Социологът Дмитрий Рогозин разкрива тайната на дълголетието за тези над сто

"Оцелелият е този, който прие неговата слабост"

„Може ли старостта да бъде здрава? Не живеят дълго тези, които не се разболяват, а тези, които са се научили да живеят с болестта. " В Международния ден на възрастните хора Gazeta.Ru пуска поредица от статии на Дмитрий Рогозин, озаглавени „Столетия“, в които той ще разкаже за резултатите от социологическо проучване на руските столетници. Първата част е за тайната на един дълъг живот.

Седите и държите ръцете на жена, която е на повече от век. Тя благодари на всяка дума, защото никой не е погледнал в продължение на дванадесет години. Дъщерята почина, внучката се загуби някъде в големия град. Няма приятели, няма роднини, само болка, остър глад и самота.

На 102 години, нито един събеседник за десет години.

В продължение на век те представиха кройка за рокля, поклониха се по служба и дори не останаха десет минути. Всичко, което трябва да направите, е да хванете ръката, да седите мълчаливо, да слушате, усмихнати и прегърнати. „Много си красива“, извиках сбогом на лявото си ухо, което все още едва чува. "Благодаря, много благодаря, не съм чувал тези думи от сто години.".

Шестдесет и второ интервю, този път в старчески дом, разположен в малко селце в района на Астрахан. Преди това десетки часове в разговори с дълголетници на Москва.

Започнахме проект с геронтолози. Те са доктори. Любопитни са за кръв, урина, изпражнения, рентгенова, ендоскопска, ултразвукова, функционална, магнитен резонанс, томографска диагностика. Възрастните хора са пациенти, старостта е болест. Задачата на лекаря е диагностика и лечение. Всички сме свикнали с този начин. По-добре да живееш дълго и да умреш насън без болка и страдание. Оказва се за няколко, но колкото по-ценен е техният опит, толкова по-привлекателна е такава смърт. Остава въпросът: как да живея дълго? Каква е тайната на дълголетието? Колеги-лекари търсеха отговор в анализите, увлечени сме от разговори.

Здравият разум е подтикнат да търси рецепти за заболявания, съвети за здравословен начин на живот, генетично предразположение. Ето защо те питаха за родители и роднини. Колко дълго са живели? Говореха много за заболявания и болки. Как да се научим да не се разболяваме? Къде е тайната на вечната младост? Откъде идва силата?

В отговор - усмивка: „Глупаци. Може ли старостта да бъде здрава? Не живеят дълго тези, които не се разболяват, а тези, които са се научили да живеят с болестта, обуздали са нейния нрав, приспособили са се към болката. ".

Дълголетието е способността да си слаб и болен, осъзнаването на своята крехкост и чрез нея - крехкостта на света. Една от най-големите заблуди се крие във фразата: „най-здравият оцелява“. Чиста глупост. Оцеляването е този, който прие своята слабост, отказа гордостта да бъде силен.

Слушам прекъснатата, дрезгава реч:

„На 101 години съм, москвич. В петата сграда на Централната клинична болница беше прегледан главата, защото той падна по стълбите. Намерено в мозъчна неизправност. Ушите не работят добре, те са разпределили нови, батериите трябва да се сменят. В носа има враснала черна тръстика. Как да лекувам - не знам. Само дясното око вижда малко. Зъбите паднаха. Клиниката е направила протези, но аз използвам немска мелница: за две или три минути смила всякаква храна. Много голям корем. Не харесвам. Искам да го намаля, затова преминах към растителна храна. Пикочно-половата система се проваля. Направи ли операцията, оказа се херния. През цялото време болят коленете и пищялите. От корема до петите на отлагането на кръвни съсиреци. Това са всичките ми телесни нещастия. Опитвам се да забравя, но не работи ".

Не е нужно да забравяте. Болката след осемдесет е норма, а не патология.

