Манго по време на бременност

Съдържание:

Химичният състав на екзотичния плод е богат източник на фибри и полезен витамин С. Освен това мангото съдържа голямо количество макро- и микроелементи, уникални аминокиселини и фолати, които осигуряват нормализирането на метаболитните процеси в организма. Плодовете са известни не само със своя богат и изтънчен вкус, но и с това, че помагат да се справят с хода на много сериозни заболявания.

Възможно ли е манго по време на бременност

По време на бременността тялото на бъдещите майки изпитва нужда от необичайни продукти, които се отличават със своя ярък вкус и богат аромат. Подобна нужда изобщо не е прищявка, а сигнал от организма, че липсват определени хранителни вещества. Доста често мангото става обект на желание по време на бременност, особено ако преди това са били пристрастявания към този плод.

информацияТрябва обаче да се разбере, че екзотичният плод съвсем не е безвреден. И въпреки богатия си състав, той може да навреди на растящото тяло. Много диетолози казват, че трябва да консумирате плодове, които растат в познати региони, тъй като съществува риск от развитие на алергични реакции. Разбира се, тези заключения са чисто индивидуални и не важат за всяка жена.

Ползи от манго за бременни жени

Отглеждането на плодове в горещи страни отдавна е престанало да бъде необичайна екзотика и можете да си купите пълноценен източник на витамини на всеки голям пазар. Ползите от яденето на манго са огромни и е трудно да се надценят:

  • Ако настъпи късна бременност през зимния период, тогава плодовете ще помогнат за възстановяване на запаса от полезни елементи и ще премахнат дефицита на витамини. Продуктът съдържа голямо количество витамин К, който спомага за образуването на кости в плода и намалява риска от фрактури при бъдещата майка.
  • Нискокалоричен продукт ще помогне за нормализиране на теглото и няма да позволи натрупване на критично количество излишни килограми.
  • Фолиевата киселина, която често се предписва по медицина, ще помогне за правилното развитие на плода и ще предпази от дефекти.
  • Витамин А ще запази сърдечната система на майката, ще помогне на метаболизма, ще предотврати появата на старчески петна и ще преодолее нощната слепота и синдрома на сухото око.
  • Фенолите са антиоксиданти, които нормализират храносмилателния тракт, помагат за справяне със запека и предотвратяват развитието на хемороиди. Феталните ензими неутрализират киселинните състояния и помагат на протеините да се усвояват по-добре.
  • Голямо количество желязо ще предотврати феталната хипоксия и ще подобри функционирането на кръвоносната система.
  • Когато ядете плодовете, емоционалният фон на бременната жена се нормализира, опасенията от раждане намаляват и нервността през първия триместър.
  • Включването на плода в диетата ще облекчи киселини и метеоризъм.
  • Продуктът съдържа полезни бета-каротини, които са отлична профилактика на астма и заболявания на горните и долните дихателни пътища.
  • Алифатната аминокиселина ще направи бременната жена по-внимателна, ще подобри паметта и ще осигури правилното формиране на мозъка за нероденото дете.

В ранните етапи на бременността съставът на мангото активно помага за развитието и формирането на плода, тъй като съдържа доста редки и уникални компоненти. Особено оправдана е консумацията на плода при жени, които имат алергични прояви към лечебни витаминни комплекси.

информацияПрез втория и третия триместър екзотичните плодове помагат на бъдещите майки да се отърват от киселини, да облекчат запека и да намалят стреса. Също така, с помощта на активни компоненти на манго, се осигурява подкрепа за тялото на бременна жена, която изпитва сериозен стрес в последните етапи.

Вреда и противопоказания на манго по време на бременност

За разлика от други тропически плодове, мангото има най-малко алергични прояви и е доста добре прието от организма на европейски жител. Съществуват обаче редица определени противопоказания, които отменят всички положителни характеристики:

  1. Мангото не се препоръчва за хора със стомашни язви и хронични чревни заболявания. Причината за това е съставът на плода, който може да влоши ситуацията, да започне възпалителен процес и да причини болка в стомаха.
  2. Диабетиците трябва да ядат манго в доза, включително в салати или на филийки, след поръсване с лимонов сок.
  3. На тези, които са алергични към плодовете на семейство Сумах, е забранено да ядат манго.
  4. Можете да пиете мляко само няколко часа след екзотично лечение, в противен случай диарията и гаденето не могат да бъдат избегнати.

За да се избегнат алергични реакции, се препоръчва да ядете плодовете на малки филийки, като слушате работата на тялото. Опасно е да се преяжда манго в късните етапи, което е изпълнено с последици като диария, повръщане и силно гадене. В ранните етапи на бременността могат да се появят колики и кожни реакции. През последния триместър не трябва да ядете много манго, дори ако няма странични ефекти, тъй като излишъкът от ретинол води до неправилно функциониране на всички органи и системи.

Обобщаване

За да нямате проблеми със стомаха, е важно да изберете правилния плод, тогава ползите и удоволствието от храната ще бъдат максимизирани. Когато избирате, трябва да обърнете внимание на кората, която трябва да е лъскава и гладка. Зрелостта се определя чрез леко натискане. Ако плодът е твърд, не трябва да го купувате; ако е твърде мек, значи е презрял. Ароматът ще разкаже много, яркостта на който е най-голяма при дръжката. Подозрението трябва да бъде причинено от кисела миризма, показваща ферментация на плодовете.

Доста често любителите на манго имат алергия към кората, която се проявява със сърбеж и обрив по кожата. Проблемът може да бъде решен просто: обелете мангото с ръкавици или помолете някой близък да го направи. Нормата на консумация на ден е не повече от 200 грама, така че не трябва да злоупотребявате с тези препоръки, дори ако наистина искате.

констатацииОт горното може да се разбере, че мангото и бременността са съвместими, ако се избягва преяждането и се вземат предпазни мерки. С умерена консумация на манго ще бъде възможно не само да се насладите на екзотичен братовчед без вреда, но и да получите огромни ползи от него.