Манго по време на бременност

Накратко за манго

Екзотичният плод принадлежи към семейство Сумах. Вкусът му е сладък, а месото обикновено е жълто или оранжево на цвят. Най-големите плодове достигат тегло два килограма. Мангото може да расте изключително в тропически условия; калоричното съдържание на тези плодове е около шестдесет и осем килокалории на сто грама. Използва се в различни форми: консервирана и сурова; добавя се към плодови салати, сладолед и дори рибни ястия. Сокът от манго също е изключително полезен.

Полезни свойства на плода манго

Плодът е пълен с полезни витамини, минерали и фибри. Мангото съдържа още глюкоза, фруктоза, захароза, оксалова, лимонена, ябълчена и янтарна киселини. Пулпът на плодовете е богат на витамини от група В, както и на С, А и Е. Сред микроелементите калий, магнезий, калций, фосфор, желязо и цинк. Тъй като мангото е нискокалоричен продукт, диетолозите съветват всички да го консумират, за да се насити тялото с необходимите витамини и минерали. Ако ядете манго всеки ден, можете да защитите тялото си от анемия, хемороиди, диария, запек и да увеличите еластичността на кръвоносните съдове.

Ползите от манго по време на бременност

Мангото е полезно за бъдещи майки поради богатия си витаминен състав. На първо място, съдържащата се в плодовете фолиева киселина предотвратява възможни вродени дефекти при бебе, витамин А насърчава развитието на плацентата и допринася за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система, подобрява състоянието на кожата.

Манго се използва в кулинарията и не само. С този екзотичен плод можете да изпечете торта и да направите едновременно подхранваща маска за лице. Моля, обърнете внимание, че всеки екзотичен плод може да причини алергии и мангото не е изключение. Ако никога не сте опитвали този плод преди бременността, тогава е по-добре да не правите това по време на бременност, тъй като тялото може да не реагира по най-добрия начин на подобна "изненада". Когато купувате манго, опитайте се да получите висококачествен продукт, уверете се, че плодовете не са изгнили или мухлясали, развалени или пигментирани. Измийте ги старателно преди ядене.

Ако след ядене на манго се появят странни симптоми като гадене, повръщане, лошо храносмилане - може би тялото ви не е приело този продукт и не трябва да продължите. Най-добре е веднага да посетите лекар. Преди да приложите маски за лице, проверете дали имате кожна реакция. За да направите това, нанесете маската върху вътрешната страна на ръката си и изчакайте. Ако няма зачервяване и обриви, можете да започнете козметични процедури.

Ако сте алергични към други екзотични плодове, най-добре е да не ядете манго. Когато купувате сок от манго в магазин, обърнете внимание на неговата свежест и състав: не трябва да има изкуствени консерванти или химически добавки. Най-добре е, ако приготвяте пресен сок сами, у дома. Не забравяйте да не злоупотребявате със сокове, дори домашно приготвени.