Владимир Володин

Владимир Володин. " Как да развием воля ".

Силата на волята е една от основните черти на характера на човека. Често дори казват „характер“ вместо „сила на волята“. Това не е случайно, защото колко силно е развита волята у човека зависи от това как той може да реализира другите си качества.

Някои хора (особено жени) казват, че не се нуждаят от сила на волята или че просто я нямат. Казват с известно облекчение: „Е, аз нямам сила на волята“. В същото време упражненията и студеният душ сутрин с чиста съвест се отлагат за следващия понеделник или се изважда друга цигара от кутията или се прави нещо друго, което трябваше да се изостави. Очевидно тези хора са просто хитри пред другите, а може би дори пред себе си, прикривайки слабостта си. Между другото, тези хора протестират, ако бъдат наречени безгръбначни. Всеки иска да има характер. Затова е препоръчително да започнете да се усъвършенствате точно с възпитанието на воля в себе си.

Развиването на вашата воля е много труден процес. Всъщност по същество това е насилие над себе си, принуда да се прави това, което човек не иска, или, напротив, отказ от това, което наистина иска да направи. Според мен е най-добре да развием воля, като се занимаваме със спорт (всеки, най-важното е системно, а не за шоу). В спорта непрекъснато трябва да постигате някакви резултати, преодолявайки различни трудности и второто си аз. Същият втори Аз, който ви моли да легнете в леглото още пет минути сутринта, въпреки че вече сте закъснели. Това съм аз, който ви кара да си купите друга ролка или кутия цигари, въпреки че вчера твърдо сте решили да не купувате повече. Това съм аз, който те успокоява: „Хайде, не е толкова трудно да се почистиш след другите“, въпреки че със сигурност знаете, че днес не е ваш ред и всичко кипи във вас. Тази секунда съм във всеки човек и почти всеки от нас всеки ден, много пъти влиза в битка с него. И тук, както в спорта, изпитвате както радостта от победата, така и горчивината от поражението, сякаш се състезавате с друг човек. И колко често печелите тези битки показва степента на развитие на вашата воля. Въпреки че сте "два в едно", но вие сте първият. Това означава, че трябва да сте господар в себе си. Този, който вече е спрял да се бие, е като мъж с кокошка - той предизвиква съжаление и презрение.

Подчертавам - спортуването не трябва да е като физическото възпитание в училище - два пъти седмично, за да завършите урока и в същото време да се забавлявате. Това не трябва да е ходенето на фитнес, а тренировка. Ако сте взели кънки и приятели за компанията, отидете на пързалката и се кънките там за един час - това е прекрасно, това е здраве и добри емоции. Но това не е спорт, а активен отдих. Тренировката започва, когато си поставите задачата да избягате 20 обиколки (30.40.) През този час. С този подход със сигурност ще дойде моментът, когато вашият втори ще извикам: "Стига! Не мога повече! Защо е всичко това?! Или може би дори е вредно!" Това е моментът, от който се нуждаете! Едва сега имате възможност да увеличите силата на волята си. Сега вашият враг е вашето второ Аз. Гледате на нещата по такъв начин, че да не губите от противник, когото не можете да настигнете - вие сте по-нисък от втория си Аз. И се бийте не с опонента си, а с втория аз. Спомнете си колко пъти ви е разочаровало, изневерило, мразете, кълнете се в него, проклинайте го, пращайте го по дяволите - трябва да бъде потиснато по всякакъв начин. Ако се съпротивлявате, не се поддавайте на него - вие сте победителят! Вие спечелихте, дори никога да не сте наваксали този, който тича отпред (може би това беше Сергей Клевченя:)). Ако сте спечелили битка със себе си, определено ще го почувствате. След тренировка ще се чувствате изтощени, но в същото време ще изпитате емоционален прилив. Поздравления - вашата тренировка беше успешна, вие сте малко по-силни! Повтарям - всеки спорт може да бъде: бокс, бадминтон, танци, шах. Основното е интензивността на тренировките.

Успехът идва само когато всяка тренировка довежда човека до ръба на възможностите му. Краят на тренировката трябва да се превърне в мъчение.

Всички действия, предприети за насърчаване на волеви усилия, спортистът трябва да бъде енергичен и с високо темпо.

Но ако все още не успеете със спорт, това също не е проблем. Ежедневието предоставя просто безкрайни възможности за самоусъвършенстване. Във всеки нов ден първото нещо, което ни среща: будилникът вече е тест за воля за повечето хора. Например, мозъкът ми често отказва сутрин да приеме някаква разумна причина, че може да закъснея за работа. И само когато успея директно да поставя въпроса: "Е, къде е твоята воля?" Излизам. И тогава през целия ден се оказваме в много подобни ситуации, в които трябва да вземете решение да направите нещо или да не правите нещо, а ако го направите, тогава кога и как. И често правим компромиси, не взимаме необходимото решение, а това, което е по-лесно за изпълнение. Тук трябва да напрегнете волята си, да се принудите да направите, да ви накара да се замислите. Защото никой няма да ви принуди да правите това, от което имате нужда. Ако някой ви принуди, тогава той ще ви накара да мислите и да правите, както му трябва. За да му се противопоставите, отново ще трябва да напрегнете волята си. За да преминете през живота в посоката, в която имате нужда, а не да плувате където и да ви отнесе, ще трябва да напрягате волята си често и в големи количества. И тя, като мускул, от постоянен стрес ще става все по-силна и по-силна. И когато сте укрепили достатъчно силата на волята си, честото й усилие вече няма да причинява такъв дискомфорт, както в началото. Освен това ще видите, че животът ви се е променил към по-добро.

В заключение ще дам едно отлично правило, което дава възможност на всеки човек във всеки един момент от времето да тренира силата на волята си.

Признайте си, че в този момент най-малко искате да го правите и да го правите.

И още една важна бележка:

Необходимо е да се постигне ефективността на упражненията, насочени към развиване на воля. Пропилените сили унищожават способността за волеви усилия.