Укрепване на венците

Напълно възможно е да укрепите венците у дома доста бързо и лесно - това може да стане както с помощта на традиционни методи, така и с помощта на многобройни медицински и превантивни лекарства, продавани в аптеките. Има много начини за укрепване на венците и комбинирането им ще даде най-добри резултати.

Витамини за венците

За да бъдат венците винаги здрави, трябва да се храните добре, разнообразно и здравословно. Ежедневната диета трябва да съдържа зеленчуци и плодове, естествено месо, както и източници на фибри и минерали.

Най-полезните храни за венците:

Цитрусови плодове - те са много богати на витамин С, който активно укрепва лигавиците на устната кухина и премахва крехкостта на кръвоносните съдове
Млечните продукти и билките са източник на витамин К, който намалява кървенето в тъканите и повишава тонуса на съдовите стени на венците
Морски дарове и риба - съдържат фосфор, който е полезен при пародонтоза
Лук и чесън - съдържат цинк, който е мощен противовъзпалителен минерал и антиоксидант
Ядки - Те съдържат убихинон, който предотвратява възпалението и зъбния камък
Сиренето е основният източник на калций, който укрепва венците и зъбите
Червено вино - Съдържа много танини и антиоксиданти, които лекуват венците и пречат на възпалението

Много жени развиват проблеми с венците и зъбите по време на бременност. Причината за това се крие във факта, че растящото бебе приема витамини, калций и други минерали от майките. Ето защо е особено важно да приемате витамини за зъби и венци по време на бременност, въпреки че това може да се прави и в други периоди от живота и това ще бъде еднакво полезно за мъжете. Трябва да спрете избора си на мултивитаминен комплекс, който в своя състав е подходящ за вас - често те са фокусирани върху възрастта, пола или определен период от живота.