Какви видове масаж можете да правите с менструацията си?

Масажът е комбинация от различни техники, по време на които е възможно рефлекторно и механично да въздейства върху тъканите. Тук можете да използвате триене, поглаждане. Възможно ли е все още да се използва специален апарат за тези цели. Но разрешено ли е да се извършват всички тези манипулации по време на менструация? Това е, което ще се опитаме да разберем по-нататък.

В какви случаи процедурата не може да се проведе

Релаксиращи дейности като масаж могат да се правят по време на менструацията, но не винаги. Не докосвайте корема, бедрата, кръста. Областта на врата и гърдите са най-добри. Също така, дълбокият масаж не е разрешен, тъй като подобни действия ще доведат до повишен кръвен поток, което увеличава вероятността от тежко кървене.

Не се препоръчва да се прави антицелулитен масаж по време на менструация. През този период жените имат оток, който намалява ефекта на лимфния дренаж. С такива манипулации можете да нарушите целия цикъл.

Разрешени процедури

Няма да даде незабавен отговор на въпроса дали масажът е вреден или полезен по време на менструация. Фактор от голямо значение тук е интензивността на кървенето и вида на масажа, който се извършва. Например можете да се насладите на масаж на лицето и шията, като същевременно оставите кожата си стегната и гладка. Но лекарите не препоръчват да се прави общ масаж в наши дни. Прочетете какво е включено в общия масаж на тялото в този материал. Рефлексните методи на масажни процедури също се считат за забранени.

Защо не могат да се правят определени видове масажи? Всички знаят, че ролята на масажа е да увеличи циркулацията на кръвта. В резултат на тази процедура вашите менструации могат да станат по-обилни. По правило това се постига с масаж на стомаха. Ако менструацията протича с обилно кървене, тогава тази техника трябва да бъде изоставена. Когато менструацията е оскъдна, тогава няма специални противопоказания за нейното провеждане.

Съставът на мицеларната вода на Garnier е описан тук.

Ако няма определени противопоказания и жената се чувства чудесно, тогава може да се направи масаж по време на менструация. Основното нещо е да не включвате гърба и бедрата си в процеса. Най-подходящи за такова излагане са:

Ако оказвате леко влияние върху представените части на тялото, но тук не се наблюдават усложнения и влошаване на състоянието. Ако има мигрена, тогава е позволено да се прави масаж на главата. Той не е особено свързан с циркулацията на малкия таз.

Всички манипулации трябва да бъдат леки и нежни. Като правило те представляват неинтензивно масажиране. Е, какъв масаж е пълен без масло? В този случай е разрешено да се използва всякакъв вид масло или сметана. Така ще можете да подобрите ефекта от масажа и да получите повече удоволствие.

Трябва да се отбележи, че по време на менструация можете да изпълнявате специален набор от масажни упражнения, който ви позволява да премахнете синдрома на болката, спазмите и дискомфорта. Препоръчва се този масаж да се извършва сутрин и вечер 3 дни преди менструация и 3 дни след това. Струва си да разберете какво е това - висцерален масаж от връзката.

Има и друг вид масаж, който ви позволява да облекчите жената от болка и дискомфорт по време на нейния период. Счита се за неконвенционален и се нарича масово шиацу. Тя трябва да се извърши чрез въздействие върху определени точки. В резултат на това болката ще изчезне и общото благосъстояние на жената ще стане задоволително. В този случай е необходимо да натиснете следните точки:

  • илиачни изпъкналости;
  • точки, които са разположени по средната линия на корема;
  • вътрешна повърхност на подбедрицата.

Известно е, че редовните упражнения ви позволяват да отпуснете мускулите в таза, да премахнете спазмите и да нормализирате функционирането на ендокринната система. Най-често срещаният метод за облекчаване на болката е масажът на глезена.

За да го завърши, специалистът определя конкретна точка, поставя дланта си върху нея от вътрешната страна на глезена, докато малкият пръст трябва да докосне началото му. По този начин малкият пръст ще бъде настроен в желаната точка. Необходимо е да го натиснете, да преброите до 6 и да освободите натиска. Повторения - 4 на двата глезена.

Ако искате да получите обща релаксация и да облекчите дискомфорта, тогава трябва да използвате масаж на краката. Той ще облекчи стреса след тежък ден, ще облекчи болката и неприятното здраве, причинено от менструацията.

Акупресурен масаж може да има няколко вариации. За да премахнете болезнените усещания, можете да използвате точка, разположена под пъпа. С лекото масажиране в рамките на няколко минути е възможно бързо да се премахне синдрома на болката.

Но всеки масаж в наши дни трябва да се прави след консултация с лекар. Освен това трябва да се извършва и от опитен специалист, който би имал не само знания, но и умения в тази област.

Как да направите ензимна епилация у дома?

Препоръки

Правете процедури за масаж тези дни с повишено внимание, за да не усложните ситуацията. За да върви всичко добре и жената да получи желания ефект, са разработени специални препоръки:

  1. Всички манипулации по време на масаж трябва да включват леко масажиране на избраната зона.
  2. Позволено е да се включват масла в процеса, благодарение на което се постига релаксиращ ефект. Но преди това се уверете, че не сте алергични към тези продукти.
  3. Масажистът извършва всички движения плавно, без натиск. Като правило това са поглаждане и леко триене.
  4. Не включвайте корема в масажа. Целият акцент трябва да бъде изместен към врата, раменете, гърдите, краката.

Не във всички случаи можете да правите масаж по време на менструацията. Причината е, че тялото на всяка жена дава своя собствена реакция на такова влияние. За някои масажът е полезен и релаксиращ, но за някой, напротив, е вреден и води до редица усложнения.