Тренировките по бокс у дома - реално ли е?

Реалистично ли е да провеждате пълноценни тренировки по бокс у дома? Трябва ли да се занимавам с бокс у дома, какви са характеристиките, предимствата и недостатъците на домашните занимания?.

Съвременният човек постоянно няма достатъчно време или пари, а може би и двете. С оглед на такъв постоянен недостиг, ние постоянно сме в режим на спестяване на ценни минути. Хората отлагат разходи, които не им се струват задължителни, опитват се да решават въпросите възможно най-близо до дома си, тогава времето може да се харчи не на път, а по по-важни въпроси. Почти всеки има добра интернет връзка в дома си, което ви позволява да решавате много проблеми дистанционно и дори да работите дистанционно, без да напускате дома си. Какво да направите за тези, които искат да провеждат тренировки по бокс у дома, спестявайки време и пари?

Възможно ли е да се организират уроци по бокс у дома?

ПОПУЛЯРНИ СТАТИИ

дома

Най-горещите плажни снимки на Глен Крон

предимства

ТОП 10 горещи сърфисти

Ако секцията за бокс е на поне час път от дома ви, то рано или късно мисълта за домашни тренировки ще се прокрадне в главата ви. Колко са реални и ефективни?

Професионален треньор ще отговори на този въпрос така: тренировката за домашен бокс може перфектно да допълни сесията във фитнеса, но не може да я замести по никакъв начин. Въображаемото спестяване на време и пари ще доведе до пълна загуба на време, тъй като желаният ефект няма да бъде постигнат. Домашната тренировка ще бъде завършена само ако се наблюдава от личен треньор за гости. Неспециалистът няма да може правилно да установи процеса на обучение и да прецени дали неговите елементи са правилно изпълнени. Но дори и заниманията у дома с личен треньор няма да донесат такава ефективност като заниманията в традиционната секция за бокс, във фитнеса.

На пръв поглед домашната тренировка изглежда като солидни предимства - само вие можете да използвате чанта, напречна греда или успоредки (разбира се, преди това трябва да ги инсталирате), никога няма да има линия в душа и в съблекалнята и ако наемете личен треньор, тогава цялото му внимание ще бъде само вие можете да го получите. И ако разгледате мотивационни видеоклипове в интернет, програми за обучение и методически инструкции, може да създадете впечатление, че е напълно възможно да тренирате у дома, а след това да влезете на ринга и да го оставите като победител, правейки впечатление на тези, тренирани във фитнеса. Това е само повърхностен поглед, всъщност всичко е различно.

Недостатъкът на домашната тренировка

Във всички видеоклипове, предлагащи да тренирате у дома, няма да се споменава, че боксът е предимно контактен спорт. Само във фитнеса е възможно да се отработят правилно ударите, да се увеличат показателите за издръжливост и сила и да се усетят особеностите на бокса. Всички тези умения идват само при работа по двойки, по-голямата част от тренировките във фитнеса протичат по този начин.

При спаринга се придобиват много от способностите, необходими на един боксьор, на първо място, това е анализът и прогнозирането на действията на противника. В този случай другият боксьор ще мисли по същия начин, той също иска да спечели.

Самият подсъзнателен мигновено анализира и издава команди на мозъка, а след това и на тялото, как да действаме точно сега. Най-естествените несъзнателни движения за един боксьор са укривания, удари, гмуркания, те се извършват на нивото на инстинкта. Боксът у дома означава само работа с чанта или боксерска груша, бокс в сянка, отсъствието на истински партньор няма да донесе такава ефективност.