Миналата година испански геронтолози поставиха под въпрос американските данни, че 56% от населението над 80 години страда от силна болка. Проведоха собствени изследвания и получиха 52% от тези, които изпитваха силна болка и използваха болкоуспокояващи в продължение на месец. Освен това 38% от респондентите са издържали, определят болката си като умерена.

В медицината е добре известно, че болестите и тяхното възприятие са силно свързани с местоживеенето, в зависимост от етническата група. Ето защо националните изследвания са толкова важни. Но виждаме, че на практика няма разлика между Америка и европейска Испания. Не мисля, че те ще бъдат открити в Русия. Възрастните хора се разболяват, изпитват болка и я преодоляват по целия свят, независимо от пола, националността, богатството и местоживеенето.

В същото време, общувайки със столетници, човек е изумен от телесната им цялост.

Сухи, изтънени пръсти, избледнели очи, само блясък на емоции по лицето. Дълбоката старост не познава нито радост, нито тъга. Повечето от тях имат лош слух, почти не виждат и не могат да ходят. Но в тази неподвижност и слабост се усеща удивителна сила, човешко достойнство. Въпреки възрастта си, болестите, постоянната болка, тези хора могат да живеят дълго време. Често те биват убивани не от телесни заболявания, а от безсмислието на настъпилата обездвиженост, срама от невъзможността да се грижат за себе си, да ходят сами до тоалетната, да дишат не застоял въздух в стаята, да говорят.

Хората, които са доживели до дълбока старост, умират от липса на търсене, изоставяне. Осъзнаването на това е първата стъпка към удължаване на живота.

Втората стъпка е в движение, в бягство от неподвижност, стойността на стъпките, дори и около апартамента, с пръчка, но собствени, независими:

„Лекарите се интересуват от това кои органи съдържат човек в продължение на сто години и не му позволяват да умре. Някои хора са като вътрешности на тази възраст: те не стават, с рани от рани, в полузабравено състояние. Каква е тайната след сто години? Ще кажа едно: трябва да се движите. И страшно, но отивате, правите. След като забравих да изключа бензина, той гори една седмица. Добре, на печката нямаше нищо. След това измих бельото, погледнах, ръката ми беше цялата подута, ужасно изгаряне. Как се е случило, не мога да кажа. Е, съседката помогна: тя изтича да вземе лекарството, превърза го. Не искам да бъда в тежест на никого, но трябва да попитам. Не мога да го направя сам, но вие не можете да се откажете. Страхувам се, но се движа, затова живея. Разбирам малко, но правя много ".

И накрая, третата и решителна стъпка е да се върнете към себе си. Размислите за смъртта са нещо обичайно за столетниците. Тя отдавна е станала съседка, близка роднина за тях. Младите хора бягат не само от разговори, но и от мисли за смърт, те се страхуват да ги дразнят, да създават неприятности. Старците са по-мъдри.

Смъртта е бъдещето и трябва да бъдем подготвени за това.

Глупаво е да се правиш, че нищо не се случва, да се заблуждаваш, да говориш за живота с настоящи грижи. Връщането към себе си е способността да виждате малко по-далеч, да не затваряте хоризонта си до болка, притеснения за внуци, разговори за пенсии, цени за лекарства или храна. Вижте смъртта, помислете за нейното пристигане, оценете определеното време, чудете се какво се случва, правете планове и мечтайте.

Тайната на дълголетието не е в здравето, нито в наличието на силно тяло, недокоснато от болести. Добре е да не се разболявате, но умират и здрави хора, които се научават да не забелязват болка или не я усещат според конституцията си.

Не можем да намерим тайна във физиологията, независимо колко съвършена е диагнозата, колкото и да са напреднали лекарствата, лекарите са упорити и взискателни. Тайната на дълголетието е в нас самите, в способността да разпознаваме смисъла на нашето съществуване. Старите хора учат това и самият живот ги учи.

Автор - директор на Центъра за методология на федералните изследвания, RANEPA