява ползите от него за хора на възраст.
Младите хора и възрастните хора ще имат голяма полза от всички видове чай. Например, жените се съветват да пият червен чай, а тези, които искат да се отърват от излишните килограми - черен. При наличие на заболявания на стомашно-чревния тракт е по-добре да се пие ментов чай, в случай на чернодробни патологии - цветен чай. Зеленото, което има изразени антибактериални, антисклеротични, антирадиационни свойства, помага за намаляване на кръвната захар, а също така нормализира неговия състав. Почти всички цветни чайове се правят на основата на зелен чай, така че те също са надарени с неговите свойства.
Зеленият чай може да бъде от голяма полза през юношеството. Също така е позволено да се пие слаб червен и черен чай. Чаят с цветя има благоприятен ефект върху нестабилното психическо състояние на подрастващите, перфектно прочиства черния дроб, насърчава елиминирането на токсините и стабилизира хода на физиологичните процеси от тази възраст. В юношеството и детството се препоръчва да се пие само неохлаждаем и слабо сварен чай, препоръчва се и за изплакване на устата.
В детството няма ограничение за всякакъв вид чай. Детето трябва да пие не повече от 3 чаши от напитката на ден, което освен това не трябва да е твърде силно. Преди детето да си легне, обикновено не се препоръчва да го давате. По-добре е напитката да се пие топла, но не се препоръчва да се дава топла или студена.

Как да пиете правилно, защо чаят трябва да се приема с вода?

Има много правила за пиене на чай и те са доста прости, така че не е трудно да ги спазвате:

По-добре е да не пиете силен чай, той е пренаситен с кофеин и може да причини безсъние и главоболие.
Диетолозите не съветват да го пиете на гладно, преди или веднага след хранене. Най-доброто време за чаша ароматно е половин час след хранене. Защо чаят се измива с вода?
Не се препоръчва да се пие в напитка, която е приготвена предната вечер, тъй като той загуби витамините си и това сега е най-добрата среда за колонизиране на бактериите.
Най-добре е да не го варите много пъти, особено повече от три пъти. След такова варене в листата остават малко полезни компоненти, вредните компоненти започват да се открояват.
Най-добре е да пиете напитка, чиято температура е 50-60 ° C, но твърде гореща или, напротив, твърде студена, това ще бъде вредно.
Не може да се използва за пиене на лекарства. Смята се, че може да унищожи лекарството.
Стойността на напитката намалява, ако се вари дълго време.

Ако говорим за количеството, което може да се пие на ден, то то не трябва да надвишава 5 чаши през целия ден, а за децата това количество е 2-3 чаши. Но за пореден път е необходимо да се подчертае, че е необходимо той да бъде слаб.

Също така трябва да се каже, че употребата на чай, както и всяка друга напитка, е индивидуална. Някой харесва повече зеления чай, докато други предпочитат черния чай, някои със захар, а други с мляко. Тук трябва да се съсредоточите върху тялото си. А по въпроса: защо да пием чай с вода и дали трябва да се прави, можем да кажем, че няма правила. Това е личен бизнес на всеки.