Упражнение за простатит

Начин на живот и диета при простатит. Заедно с народните средства и методи за лечение на простатит е необходимо да се следват някои препоръки, за да не се изостри болестта, а да се излезе от нея. Пушенето и алкохолът трябва да бъдат сведени до минимум. Алкохолът дразни простатата, пушенето има отрицателен ефект върху кръвоносните съдове и възпрепятства кръвоснабдяването. В диетата за простатит трябва да изоставите храни с химически добавки, да сведете до минимум употребата на животински мазнини, които запушват кръвоносните съдове с холестерол.

Полиненаситените мастни киселини помагат да се отървете от аденом, така че рибата, лененото масло, маслото от шипка трябва да се консумират редовно. Диетата при простатит задължително трябва да включва пчелни продукти.

Но пикантната храна причинява прилив на кръв към тазовите органи, насърчава подуването на кръвоносните съдове, поради което пипер, горчица, подправки, консерви, оцет трябва да бъдат премахнати от диетата.

Упражнение за простатит

Народните средства за лечение на простатит за повишаване на тяхната ефективност трябва да се комбинират с прости упражнения, предназначени да премахнат задръстванията в тазовата област. Понякога за пълно излекуване е достатъчно да се изпълнят тези упражнения за простатит:

Прочетете подробни инструкции за лечение на простатит с народни методи: http://narrecepti.ru/narodnoe-lechenie-prostatita-u-muzhchin/

Дишане на корема. Поемете дълбоко въздух от всяка позиция, надувайки стомаха си. Задръжте дъха си за 10 секунди. След това издишайте бавно, привличайки стомаха си. Повторете 5-10 пъти поне три пъти на ден. Това упражнение за простатит също ще ви освободи от запек и хроничен бронхит.

Прибиране на ануса Издърпайте ануса възможно най-много и останете в това положение за 8-10 секунди. Повторете това упражнение 5 пъти подред поне три пъти на ден.
Махайте крака Стоейки, люлеете крака си напред-назад (поне 100 движения на ден с всеки крак). Повторете упражненията, започвайки от другия крак.
Разходка по дупето. Седнете на пода с изпънати напред и отстрани крака. Пренареждане на задните части, "стъпка" напред-назад в 30-50 "стъпки". Това е най-ефективното упражнение за простатит
"Ножици" - легнете по гръб, кръстосайте крака, поне 100 движения на ден
Клекове. Правете дълбоки клекове поне 100 пъти на ден (ако мускулите на краката ви болят 2-3 дни след първите 100 клека, тогава мускулите ви са слаби и притокът на кръв от краката ви към таза е отслабен - трябва да укрепите).

Гимнастика при простатит трябва да се прави ежедневно. В допълнение към гимнастиката е полезно редовното ходене. Препоръчително е да ходите пеша 3-5 км на ден.

Масаж при простатит

Бележка от вестник "Вестник HLS" 2008, № 23, стр. 8:
Човекът забеляза, че казаците не страдат от простатит - ездата и скачането са отличен масаж при простатит. Решил да направи имитация на конна езда - взел дръжката на лопата, увил я с мека кърпа. Той постави устройството си на два стола, поставяйки тухли, за да е удобно във височина. Всеки ден той сяда на ръката и започва да имитира ездата, да накланя тялото напред и назад. Въпреки напредналата си възраст той напълно се отърва от простатит.