Защо сушените смокини са полезни за тялото на жените и мъжете?

Смокинята е екзотичен плод на смокиня, по друг начин смокиня. Един от малкото продукти, чиято хранителна стойност в изсушена форма е много по-висока от тази на пресния. Това се дължи на условията на транспортиране.

За да могат пресните плодове да попаднат на рафтовете на магазините, те се берат от неузрялото дърво, което не е натрупало достатъчно количество хранителни вещества и витамини. Но ако сте изсушили напълно узряло зрънце, тогава полезните свойства на сушените смокини са възможно най-високи.

Смокините са склад на микроелементи и витамини, необходими за организма и правилното функциониране на човека.

Полезните свойства на смокините са намерили своето приложение в много клонове на медицината, включително и в официалния. На основата на изсушената смокиня се произвежда мехлем за лечение на витилиго и плешивост при мъжете.

Лечебните свойства на южните сушени плодове се използват успешно в народната медицина за лечение и намаляване на симптомите на много заболявания:

С УНГ - заболявания. Отвара от сушени плодове потиска възпалението в гърлото, облекчава подпухналостта и усещането за парене.
Като антибактериално средство срещу настинки - помага за намаляване на температурата и температурата.
Сушените смокини са богати на фибри, поради което имат положителен ефект върху подвижността на стомашно-чревния тракт.
Наличието на високо съдържание на магнезий и калий укрепва сърдечно-съдовата система.
Продуктът разрежда кръвта и намалява риска от тромбоза. Това свойство на сушените смокини е особено ценно за жени, които имат проблеми с вените след раждането.

Съдържание на калории в сушени смокини и неговия гликемичен индекс

Отношението на диетолозите към използването на смокини е двойно. От една страна, това е доста калоричен продукт - 100 грама сушени плодове съдържат 260 ккал. Заредена е със захар, което неминуемо води до наднормено тегло.

Но от друга страна, гликемичният индекс на изсушена смокиня е само 40. Това означава, че от употребата на това зрънце няма да се появят излишни килограми и рискът от наддаване на тегло чрез ядене на няколко парчета на ден е доста малък.

Таблицата показва колко калории са в смокините, както и количеството хранителни вещества в прясна и суха форма.