Двойна брадичка? Не, не съм чувал!

С течение на времето проблемът с двойната брадичка може да възникне у всеки от нас и тогава всички се чудим как да се отървем от него?! Има няколко решения, които могат да ви помогнат. Първо, струва си да направите специални упражнения рутинна практика, която ще помогне за укрепване на отслабените мускули на врата. И второ, въведете няколко важни храни във вашата диета. Но първо нещата първо.

Не забравяйте, че никога не е късно да започнете да променяте нещо в живота си. Крайният резултат ще ви изненада! Най-важното е, не забравяйте да се загреете, преди да започнете упражнения за врата и лицето. Удължете долната челюст възможно най-напред, след това се върнете в първоначалното си положение. Повторете действието няколко пъти. Отпуснете мускулите си, като отворите и затворите устата си преди следващата процедура. Вече сте готови за основната тренировка! Ще видите първите резултати след две седмици.

Отворете широко устата си и след това захапете долната си устна. Издърпайте долната си челюст напред. Не забравяйте, че всяко упражнение трябва да се прави внимателно и бавно, което ще стегне мускулите на брадичката.

"Целувки на тавана"

Хвърлете главата си назад и започнете, като че ли, да "целувате" тавана: сгънете устните си в тръба и ги опънете до тавана. Това е проста техника, която работи безотказно върху мускулите на врата.

"Език, който докосва носа"

Изплезете езика си и се опитайте да докоснете върха на носа си. Поставете пръста си под брадичката си, за да усетите разтягането.

"Съпротива"

Поставете юмруците си под брадичката, притиснете ги и ги задръжте в това положение за пет секунди. Това действие е ефективно за премахване на двойна брадичка.

"Триъгълник на младостта"

Ако искате перфектен контур на лицето, обърнете главата си на една страна и избутайте челюстта напред. Задръжте тази позиция за няколко секунди. Обърнете главата си от другата страна и повторете упражнението.

За по-голяма яснота можете да гледате тези упражнения в малък видеоклип:

Sublimage La Creme Фундаментален регенериращ крем за лице и шия от КАНАЛ

Крем за деколте и шия SPF 15 Abeille Royale от Герлен

Грижа за кожата с ново измерение на врата и деколтето от Estee lauder

Creme Jeunesse Du Cou Регенериращ крем за врата от Кларинс

Скулптурен стягащ стягащ серум за лице и шия от Clinique

Benefiance концентриран крем за шия от Шисейдо

За да се избегне неестетичният външен вид на двойна брадичка, в разговорно наречено „пуешка врата“, трябва да се избягват радикални диети, тъй като това може да доведе до разтягане на кожата. Трябва да се уверите, че има достатъчно течност в тялото и да въведете няколко важни храни във вашата диета.

Каротинът помага да се предотврати увреждането на клетките и преждевременното стареене на кожата и следователно появата на отпуснатост и загуба на еластичност. Морковите също предпазват тялото от свободните радикали. Подобни свойства се откриват в тиква, домат, диня, горчица и сладък картоф (ботата).

Слънчогледови семки

Те са богати на витамин Е, антиоксиданти и предпазват организма от свободните радикали, отговорни за процеса на стареене. Кожата ни е изложена на вредни фактори всеки ден, като замърсен въздух или цигарен дим. Тези вещества причиняват голяма вреда на кожата - намаляват нивото на витамин Е. Слънчогледовите семена или слънчогледовото масло изглаждат кожата, а също така намаляват появата на фини и дълбоки бръчки по лицето и шията.

Тази популярна съставка на козметичния пазар може да се използва под формата на гел за пиене, тъй като ежедневната консумация на алое вера помага да се удвои производството на колаген в организма. Тази прекрасна съставка ви позволява не само да се отървете от бръчките, но и да премахнете излишната мастна тъкан.

Ленено масло

червен пипер

Зехтин

Слънчевата радиация е един от основните фактори, които унищожават колагеновите влакна, отговорни за еластичността на кожата. Проблемите, причинени от прекомерно почерняване и използването на кремове с подходящи филтри, причиняват изтъняване на дермата и поява на старчески петна. Зехтинът обаче може да предпази от евентуални щети. Въведете го в диетата си и кожата ви ще бъде много по-устойчива на вредните слънчеви лъчи.

Омега-3 мастните киселини са необичайни хранителни вещества, които помагат да се поддържа тялото здраво и младо - борят се с депресията, предотвратяват развитието на сърдечни заболявания и рак. Това обаче не е всичко. Същите тези мастни киселини намаляват честотата на възпаление на кожата, което причинява акне и заболявания като псориазис. По пътя намалете бръчките и предпазете от UV лъчение.